lipca

Tak jak forumowicz ci napisał FBW x 3 + 20min cardio, na wiosnę zwiększysz objętość, bieganie w plenerze, rower i do lipca będziesz miał plażową sylwetkę. Doprawdy @@-) Chyba nie myślisz, ze sceniczna ? \-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-12-30 16:21:25

[...] Po obliczeniu zapotrzebowania odjąłem 300 kcal ( tak jak sugerowano w filmiku który wrzuciłem) i wyszło mi 3250 kcal. Czy to nie za dużo jak na redukcje ??Zamierzam do lipca zejść z 109 na 93-94 kg. Dziekuje i czekam na odpowiedzi. Zmieniony przez - bpusb w dniu 2014-02-13 21:09:04

[...] Wood’em Umar Nurmagomedov w końcu doczeka się na swój debiut w UFC, który został opóźniony przez pandemię koronawirusa. Umar Nurmagomedov (12-0 MMA, 0-0 UFC) zadebiutuje 25 lipca na wyspie Yas w Abu Zabi, znanej również jako „Fight Island”, a jego przeciwnikiem będzie Nathaniel Wood (16-4 MMA, 3-1 UFC). Anonimowe źródło poinformowało o tym [...]

[...] zamierza potraktować go bardzo poważnie. Robert Whittaker (20-5 MMA, 11-3 UFC) zmierzy się z Darrenem Tillem (18-2-1 MMA, 6-2-1 UFC) w walce wieczoru gali planowanej na 25 lipca na Yas Island w Abu Zabi, gdzie wystąpi po raz pierwszy od momentu utraty tytułu mistrza wagi średniej w starciu z Israelem Adesanya w październiku ubiegłego roku. Po [...]

[...] Przeszedłem więc kompletny obóz." W wieku 42 lat, Werdum przyznaje, że nie jest młodym człowiekiem w tej grze. Nie skupia się jednak na emeryturze, ale raczej na samym Gustafssonie. "Ciężko nam, jako zawodnikom, o tym mówić i zdawać sobie sprawę, kiedy to nastąpi, więc będziemy musieli o tym porozmawiać po 25 lipca, kiedy usiądę i pomyślę o tym."

[...] UFC, zaczyna wyrastać na młodą gwiazdę organizacji dzięki swoim umiejętnościom, charyzmie i temu, że chce stoczyć trzy walki w ciągu miesiąca. Chimaev zadebiutował w UFC 15 lipca, wygrywając walkę w wadze średniej z Johnem Phillipsem poddając go duszeniem D’Arce w pierwszej rundzie. Zaledwie 10 dni później, Szwed pochodzenia Czeczeńskiego [...]

Oczywście magna power już dwa razy próbowałem(jem też aktualnie) i przyznam, że swietnie się zazębia z orotanem. Na początku lipca zacząłem suplementacje samym MP a 5 tygodni później dorzuciłem stacka i sądziłem, że już wiele ze mnie nie wyciśnie a jednak efekty są dalej "szczytowe" jeśli chodzi o kreatynę w moim przypadku.

Długo długo, ale było co robić... ;) Jeszcze jest co robić ;/ Chcę pociągnąć redukcję do końca lipca, zejść jak najniżej się da z fatem i zacząć delikatną masę... Dlatego chce zmaksymalizować efekt i dodać jakieś suplementy :) Choć i tak jestem już bardzo zadowolony :) Trening: - 4x w tygodniu siłówka, a zaraz po 45 minut aerobów. - Przed resetem [...]

Dziękuje chłopaki Pituss masz tu zdjęcia z lipca http://www.sfd.pl/Lato_2008-t437297.html

[...] zgubić trochę sadła z brzucha. Absolutnie nie muszę mieć płaskiego, ale na litość trochę mam za duży. Mam nadzieję, że zajmie mi to maks 2 miechy (powiedzmy do końca lipca, ale jak wyjdzie szybciej to będzie super). Następnym etapem będzie przejście na wyższy level (etap 3 z artykułu „pierwszy rok treningów”) i mozolne budowanie masy. [...]

Pako16 Majran myśli pewno że te fotki co umieściłeś w grudnia są z grudnia Majran te fotki poprzednie nie są z grudnia tylko chyba ze sierpnia czy lipca a tylko były umieszczone w grudniu a zresztą niech Ci sam Pako16 potwierdzi bo mogę się mylić aa i zapraszam do oceny mojej sylwetki w temacie "Wuwu i jego nowe fotki:)" z góry dzieki [...]

[...] się jak najmocniej przećwiczyć partie klatki (teraz na przemian będzie to dół i góra, a więc jedno ćwiczenie wyciskania po klasycznym WL)... Cel jest taki by na początku lipca robić gdzieś koło 150 na 6... Jak będzie mniej trochę się nie obrażę... ... No i chciałbym nabić trochę wagi, powiedzmy 102-3kg... Najlepiej żeby to był mięsień, ale [...]

[...] walczył już pięć razy w ciągu siedmiu miesięcy, co jest po prostu niewiarygodne jak na dzisiejsze nowoczesne standardy, podczas gdy Chimaev walczył trzy razy w okresie od lipca do września. Obydwaj uwielbiają być aktywni i walczyć tak często, jak to tylko możliwe, więc rzucenie wyzwania Chimaevowi przez Hollanda nie jest całkowicie czymś [...]

[...] Obecie waze 90 kg przy wzroscie 178cm, chodze na silke 3 razy dzienie biegam 2-4 zalerzy od temperatury jejje obecie nietorche mnie bo mróz taki ze sie nie da biegac, do lipca muszcze rzycic jak najwiecej tluszczu przy zachowaniu a nawet powiekrzeniu miesni, zalerzy mi gluwnie na miesniach brzucha, nóg i potrzebnych do podciagania, chialbym [...]

wzorek bedziesz na wybrzerzu sa zawody w gdansku 11 lipca tam mozna sobie postartowac ?

Oj Spychu - masz blad w pytaniu....To nie mial byc mistrz z Tokio tylko z Rzymu Cassius Clay.Mial walczyc z Wiltem Chamberlainem.Walka miala sie odbyc 26 lipca 1971.Wszystko zalezalo tylko od podpisu Chamberlaina na kontrakcie. Przyczyn dlaczego do tego nie doszlo bylo kilka:oficjalna -ze Wilt dostalby za walke "tylko"500000$ po odjeciu [...]

[...] nic wiecej. Obecnie: codziennie jem jakies 120-180 g białka (ważę 76kg), tłuszczy to różnie, ale raczej mało, no ale nie zamalo. Węgli pewnie mam za mało jak na masę, ale od lipca mi głownie zależało na szybkim odchudzeniu: z 79 zszedlem do 75 (przy nie napełnionych zapasach glikogenu), 76kg pewnie jakbym sie 'naładował'. Typowa dieta dzienna: [...]

[...] upewnić (w sumie Ambroziak na swojej stronie pisze, że dzięki kozieradce Teść może urosnąć nawet o 8%, a czernuszce 6 hehe :D). Na eksperyment zdecyduję się na pewno koło lipca. Założę dziennik i będę pisał o efektach + spożywane pokarmy + zdjęcia. Najpierw pójdzie OPC, sok z granata i arginina (OPC nie jest drogie, a Arginina jest już [...]

[...] pozew wynikający z rzekomego incydentu w hotelu w grudniu 2018 roku. Nie jest jasne, w którym miejscu stoją sprawy z drugim zarzutem napaści seksualnej. Conor McGregor ma się spotkać z Dustinem Poirierem 10 lipca na gali UFC 264 w Las Vegas w ich trzeciej walce. UFC ogłosiło w środę, że gala odbędzie się z udziałem fanów w T-Mobile Arena.

[...] rywale zmierzyli się ponownie w styczniu tego roku na UFC 257 i tym razem Poirier wygrał walkę przez nokaut w wadze lekkiej. Obaj mają się teraz spotkać na UFC 264 w dniu 10 lipca w starciu, które prawdopodobnie będzie walką o miano pretendenta numer jeden w dywizji lekkiej. Poirier zaproponował jednak, aby tę walkę stoczyć w wadze półśredniej. W [...]