kregoslupa

jajcarzd1 -jeżeli tak zależy ci na tego typu priorytecie to myslę, że można będzie to tak ustawić. 1. klatka, biceps/lekko/, triceps/lekko/. 2. plecy, nogi. 3. barki, biceps, triceps. -jak zapomniałem o jakiejs grupie to mnie uzupełnijcie. wtrącając sie do dyskusji z tym kręgosłupem- nie powinno sie aż tak kategorycznie mówić tak albo nie -bo są [...]

A, w opisie napisali: Prawowypukła skolioza kręgosłupa piersiowego ze szczytem Th 8. Widoczna rotacja kręgów. Na zdjęciu AP na przestrzeń międzykręgową Th4-Th5 nakłada się dobrze wysycony, owalny cień o wymiarach 6x13 mm, który nie ma odpowiednika na zdjęciu w projekcji bocznej.

Niepokoi mnie ten Spina Bifida...niby jakiś rozszczep kręgosłupa czy coś??...czy to poważnie,niby wada wrodzona.Tylko jak to ma się do mojego drętwienia rąk,nóg czasem twarzy?

Witam,piszę znów bo zastosowałem się do wszystkich zaleceń i nie ma żadnej poprawy;(.Ból kręgosłupa jest nawet gorszy plus ciągle mam zimne ręce i dłonie...niedługo znowu idę do lekarza.Do sportu wróciłem nie dawno bo naprawdę gdy biega czuję się lepiej,siedząc w domu mam uczucie niedotlenienia,ciągle muszę wyglądać przez okno...

500-550kg to kolice 20 miejsca w 90-tce. Zwycięzca np. 300 w przysiadzie bierze lekko, w 100 i 110 to już sie nie mówi ile oni podnoszą. Generalnie sport ma 2 duże minusy, 1. - musi byc idealnie technicznie wszytsko wykonane, żeby zminimalizowac bóle kolan czy kręgosłupa (które i tak musza być) a drugi minus jest taki, że nawet jeśli przez rok sie [...]

Najlepiej by by żebyście zrobili sobie każdy zdjęcia kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i zmusili swojego ortopedę do zdiagnozowania i pokierowania rehabilitacją. Co do MC to możliwe że dobrze by było założyć mniejsze ciężary i zwiększyć liczbę powtórzeń, ale rehabilitacja ot podstawa.

żadnego dzień dobry , bardzo niebezpieczna dźwignia dla kręgosłupa w odcinku lędźwiowym skrócony ciąg dobry pomysł ale ostrożnie dawkuj ciężar Przydała by się też konsultacja lekarska

Przysiady robię z podkładkami pod nogi, dlatego mój kręgosłup pozostaje w prawidłowej wyprostowanej pozycji. Bez podkładek nie dam rady zrobić więcej niż 1/3 przysiadu. Z martwym ma problem gdyż jestem wysoki, mam wąską talię i lekkie skrzywienie kręgosłupa, używam do tego ławki rzymskiej lub maszyny do prostowania tułowia. Zurawia nie można [...]

Dodaj stabilizator kregoslupa godzine przed treningiem i po, bedzie ok pozdro

[...] przebywanie w wodzie powoduje ze nasz organizm adaptuje sie zwiekszajac ilosc tkanki tluszczowej by zapobiec nadmiernemu wychlodzeniu organizmu. Nalezy pamietac rowniez ze plywanie nie spala tak duzo kalorii ale jest swietne dla wydolnosci i kregoslupa. PS. jesli nie wiesz o co chodzi z krejzolem to na youtube wyszukaj paranienormalni+blondynka.

Ok, przepraszam, nadrabiam: 1.WIEK: 35 2.WAGA: 80 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 113 -Udo: 57 -Talia: 89 5.STAZ NA SILOWNI: kiedyś 2lata regularnie, obecnie regularnie ale lekkie ciężary, na podtrzymanie kondycji w sumie 6.CEL SUPLEMENTACJI: rozbujanie fajki i podniesienie libido 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

To idź do lekarza a nie na siłownie jak masz problem z dyskiem a widzę, że dodatkowo K1 to już zupełny brak rozwagi jak masz problem z kręgosłupem Ps hack przysiady są jeszcze gorsze dla Twojego kręgosłupa

[...] 2.Powtórzenia i serie - wszędzie 4/12-10-8-8? 3.Bice - czy takie cwiczenie jak uginanie ramion ze sztangielkami naraz nie na przemian mozxe byc jako drugie cwiczenie - tak jakby uginac sztange 4.Barki - coś w zamian wyciskania, bo mi jakos nie wygodnie no i troche kregoslupa nie chce przeciazac "Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"

[...] trzeba naprawde duzego wysilku) a czesciej przekrecaja i to powoduje zapalenia miesni i sciegien przykregoslupowych te w kolei powoduja zapalenie miesni np barkow itd rozchodzi sie to po ocalym organizmiie; mozna to latwo usunac przez nastawienie kregoslupa, co potrafi niestety tylko kregarz i to dobry a z cwiczen podobno plywanie zabka pomaga

Po pierwsze ankieta. Stała kontuzja kręgosłupa L4/S1 stąd w planie nie znajdą się MC , przysiad Skonsultuj z lekarzem specjalistą co dokładnie mozesz robic bo to ćwiczenie: -Wypychanie z przed klatki na suwnicy 5x12-10 Też niesie ze sobą spore ryzyko.

[...] Do rodzinnego sie nie wybieraj, to prawda chyba ze wiesz, ze jest jakis ogarniety. Jak jest przecietny to powie zeby ketonalem albo inna mascia smarowac (mi tak babka polecila przy bolu kregoslupa - okazalo sie, ze byl lekko jeden krag przesuniety ). Tak, "zapytania" mozesz umieszczac w tym poscie - nie bedzie spamu z X tematow.

Pisz, pisz, tak łatwo się nie poddawaj Na zachętę masz tu artykuł na temat bólu "kręgosłupa". http://www.fizjo.pl/html/modules.php?name=News&file=print&sid=62 Nie jestem pewien, czy tak uczą na AM. Zmieniony przez - kradam w dniu 2007-01-09 15:05:04

pozycja lezenia przodem czyli na brzuchu jest najbardziej odpoweidnia według pewnej szkoly,według niej wlasnie przywraca krzywizny kregosłupa!!! pozatym kazdy sam sobie znajdzie wlasna opzycje taka w ktorej nie bedzie odczuwał bólu. włąsnie bezczynnosc i lezeni to nie wpływa za bardzo na ustapienie bolu.a własnie podczas chodzenie itd nie czujesz [...]

Podczas chodzenia nie odczuwam zadnych bólów. Momenty w których pojawia się ból to w czasie gwałtownego skrętu tułowiem albo gdy chcę kopnąć piłkę w niewygodnej płaszczyźnie.. Już dłuższy okres czasu staram się wzmocnić mięśnie brzucha ale nie daje to poprawy. Aczkolwiek jeżeli znasz jakieś ćwiczenia na wzmocnienie tych partii bardzo bym prosił. [...]

[...] z punktu widzenia biomechaniki jest siedzenie w zrelaksowanej pozycji, gdy tulów tworzy z udami kąt 135 stopni. Wtedy tez najmniej musza pracowac miesnie i sciegna okolic kregoslupa. Obrazy z rezonansu magnetycznego wykazaly, ze najwiekszym obciazeniem dla krazkow miedzykregowych (czyli dysków) jest siedzenie w pozycji wyprostowanej gdy kąt [...]