kregoslupa

mc jeszcze nie dla mnie, nie chce se kregoslupa zepsuc. To i szerokie plecy nie dla ciebie

Rób martwy ciąg! Poczytaj i pooglądaj na jutubie jak prawidłowo robić MC, a potem trenuj jako pierwsze ćwiczenie na treningu pleców. Zrób 3-4 serie 12-15 powtórzeń z malutkim ciężarem by wypracować technikę. Po 6-8 tygodniach zacznij dodawać po 2,5kg na trening. Jako drugie ćwiczenie - ściąganie górnego wyciągu szerokim nachwytem/wąskim [...]

Właśnie po to abyś nie osłabiał kręgosłupa w częsci lędźwiowej nie należy nosić go bez przerwy.Pozdro

Możliwy jest ucisk na któreś z kręgów kręgosłupa ale badania byłyby wskazane

[...] Do tego jestes w czasie rozwoju twojego organizmu, ktory jest obciazony znacznym naturalnym rozwojem jesli do tego dorzucisz trening silowy i rozwoj z nim zwiazany moze byc mu ciezko. Do tego mozesz liczyc na skrzywienia kregoslupa itd. Jesli koniecznie chcesz cwiczyc to poczytaj o treningu domatora I koniecznie przeczytaj post Mawashiego zdr.

A jak radzić ..To Zaldiar+Ketonal 100 i napewno zadziala masz Trzy śodki przeciw bólowe tam (Ketoprofenum,Tramadoli hydrochloridum, Paracetamolum) Mój lekarz mi to cały czas dopisuje i działa na bole kręgosłupa ,głowy itp jedno albo drugie jak samo wezme to nie dziala.....

Kręgosłup ma nie zmieniać swojego kształtu przez cały ruch, zarówno w górę jak i w dół. Wszelkie przeprosty, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym (osławione akcentowanie ruchu bioder w przód) to skrajna głupota. Ruch ma się kończyć domknięciem pośladków, które ustawiają miednicę i co za tym idzie kręgosłup, w naturalnej pozycji. Na końcu ruchu klatki [...]

z samego brzucha nie zrzucisz a jak zaczniesz redukowac to bedzie jak patyk , masz 14 lat to jak na razie zadna specjalna dieta nie jest ci potrzebna tylko jak wyzej ktoś pisał zacznij sie stosowac do 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a6w odpuść bo szkoda kregosłupa

Pas w żaden sposób nie naprawi kręgosłupa także tutaj warto odwiedzic specjalistę by znaleźć przyczyne bólu. Ale na pierwszy ogień zawsze idzie technika.

Witaj. niestety brakuje nieco mobilnosci w biodrach z tego co wida, bo odcinek ledzwiowy kregoslupa jest wyplaszczony a nawet delikatnie juz wchodzi w koci grzbiet, wiec zdecydownaie trzeba popracowac nad zakresem ruchomosci miednicy:-) zerknij w temat [...]

Z tą krzywdą może coś być - A6W powoduje ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.

Trening przy kuracji? Niby tak, wszystko zależy od dawki, ja np. miałem dawki 60mg/doba, to przy treningu pojawiał się ostry ból kręgosłupa. Mimo tego, polecam kurację jak najbardziej - nie ma nic skuteczniejszego na trądzik

więc wystarczy zrzucić tłuszczu tak? Podejrzewałem krzywizne kręgosłupa, ale nie pamietam jak się to nazywa, lecz sprawdzałem to miałem wątpliwosci :).

Po co piszesz 2 tematy? Nie potrzebne Ci gg nikogo wystarczy jak poszukasz na forum w odpowiednich działach, informacji jest multum. Pas kulturystyczny jest do stabilizacji dolnego odcinka kręgosłupa i w wyciskaniu nie powinno się go praktycznie używać tylko do przysiadów, ciągów. Jak jesteś ambitny to sobie sam poszukasz info a nie żeby ktoś Ci [...]

Poczytaj podwieszone linki. Wypełnij ankietę. Wrzuć jak jadasz do tej pory. Oblicz zapotrzebowanie uloz cos a ktos na pewno skoryguje. Weideea dobie daruj tylko uraz kręgosłupa możesz sie nabawić. Brzuch robisz w kuchni a nie brzuchami niestety to tak nie działa.

A przysiada powiedz ze nie obciązają kręgosłupa. Kulturystyka to nie hobby to styl życia

a powiedz mi lekarz nie zalecił Ci rehabiitacji na skrzywienie boczne kręgosłupa?

nic tu nie obciaza kregoslupa takze na luzaku mozesz cwiczyc...JEDZIESZ !8}

Byle tradycyjne, gdzie robi się dużo kihonu. W stylach nastawionych na walkę (typu kyokushin i jego odmiany) może być już gorzej ze względu na asymetrię obciążenia kręgosłupa przy ćwiczeniach w pozycji do walki.

No jak widać po opisie jednak coś tam jest , skrzywienie kręgosłupa nie jest samo jakieś wielkie natomiast może może wypływać na nieprawidłowe funkcjonowanie, podobnie w kwestii kifozy.