kregoslupa

"Dlatego Okniński - jako jedyny w Polsce ma prawo noszenia purpurowego pasa vale tudo," "...aparat oddechowy, kołnierz usztywniający na wypadek urazu kręgosłupa. Jeden z kibiców stojących najbliżej ringu nosi taki sam" "Pojedynki są zaskakująco nudne. Dopóki obaj rywale stoją, widać przynajmniej ciosy i niskie kopnięcia [...]

jakie korzonki? Przecież to na co cierpisz to wypukliny międzykręgowe części lędźwiowej, czyli potocznie "dyskopatia". Poszukaj w wyszukiwarce, a znajdziesz w tym dziale wiele postów z poradami jak sobie ardzić z tą dosyć poważną dolegliwością. Zacznij od nie traktowania "korzonków", jak bólu gardła, bo to jest zwyczajnie [...]

Jeśli chodzi o moją opinię na Twój temat to jest wysoka, bowiem też jeżdżę na snowboardzie i sport jest moim drugim życiem, a czasem nawet pierwszym . Plecy też mnie nie raz bolały . Przechodząc do rzeczy, to czy jest coś ciekawego na RTG, rezonansie? I czy widział Cię już ktoś od nastawiania kręgosłupa bądź "masaży"?

mnie trzy dni temu cos zlamalo przy ostrym skurczu miesni brzucha! nie moge sie nawet lezac obrucic na drugi bok! ani wstac ani usiasc! silny skurczowy bol w dolnej czesci kregoslupa promieniujacy na posladki ale odczuwalny na calym ciele potrafi sparalizowac tak ze mozna upascna twarz nie lapiac sie czegos! morzecie jakos pomoc!? siedze teraz [...]

Chyba ma wadę lędżwiowego odcinka kręgosłupa , wyleciało mi jak to się nazywa ( kifoza albo lordoza )

Ja miałem wystrzał pod koniec 6 klasy podstawówki. Byłem już prawie najniższy w klasie (158cm) no i jak wszedłem do gim to od razu wystrzał około 12-13 cm do jakoś 171. Teraz można powiedzieć że troche wyhamowałem bo przez te 3 lata doszło mi z 3-4 cm. Ale podejrzewam że będę jeszcze miał jakiś taki wystrzał w średniej bo podobnie rosłem przez [...]

Mam lekka lordoze i przodopochylenie miednicy, co wydaje mi sie, zeskutkuje lekkim bolu w odcinku ledzwiowym kregoslupa po robieniu przysiadow i martwym. Robie na maszynie smitha, poniewaz nie mam nikogo do pomocy ktory by mnie przyasekurowal w razie problemow

Pleców na razie też nie robię,nie chcę sobie zafundować w takim wieku jakichś poważnych kontuzji kręgosłupa ,ponieważ rosnę,a z hantlami i sztangą nie widzę ćwiczeń bez martwego ciągu ;P

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html to powinno pomóc. ale jak masz zamiar wykonywać ćwiczenia na nogi jak szkoda ci kręgosłupa ?(nogi prawie 60% ciała) a co z bicepsem ? (wykonujesz na stojąco jak nie to zwracam honor ale po pewnym czasie będziesz musiał zmienić ćwiczenia zeby nie było zastoju w mięśniach ) to tylko [...]

[...] sa wlasnie z napieciami miesni wokol szyi, jej ustawieniem itd. rownie dobrze moga wcale nie byc zwiazane z urazem, a byc wynikiem np. dlugiego siedzenia w niewygodnej dla kregoslupa pozycji (np. przed monitorem, w lawce, przy biurku itd.), moze rowniez to byc powiazane z urazem i nalozenie na siebie kilku czynnikow; wiaze sie to z lekkim [...]

Plan nawet oki, w Plecach zamiast unoszenia hantli możesz dać unoszenie sztangi też na ławeczce. na Biceps możesz dać przyciąganie linki z wyciągu - kucasz łokieć o kolano. A powiedz mi na czym polega leczenie kręgosłupa - bo jeżeli masz bardzo słabe te mięśnie to chyba powinno się je wzmocnić ? Co do CM3 w sumie możesz.

ale co ma serce z bólem kręgosłupa wspólnego ??????

Po zdjęciu ciężko ocenić-ale wygląda mi to na jakieś lekkie skrzywienie kręgosłupa.Nawet w barkach mi się coś nie zgadza-oczywiście strzelam. Może być tak że jesteś prosty jak drut-wtedy możesz się cieszyć.Szybki i zdrowy progres przed tobą.Jeżeli jakaś drobna wada tam gdzieś siedzi-rehabilitacja i problem wyleczysz albo całkowicie albo do [...]

16/08 Zrobiłam dziś trening, nie wiem czy dobrze, biorąc pod uwagę ostatni ból kręgosłupa, ale dziś nic nie odczuwałam, więc uznałam, że idę na siłkę... Wyglądało to tak: Rozgrzewka - 5 min wiosła Plecy wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 15 x 6 kg/ 13 x 6 kg/ 9 x 8 kg (prawą ręką o dziwo szło gorzej) Barki wznosy sztangi wzdłuż ciała 15 x [...]

Dobra ludzie biore sie za siebie od jutra im predzej zaczne tym szybciej beda efekty jakies. tak wiec cwiczenia silowe jak narazie zaczne z tymi kilowymi 3 razy w tygodniu tak jak tam pisze (dni w ktore nie bede jezdzic rowerem) i 3 razy w tygodniu rower. No i mi dochodza jeszcze cwiczenia na moje skrzywienie boczne(?) kręgosłupa. Bedzie ciezko [...]

Zabawny tekst, chociaż nie wiem co ma udowodnić i jaki jest właściwie jego cel :-) "Nawet styl pijanego człowieka ma coś wspólnego ze zwierzęciem, bo ten człowiek był pijany jak świnia" - tego zdania w ogóle nie rozumiem, Ta "pijana świnia" to tak zwany znacznik. Pokazuje, że nie należy tego tekstu traktować nadmiernie serio. Nie chcielibyśmy [...]

Może wystarczy FAQ przeczytać? Najprawdopodobniej masz jakieś zaburzenia czynnościowe odcinka szyjno-piersiowego kręgosłupa. Rezonans coś zmienia w promilu przypadków podobnych do Twojego.

mysle,że powinienes szukac pozycji w ktorych nie bedziesz czuł tej nieszczęsnej rwy... a przy przysiadach, ciągach- spróbuj z małym ciężarem-, wszelkich ćwczeniach w opadzie jak wioslowanie czy unoszenie ramion, a także uginaniach ramion na biceps nie odczuwasz tego typu - mniejszych czy wiekszych- dolegliwości. napisz jeszcze jakie stosujesz [...]

Będę śledził. Mam wrażenie, jakbyś miał lekkie skrzywienie kręgosłupa. Ale przy badaniu dyskopati, chyba powinno być to wykryte, więc prawdopodobnie się myle. Pozdrawiam.

Bezwładny zwis bardzo dobry na rozluźnienie kręgosłupa. Polecany przez wiele osób po cięzkich treningach w których są MC, Siady itp. Sam go robiłem po treningu Mawashiego, przed rozciąganiem :d