gdzie można

[...] dopiero mój początek, zatem staż mam zerowy. Mam prawie 20 lat, mierzę 170 cm i ważę około 62-63 kg. Nie wiem jaką dietę dla siebie dobrać, prosiłbym najlepiej o jakiś link, gdzie ktoś już skonstruował jakąś. Dodam, że jestem całkowicie domatorem, nie mam dostępu do profesjonalnej siłowni, dlatego chciałbym mieć dietę również pod tym kątem. Jeśli [...]

chce przytyc chociaz 10 kilo w jaki sposob? sa jakies tabletki aby przytyc? i gdzie je mozna kupic i za jaka cene? mam 170 cm a waze 50 kg. kazdy mówi ze jestem okropnie chuda ze chyba nic nie jem albo jestem na cos chora. ale ja jem. potrafie duzo bananow zjesc czekolady ale nic na wadze nie przybywa. jedynie co zjem to powieksza sie brzuch a [...]

Koleżanka w telewizji widziała program w którym mówili że mixy sałat które można kupić w sklepach, chodzi mi o te pakowane w torebki foliowe gdzie się znajdują różne rodzaje sałat i zieleniny. No więc zawierają one ponoć bardzo dużo chemii (fakt faktem sałaty te dłużej utrzymują świeżość niż zwykła sałata) i nie są polecane do spożycia. Coś [...]

Cześć moi drodzy forumowicze. Mieszkam w internacie gdzie nie mam lodówki ani mikorofali. Jedynie toster i czajnik. Ćwiczę cztery razy w tygodniu MMA i jak sami wiecie nie tylko w kulturystyce ważne jest zdrowe odżywianie i dieta. Nie mowie o uzupelnieniu Biała 3g/kg ciała ale chociaż zdrowa żywność i trochę wartościowych produktów! Dostęp mam [...]

[...] że po tej operacji nie można uprawiać sportów walki, żeby nie oberwać po głowie w wyniku czego może przestawić się wstawiona proteza, również nurkowanie, skoki spadochronowe oraz inne aktywności gdzie jest inne ciśnienie nie wchodzą w grę :( Czy ktoś jest po tej operacji? Jak się czuje? Czy prowadzi po tej operacji jakaś aktywność fizyczną?

[...] g Omega-6: 0,052 g Witamina A: 420 mcg...........53% RDA * Witamina D: 3,6 mcg............72% RDA *RDA - zalecane dzienne spożycie Obecnie biore 4 capsy omega 3 olinmpu gdzie jest 0,330 g EPA i 0,220 g DHA. Czy tran gal nadaje sie na suplemetacje omegi 3 pomimo zawartosci omega 6? Pozatym jest troche inny stosunek EPA do DHA. Co byscie [...]

[...] Szczecina. Trenowałem w niedalekiej przeszłości w swoim rodzinnym mieście BJJ i MT. Teraz kończę pracę koło 20:00 - 21:00. Mam zajawkę i zapał do treningów lecz nie wiem gdzie o tak późnych godzinach można potrenować sztuki walki. Co Mnie interesuje ? Szczerze to teraz cokolwiek(jaram się łączeniem styli ale ze względu na pracę nie mam dużego [...]

[...] Mam zamiar stworzyć sobie na działce możliwośc do treningu i tak pomyślałem, że dobrym pomysłem jest robienie wejść na gumach. Mam więc prośbe: czy ktoś mógłby mi poradzić gdzie w wawie można zdobyć takie gumy, jak je zamontować, jakiej długości powinny być i wreszcie jak powinien wyglądać trening. dzięki nie bądź jak agentura- zbytnio [...]

Pracuję na produkcji przy prasach gdzie w okresie letni na prawdę można się odwodnić. Mimo nieograniczonego dostępu do EDENU non stop sikam żółtym moczem a końcu tygodnia czuję się "wypłukany". Jem owoce i warzywa. W ramach oszczędności zastanawiam się, aby w domowym zaciszu samemu zrobić napój izotoniczny, który mogę wziąć sobie do pracy. [...]

1-4 Metanabol 20 mg ED 9-12 Metanabol 20 mg ED 1-12 Enan 200 mg E3D 1-12 Deca 100 mg E3D 13-20 Boldenone 100 mg E3D 13-20 Primabolan 100 mg E3D 13-20 Enan 200 mg E3D 21-26 Prop 75 mg E2D 21-26 Oxandrolone 30 mg ED 21-26 Winstrol 20 mg ED Clomid: 5 x 150 mg 15 x 100 mg 10 x 50 mg Nolvadex: 10 x 40 mg 20 x 20 mg Proviron: 30 x 50 [...]

[...] liczne atrakcje m.in.: Konkurs dla najsilniejszych i konkurs dla najbardziej wytrzymałych oraz konkursy drużynowe . całość imprezy odbędzie się na scenie głównej w Galerii, gdzie Będzie można spotkać się z naszym mistrzem świata. Przewidzieliśmy również liczne promocje zakupowe oraz cenne nagrody dla najlepszych Zapraszamy Serdecznie Zespół PBC [...]

[...] do czasu kreatyne jednak moje wzrosty są raczej małe. na początku ważyłem 60kg, więc wzrost o 8kg wydaje się być malutki, zwłaszcza że wydałem sporo na odżywki. Ćwicze 3 razy w tygodniu. W związku z tym chciałbym sie poradzić czy można już wziąść mete a jeśli tak to jaką i gdzie najlepiej trafić najlepszej jakości z góry dzięki za odpowiedzi

[...] spożycia cynku. Po południu biorę 1 tabletkę Koenzym Q-10 (naturell) który zawiera witaminę E 50% z.d.s. Dodatkowo biorę do tego luteinę, "Na oczy Forte (Doppelherz): gdzie jedna tabletka zawiera cynk 50% z.d.s. wit A - 100%, Wit C -100% oraz wit E - 100%. Podsumowując: Witamina E spożywam 250% z.d.s. Cynk Spożywam 150% z.d.s. Witamina C [...]

Witam. Pisze akurat tutaj, poniewaz do innych dzialow mi ten temat nie pasowal. Planuje rozpoczac gre w tenisa ziemnego, jednak nie wiem jak sie do tego zabrac. Jaki sprzet polecacie dla poczatkujacego? Jeszcze jedno pytanie, gdzie w Katowicach mozna pograc w tenisa na krytych i nie krytych ( tak sie to pisze ? ) kortach? Pozdrawiam

CHCIALEM SIE ZAPYTAC O JEDNA RZECZ.JAK ZROBIC SOBIE ZASTRZYK SAMEMU I GDZIE.CZY MOZNA UZYC TEJ SAMEJ IGŁY DO WYBRANIA SRODKA Z AMPULKI I POZNIEJ TA SAMA SIE KLUC.A JEZELI NIE TO PROSZE O PODANIE JAKIE IGLY TRZEBA MIEC ***POZDRO600***

[...] produkt wiec był opłacony przez mnie . Po mimo telefonów do działu reklamacji zostałam zbywana - olana . Dopiero po którejś z kolei rozmowie dostałam odpowiedz na e-meila gdzie konwersacja trwa następne kilka tygodni , protokół został spisany przez kuriera z DHL reklamacja złożona a odpowiedzi z strony Państwa strony brak . Ile można czekać [...]

Pozwole sobie skopiowac mojego posta, ktorego umiescilem w innym dziale jednak widac nie za duzo osob sie tam udziela ^ Czesc, wlasciwie to nie bylem do konca pewny gdzie umiescic ten rodzaj pytania czy tutaj czy w treningu dla poczatkujacych ale..wiec do rzeczy, cwicze okolo 3 miesiecy+ ( z tego juz prawie 2gi na fbw) no i teoretycznie przydaloby [...]

[...] boleć. Ponnieważ uznałem,ż łatwiej będzie mi wyleczyc ten uraz mając gips (do tej pory po prostu tę dłoń oszczędzałem, lecz i tak za mało),zwracam się do was z pytaniem: gdzie się udać w Warszawie, żeby mi zrobili roentgen, jeśli trzeba USG i nałożyli na rękę gips (jeśli lekarz uzna, że tak trzeba zrobić,ale państwowi chyba zazwyczaj tak [...]

[...] czy ma ktoś może jakieś linki do opisów jak można wykorzystać tego typu sprzęt do ćwiczeń? Nie oczekuję jakichś gotowych rozpisów czy coś, ale przynajmniej podpowiedzi gdzie szukać pewnych informacji(żeby sobie krzywdy nie zrobić). Machałem już coś tymi hantelkami, ale wydaje mi się, że powinienem trenować wszystkie grupy mięśni na raz, a [...]

Witam, ternuję już jakiś czas i zastanawiam się nad jedną rzeczą która dla mnie nie dokońca została jeszcze jasna i jak i dlaczego wyglądają różnice między poszczególnymi systemami i czy wogóle wszystkie można z powidzeniem stosować :) Mianowicie chodzi mi o to: Chcąc robić trening masowy, przy odpowiedniej diecie ja się sprawa powinna mieć w [...]