ekto

hmm wedlug mnie ekto to nie jestes...cos miedzy ekto a mezo ale blizej mezo;)

[...] jest. oliwa oliwie nie jest rowna. Te co mialem z hiszpani to calkiem inny smak/konsystencja itp. od tych firm blizej nas IMO a co do kcal to hm, ciesze sie ze nie jestem ekto 6300kcal.. ja na mase nawet polowy z tego nie jadlem a wage mialem troche mniejsza a zapomnialem, ile przez te 8 lat postepow zrobiles w przybraniu na kg, wymiarach? i [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop i wino - 10 lat :) 11. POZIOM BF%: nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): za nastolatka byłem pewien że ekto a teraz ciężko powiedziec ekto-mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie liczyłem [...]

może być miks ekto-endo. (np. wszystkie cechy ekto + łapanie fatu od endo itp.) poza tym skąd/po czym my to mamy wiedzieć? pozdrawiam

[...] AAKG: 2000mg do tego kilka supli: storm, hmb i inne jeszcze zabaweczki :d oczywiscie cwicze na silce :) diety jako tako nie ma ;] jem wszystko co sie da :] jestem ekto. zaraz padną glupie gadania wiec mowie tak:D zdaje sobie ze dawki ktore lykam nie są małe i nie cwicze by byc kulturystą, tylko zeby troszke lepiej wygladac, (dlatego [...]

Jestem ekto niestety, nawet bym to nazwał super ekto jezeli chodzi o wage zastapic posilek - owszem moze ale tylko wtedy gdy naprawde nie mozemy go zjesc no tak tak No własnie mi zależy głownie na masie, a na hajsie tez mi zależy dlatego rozmyślam czy sie opłaca, bo jeżeli miało by mi to pomoc w przy nabraniu masy to mogę wydać te 160-180zł na [...]

[...] ze sam olej, bo to byly rakiety farmadonu. Ale gino pokazalo, ze jednak siedzi tam co powinno - partia byla sprawdzona, ludzie przedemna brali i sie nie zawiodlem. Ani ekto, ani endo, ani mezo - chvj wie naprawde. Do czasow liceum to bylo ekto na maxa, niemal szkielet chodzacy - pozniej zaczalem rosnac ale w brzuchu. Teraz z jednej strony [...]

umm ten podzial na ekto mezo i endomorfikó jest zbyt wyogolnieony poniewaz nie kazdy wyglada idealnie jak z opisu musisz sie troche domyslic:) jak u ciebie z przemiana materii? jak na dwa lata efekt mizerny ale rozumiem ze z przerwami wiec nie am sie co szokowac:) dbaj o miche jak dla mnie ekto:)pozdro

Autorze jak byś teraz zredukował jeszcze z tego co masz,a bardziej tego czego nie masz to by cię ubrania zabiły . Dokładaj masy. Co do dokładania masy i zalewania się, jeżeli ktoś jest ekto - hard ekto, próbuje za wszelką cene dołożyć masy obojętnie jaka to masa jest. Sam popełniłem ten błąd. :)

Kurna, no ekto jest :P 165cm, 45kg, jak on nie jest ekto to ja tez 6gWegli/kg 2gBialka/kg 1,5Tluszczy/kg I bedzie rosl

[...] podczas testu, bo chciałem zobaczyć finalny wynik. Po zdjęciach dużych różnic nie widzę niestety, ale liczby poszły w górę, więc chyba dobrze Jestem niestety cholernym ekto, więc każdy kilogram jest dla mnie bezcenny. Wiem że ostatni tydzień mógł być o wiele bardziej owocny, ale już czułem, że dobijała mnie choroba i wczoraj byłem u lekarza [...]

[...] będe sobie robił sobie takowe kanapki. Posta przeczytam jutro. * Co do WPC to będe musiał przeliczyć koszta suplementacji - rónież jutro napisze. * Jestem świadom, że będąc ektomorfikiem trudno starać się o masę przy takim wysiłku fizycznym ale nie dam za wygraną - o nie Czy o wiele wyższy bilans kaloryczny będzie miał na to jakiś wpływ? Czy [...]

[...] sobie robił sobie takowe kanapki. Posta przeczytam jutro. * Co do WPC to będe musiał przeliczyć koszta suplementacji - rónież jutro napisze. * Jestem świadom, że będąc ektomorfikiem trudno starać się o masę przy takim wysiłku fizycznym ale nie dam za wygraną - o nie Czy o wiele wyższy bilans kaloryczny będzie miał na to jakiś wpływ? Czy [...]

Nie jestem typowym ekto bo na tej diecie waga idzie szybko. Jestem mieszanką ekto/ mezo

Rothen logicznie biorac to ekto bedzie miec wiecej energii, bo zjada wiecej ale jak jest Przyklad zyciowy: Jestem ekto i robie treningi z kolega(endo), i on przy moim tempie niestety nie wyrabia Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-05-09 15:11:13

A co kuva za roznica czy jestes endo ekto czy mezo? Oo Ja *******e czlowieku...zamaist zadawac glupie pytania idz zapierdzielac na silowni. Czy gdy bedziesz ekto to przestaniesz cwiczyc?...

,nie napisalem tego bo jestem młodym jasiem ktory naogladal sie duzych panow na ulicy i chce byc jak oni, Nie chciałem Cię urazic. ,ja osoboscie sadze ze w moim przypadku dopiero kiedy zdjeme koszulke cos widać,jestem typowym ekto niestety Takie jest niestety życie ekto. Mam kumpla, który ma podobny problem. Wygląda nieźle, ale bez koszulki.

[...] zwłaszcza jak się ma średnio 1000 kcal , a tam pewnie max clen był. Moj partner treningowy lekko się przygłodził po masie i ma 7% bf obecnie, mógłby promować gacie Calvina Klein'a, typowy ekto, ale siłę na ławie ma większą Doczytam jeszcze co miał na pace @edit ECA leciała, więc bez szału Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-04 23:28:35

nie możliwe raczej, że jestem ekto bo pamiętam że parę lat temu jak się nie ruszałem, siedziałem przy komputerze i że tak powiem obżerałem się to się odkładało a ekto mają zazwyczaj tak że jedzą jedzą i nic.

Z tego co sie doczytałem to czasami u ekto żeby ruszyć wage to muszą być bardzo duże nadwyżki , i że gainer u ekto bardzo dobrze sie sprawuje dlatego chce zakupić