co dobre dla ekto?

6300

no jak wazysz 90kg , masz okrutnie szybką przemiane itp to możliwe.

Niestety, mój metabolizm cały czas zasuwa, dlatego szukam czegoś czym można by go trochę spowolnic.

ogranicznie ruchu, stopniowe zwiększanie kcal , dodawanie oliwy do posiłków.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-31 15:32:03

A czy oliwę można zastąpic olejem rzepakowym (tłoczony na zimno)?

oliwe możesz zastapić rzepakowym z pierwszego tłoczenia lecz taki dosyć trudno dostać i tani też nie jest.


lecz


i tak nie zastąpi on ci prozdrowotnej oliwy z oliwek najlepiej z państ śródziemnomorskch (Hiszpania, Grecja, Włochy...)

i tak nie zastąpi on ci prozdrowotnej oliwy z oliwek najlepiej z państ śródziemnomorskch (Hiszpania, Grecja, Włochy...)

cos w tym jest. oliwa oliwie nie jest rowna. Te co mialem z hiszpani[przynajmniej rzekomo taka byla] to calkiem inny smak/konsystencja itp. od tych firm blizej nas IMO

a co do kcal to hm, ciesze sie ze nie jestem ekto 6300kcal.. ja na mase nawet polowy z tego nie jadlem a wage mialem troche mniejsza

a zapomnialem, ile przez te 8 lat postepow zrobiles w przybraniu na kg, wymiarach? i od kiedy taki zastoj
ale wiadomo, wszystko ma swoje plusy i minusy.
jesli ekto chce przytyc musi jesc! praca i studia, wiadomo ze ciezko.. ale za to wieksza satysfakcja z kazdego kg

Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-08-31 15:49:06

Zdaję sobie z tego sprawę, ale olej rzepakowy, np: Floriol kosztuje ok. 6zł za litr, a oliwa ok.15-20 za 0,5 litra.
Czytałem na forum, że korzystnie jest dołączyc omega-3 w kapsułkach. Ma to jakiś sens w przypadku ekto?

omega-3 we wszystkich typach budowy ciala, i we wszystkich celach jest oplacalna do dodania! poprostu dobra dla organizmu - prozdrowotna

omega 3 i oliwa są prozdrowotne i to obojętnie czy dla ekto czy dla endo bo cóż za różnica czy nowotwór ma ekto czy endo ? a oby dwa specfiki działają np. antynowotworowo własnie.


Lecz jak na O3 ciebie stać to na oliwe też powinno. Chodz O3 możesz zastąpić spożywając tłuste ryby, orzechy to oliwy nie zastąpisz.



a co do oliw to paradoksalnie która bardziej niedobra tym lepsza bo bardziej dziewicza .

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-31 15:53:10