dni

Kurierzy DPD i GLS przyjeżdzają spisać protokół do kilku dni od odebrania paczki - trzeba też wypełnić formularz reklamacyjny z naszej strony oraz podesłać zdjęcia produktów.

10% na zakupy w sklep.sfd.pl ważny 30 dni od dziś: x6jmq4z9 10% na plan treningowy i dietetyczny w PoTreningu.pl: NtYusC Kto pierwszy ten lepszy ;-)

Przedwczoraj wziąłem 0.5 ari dziś zapodam 0.25 i tak e2d kilka dni polecę

j/w ban na kilka dni i sie uspokoi

Dieta:brak I widać to po twojej sylwetce. Plan ok,ale na 3 dni maks.Inaczej zajedziesz się.

tak naprawde zalezy od celow i priorytetow. wg mnie, jesli jest mozliwosc robienia w dni nietreningowe, a szybka redukcja nie jest konieczna, to nie ma sensu.

kapuje w takim razie bede biegal w dni nt dzieki

Nie jestem zwolennikiem nolvy ale jeżeli masz obawy to daj nolve przez pierwsze dni po 40-60 mg aż objawy ustąpią(ból,swędzenie,pieczenie) potem zejdź na 40mg ed i potem jeszcze na 20mged aż do dawki 10mg dziennie aż do końca odbloku teoretycznie powinno pomudz .Ja zrobiłem tak ale miałem wrażenie że nie działało stosowałem tez [...]

[...] Cardio Max. Na jednej takiej sesji możesz zejść i do 2kg w ci agu godziny. Leci Ci jednak wszystko: mięśnie, siła, wytrzymałość itd. Najpierw przygotowujesz się i na 4 dni przed ważeniem nie jesz węglowodanów; posiłki małe, trening intensywny. Na 24h przed ważeniem nic nie pijesz i nic nie jesz. robisz sobie kilka sesji wysiłkowych w [...]

Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy nie jest to żadna przepuklina np. krążkowa ?? boli tylko jak np. idę, skacze, albo chcę coś sięgnąć i muszę się zginać ;( (od dwóch dni smaruje to maścią Naproxen) Nie wiem co teraz robić, pomóżcie !! P.S mam 15 lat i ćwiczę jakieś 1,5roku na siłowni z tym że unikam ćwiczeń obciążających kręgosłup martwego [...]

no właśnie dzisiaj wyczytałem ze nie należy robić aerobów przy masie. A jak będę robił cały czas mase to zarosnę tłuszczem a tego bardzo nie chce. A wiec areoby w dni nie treningowe nie zaszkodzą?

clom 10 dmi po ostatniej ini. 50 ed na noc przez 15-20 dni ____ jak masz hcg to tez dobrze było by dać 5 x 1000iu e2d zaczynasz w dzień ost. ini prolki

Jak masz jeden to weź 50 mg eod. Lepiej trochę imo wydłużyć w czasie odblok, a clom ma parę dni okres półtrwania.

[...] B35 W50 T11 serek homogenizowany B22 W9 T0,5 241 529 52 3g/kg 6,6g/kg 0,6g/kg W nietreningowe dni nie biorę gainera. Zmieniony przez - klimas w dniu 2012-12-02 08:27:11

[...] prawdziwy. tłuszczy to jakoś tak odruchowo unikam jeszcze :) (dopiero co pozbyłem się sporego brzucha) Co do tego mięch to miał bym małego offtopa:) Jak przyrządzę taką kurę i włożę ją do lodówki na 3 dni a potem do mikrofali to czy dużo ona straci na wartościach odżywczych ? jak to jest z innymi produktami i przechowywaniem; makaron, ryż ?

Czas jaki spędzają nie wpływa na ilość wartości odżywczych w nich zawartych. Ryż i makaron spokojnie może stać kilka dni,choć gorzej smakuje moim zdaniem. Na mięso bym bardziej uważał bo może się zepsuć jak za długo postoi.

[...] BOKIEM W GÓRĘ • UNOSZENIE SZTANGIELEK W OPADZIE • PODCIĄGANIE SZTANGI/ SZTANGIELEK WZDŁUŻ TUŁOWIA DO BRODY • UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGIELKAMI KĄT PROSTY trenuję 2 dni potem dzień odpoczynku ale w ten dzień robię w domu ćwiczenia na brzuch. pn dt klatka/ triceps/ nogi 3 km na bieżni tempo 12/14 km/h wt dt plecy/biceps/barki 3km śr dn [...]

[...] tutaj mam problem, nie mam za bardzo czasu na przygotowanie sobie wcześniej zbilansowanych posiłków, pracuję fizycznie 7-17 czasami dłużej, pobudka o 5 w domu jestem o 18. W dni treningowe wracam około 22 ale skoro dieta ma pomóc to postaram się nad tym popracować. A co powiedziałbyś na taki zestaw? 1 klatka/triceps 2 plecy/biceps 3 nogi/barki [...]

Interwały przenieś na dni nietreningowe. pzdr

Co do ankiety to mnie interesuje jedynie dawkowanie w dni nietreningowe i ew zmiana w treningu. Cykl: 1kaps do śniadania + pozostałe w posiłku przed treningiem tydz. 1. 10mg oxandrolone - 10g kreatyny 2. 20mg - 20g kreatyny 3. 30mg - 20g kreatyny 4. 40mg - 20g kreatyny 5. 40mg - 20g kreatyny 6. 40mg - 20g kreatyny 7. 30mg - 20g kreatyny 8. 30mg - [...]