dni

Te 5-6 dni roboczych tyczy się też odbioru własnego w jednym ze spotów? Bo zamówiłem do Dąbrowy Górniczej.

To które to będzie jeden mówi mi że 8 kresek teraz inny że to 10 UI i starczy na 2 i pół dni po 4 UI. /SFD/2022/9/24/9b6ded2638b9464c97b13eeb056b860b.jpg Zmieniony przez - 53874 w dniu 2022-09-24 12:24:02

ja bym zjadl to tak w dnie trenigowe rano sizeOn na nadczo pozniej przed treningiem 30 min superpump miarke i w trakcie sizeOn wymieszany w 1,5 litrze wypic polowe w czasie i resste po treningu na noc novedex tylko ile tabswo ?? i tarune rano 2 g i 2 po trenigu w dni nie trenigowe rano siezon i wieczeorem sizeon tarune rano i pooludni novedex na [...]

najrzadziej co 2 dni

2 dni odstępu między treningami, 3x w tygodniu, np pon, środa, piątek albo wtorek, czwartek, sobota,, bieżnie wywal z planu jeśli chcesz masować, najcięższe ćwiczenia zawsze na początek tak jak kolega wyżej pisał.

10-14 dni po ostatnim strzale, okres ten uzaleznil bym od stosowanej dawki testosteronu

dni 1-10 40 mg 11-20 20 mg

12-14 dni po enanie 1-5clom 2tab 6-21 clom 1tab 1-21 nolwa 1tab

czy lepiej cwiczyc 3 razy w tygodniu po 2 partie miesni dziennie czy 4 razy,przy czym w 2 dni 2 partie i w nastepne 2 po 1 partii?? Zależy. Są ludzie ćwiczący całe ciało w jeden dzień i nie narzekają. Wszystko jest kwestią indywidualną.

jak glupie to po co pytasz hehe na treningu wiecej spalasz to mozesz wiecej kcal wszamac Ja dodatkowo zamiast tzw podwieczorku w dni treningowe mam posilek przed i po treningowy :)

nikt Ci nie każe czekać 21 dni, bierz po 10 dniach

[...] czytac ale teraz juz musze :] sam sobie ulozylem plan troche sie wzorowalem poprawili mi go no i juz zaniedlugo zaczynam HsT tylko jeszcze zmierze 15stki 10tki i 5tki i 12 dni przerwy i Jazda z koksem napoczatku bedzie ciezko ale pozneij coraz lepiej zreszta tak mi sie wydaje jak dasz z siebie maxa to beda lepsze efekty musisz przeczytac pare [...]

[...] co w poniedziałek a czwartek i sobota to co we wtorek.to co cwicze za czesto?na kazda partie robie 5 roznych cwiczen po dwie serie, a w po. srodei piatek 2 serie 1 cw.na partiei czy 2 dni wystarcza na regeneracje i budowe?? prosze o odpowiedz poniewaz nie chcem zrobic sobie krzywdy a tylko chce byc silniejszy i lepiej wygladac: prosze o pomoc:)

Ja osobiście jestem za suplementacją kreatyną tylko w dni treningowe. Nie widzę sensu brać w dzień nietreningowy jeżeli masz dietę.

Ja osobiście jestem za suplementacją kreatyną tylko w dni treningowe. Nie widzę sensu brać w dzień nietreningowy jeżeli masz dietę. uzasadnij ;-)

Jak najbardziej kreatynę możesz przyjmować bez przerwy, tylko czemu brać ją tylko w dni treningowe to mnie zastanawia ?! Przecież kreatyna nie działa jak 'tabletka po'.. No chyba, że masz jakąś ciekawą wiedzę na ten temat to chętnie poszerzę swoje informację

w dni nietreningowe nie stosuj

za 60 dni

a jak by bylo lepiej.wziac wiekszymi ilosciami w krotszym czasie np 30 dni, czy mniej brac i 40dni.

mnie nie interesuje bo treningi tajskiego lub boksu wypadaja w takie dni w ktore nie moge chodzic.