dni

[...] bo ono niepelnowartosciowe...Edit to z jakich źródeł czerpiesz białko skoro twaróg co drugi dzień to nie,jajka też nie? ] Powiedzmy, że jem 250g twarogu w rozlozeniu na 2 dni, przewaznie 4 jaja w ciagu dnia, jakis kotlet schabowy lub cwiartka z kurczaka, czasem jakis tunczyk w konserwie(nie wcalosci) + bialka w węglowodanowych posiłkach typu: [...]

[...] bo ono niepelnowartosciowe...Edit to z jakich źródeł czerpiesz białko skoro twaróg co drugi dzień to nie,jajka też nie? ] Powiedzmy, że jem 250g twarogu w rozlozeniu na 2 dni, przewaznie 3-4 jaja w ciagu dnia, jakis kotlet schabowy lub cwiartka z kurczaka, czasem jakis tunczyk w konserwie(nie wcalosci) + bialka w węglowodanowych posiłkach [...]

załóż sobie jeden temat i tylko w nim pytaj trudno powiedzieć co się stało, może przesadziłeś z intensywnością , może coś naciągnąłeś poczekaj kilka dni jak nie przejdzie to do lekarza

an 3 dni cięzko cos wykombinowac innego , na 4dni jest troszeczke wicej mozliwosci

Jak czujesz ze fujara słabo staje to musisz sie w hcg zaopatrzyć . 3 liście clomu to za duzo . Zjedz dwa . pierwsze 3 dni po 2 tabletki i reszte ( do 24 tab ) po jednej :)

pregnyl 5000iu masz ? jesli tak to przybij to 1000 iu ed lub e2d w ostatni tydzien omy póxniej odczekaj 14 dni po ostatnim shocie omena i clomid (2listki) jw rozpisane stykanie

100% WPC vitamin shopa- smaki calkiem niezle, rozpuszczalnosc rowniez. z tych tanszych naprawde fajna propozycja, ostanio pojawily sie jakies tanie amerykanskie bialka w malych pakach. nazwy niestety nie pamietam, mozesz poszukac w tematach z ostatnich paru dni na pewno znajdziesz.

to może być jednak uczulenie. nie u każdego objawy uczulenia są książkowe i takie same. może to tylko wina tego, że konkretny produkt jakiś wadliwy :D odstaw na kilka dni i zaobserwuj reakcję.

wino dał bym 3 tyg za mixa(okres półtrwania ok 15-18 dni) po antku bedzie cieżko o dalszy progres w jakim celu w 2 powtórce antka w ost tyg podbijać na 150 mg?jak na bolda to za krótko daj Deke Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-03-29 08:38:05

Napisałem Ci co zrobić. Dieta nie może opierać się na 4 produktach. Chyba, że to jeden z dni. W takim razie wklej pozostałe. Jeżeli są tam: ryby, wieprzowina, wołowina, różne orzechy, pestki, oleje, ryże, kasze, makarony, ziemniaki, itp. to będzie ok.

Nie swiruj i żyj normalnie , nie bądź więźniem diety , naucz się czynić z tego styl życia a nie wymóg czy więzienie . W dni jak świeta, wesela. imprezy okolicznościowe nie ma diet , nie licz kcal i nie myśl o swoich pudełkach .Podejdź na zasadzie zdrowego rozsadku że jesz wszystko co jest i co podają w gościach ale zwyczajnei zachowujesz umiar [...]

Nie swiruj i żyj normalnie , nie bądź więźniem diety , naucz się czynić z tego styl życia a nie wymóg czy więzienie . W dni jak świeta, wesela. imprezy okolicznościowe nie ma diet , nie licz kcal i nie myśl o swoich pudełkach .Podejdź na zasadzie zdrowego rozsadku że jesz wszystko co jest i co podają w gościach ale zwyczajnei zachowujesz umiar [...]

[...] więc różnego rodzaju ciasta opadają. Wolałem zjeść dużą ilość zrazów, żurek z jajkiem, czy ewentualnie trochę jakiejś sałatki. W zasadzie jeżeli chodzi o ilość kalorii, to musiałem jeszcze dobijać. Jak zostało już napisane, kilka dni w roku nie będzie miało żadnego znaczenia w kształtowaniu sylwetki. Nawet jak zjesz ogromne ilości kalorii.

[...] chwile by nieco zluzowac i odpoczac od diety. Jednak jak tkos wiekszosc czasu leci w ch**a, to swieta faktycznie jeszcze mocniej spoteguja efekt op*****lania sie i jestesmy w sttanie wtedy nieco na wadze bardziej dowalic. Jednak jak prowadzimy sie dobrze, uczciwie wobec siebie to tutaj 1-2 dni jedzenia tego, na co masz ochote niewiele zmienia.

[...] (duze ciezary, dlugie odstepy pomiedzy seriami, po piec powtorzen). I dzisiaj czuje sie jakby mnie samochod przejechal. Ale do rzeczy. Cwicz raz, gora dwa razy w tygodniu. Mozesz sobie ulozyc kilka dni treningowych, albo trzymac sie tego jednego co Ci podalem. Zmniejsz ilosc cwiczen. Proponuje, zebys przez pierwsze dwa, trzy tygonie [...]

nie wiem jak tobie ale mi raczej na cyklu kretki browar nie sluzy ,wypije 2 piwka i nie czuje takiej pompy jaka byc powinna po kretce na treningach przez 3-4 dni. wybor nalezy do ciebie ,jesli chcesz marnowac pieniadze nic nie stoi na przeszkodzie. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to [...]

ostatnio coś mi na efce ostro libido spadlo od 2 dni biorę MRM Tribest 2 kaps dziennie i 2 kaps przed snem AROMAX ALRI (zmodyfikowane 6-oxo + DHB) i powiem wam że nawet jak się obeżre i walne glebe ze zmeczenia to pałka stoi

z tego co wiem to biceps potrzebuje wiecej niz 3 dni regeneracji i z tricepsem chyba tez przesadziłes robiac klate triceps tez duzo pracuje wydaje mi sie, ze nie w tym sens ze dziennie czy tam co 2 dzien bedziesz robił ramiona jak one nie beda miały czasu sie wyregenerować to mozesz przepalić miesień taka moja rada ekspertem nie jestem wydaje mi [...]

Nie, nie ma nóg. Ile masz dni treningowych ? Ankieta. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Pzdro

3 dni treningowe = 3 a nie 6. Więcej nie znaczy lepiej, mięśnie rosną podczas regeneracji. Ja na twoim miejscu wziąłbym się za FBW. Co do odżywiania 10 wskazówek.