dni

[...] dieta, czy odrzywianie tak jak wczesniej i wiesz co? Starczylo mi na diete+100zł na suplementacje co miesiac. Dieta jest na prawde tania.. Policz, ze gotujesz raz na dwa dni co daje mniej gazu etc, ryz i piersi/jajka/woda sa tansze niz kebab, pizza, szyneeczki, sery zolte, cole, alkochol, slodycze. Ja to wszystko odrzucilem i wychodzi na [...]

ostro jak na 2 cykl powinienes poleciec suste chociaz 2 tyg dluzej niz dece, clomid 30 szt styknie spokojnie, 3 tyg po ostatnim strzale susy 3 dni po 2 tab i do konca po 1. a co do HCG to niecch sie wypowie ktos lepiej obeznany w temacie

Phenom pharmacy , mam dostinex 0.5 mg ile czasu to brac co ile dni i ile ? I po jakim czasie zrobić badania ?

Dostinexu daj po tabsie w odstępie 6 dni i prl powinna wskoczyć w widełki.

Jeśli zjesz w jeden dzień ,a w resztę dni będziesz miał dodatni(taki jak planowałeś) to nic złego się nie stanie. Nie musi być dodatni codziennie ,a poza tym możesz to sprawdzić na własną rękę trenując i jedząc np.: co drugi dzień czy w inny sposób. Jeśli sposób którego będziesz używał będzie działał to po tygodniu/dwóch powinieneś zobaczyć na [...]

Tak jest . Nie musisz sztywno trzymać się bilansu kcal w danym dniu . Zjesz więcej dziś to jutro lub w następne dni zjesz mniej i będzie równo

Bez sensu ,marek już napisał że tkanka rośnie nie na treningu ale po ,więc wszelkie suple własnie w nietreningowe dni równiez przyśpieszą osiągnięcie celu. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-05-06 08:29:12

Dokładnie kup jakąkolwiek i kieruj się ceną.. W dni treningowe: na czczo 5g, a po treningu 5g razem z carbo W nietreningowe 5g na czczo pozdrawiam

Branie Nano vaporu w Dni nietreningowe da mi ten sam skutek co branie xpanda? Bo opakowaniu pisza zeby go bra tylko przed treningiem.

Mozesz sprobowac odpuscic treningi na pare dni.

Przyjdą, tylko nie waż się co 2 dni ;-)

musisz pamietac ze sam trening brzucha jako tako nie bedzie powodowal utraty tkanki tluszczowej w jego obrebie, jednak jest rowniez wazny, aby po prostu stymulowac miesnie naszego torsu. aby jednak redukcja byla efektywniejsza dodatk w dalszych etapach np trening typowo interwalowe np w dni wolne od silowni

[...] to od lipca to jak dla mnie zupełnie nie są Ci potrzebne plany z podziałem na siłę i hipertrofię jeszcze z liczeniem procentów ciężaru maksymalnego. Jak masz do dyspozycji 4 dni treningowe to push pull będzie jak najbardziej dobrą opcją po tym planie co robiłeś do tej pory, oprzyj go na podstawowych ćwiczeniach siłowych i na nich się skup w [...]

Witam, od 3/4 dni mam dziwne uczucie jakby szczelanie ,ból w klatce piersiowej. Ostatnio trenowałem tą partię w zeszły piątek. Jak się pochyle do przodu lekko czy wyprostują czy coś to odczuwam jakby mięsień się przesuwał czy ocierał o kości itd Zmieniony przez - początkujący10 w dniu 2020-01-16 21:51:38 Efekt treningu + Twoje przewrażliwienie, [...]

Dwa dni ćwicze dzień przerwy i znowu ten sam zestaw.

Plan - do bani - nawet trudno to nazwac planem. J.w. odsylam do artykulu nt. FBW - 1 porzadny plan uloz, ktorym bedziesz cwiczyl przez 8 tygodni 2 - 3x w tygodniu - osobiscie polecam Ci cwiczyc 2x w tygodniu a nie 3x - miesnie beda mialy wiecej czasu na wzrost. Ale nic nie osiagniesz bez diety masowej czyli z + bilansem kalorycznym - dzial [...]

pisze sie prośba ;p a poza tym to troche lichy ten plan. Ja w tyg. mam 4 dni treningowe i 2 treningi sw jest cięzko ale daje rade. wiem ze powinienem miec wiecej czasu na regeneracje

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: metka BD, 2 cykl: 100 mety ruskiej+ 10 tescia prolangatum, 3 cykl: 10 omki i 100 mety Razak 8. TRENING: 5 dni w tygoniu (ostatecznie 4) 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy, siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 cykl: 10 omki i 100 mety Razak (prawie rok temu) [...]

dieta tak jak koledzy pisali 2.5-3g białka na kg ile wlezie węgli jak chcesz sie zmasować unikaj tłuszczy zwierzęcych metka najlepiej 1-2 tyg 20mg ED 2-4 tyg 40mg ED winstrol 2-4 20mg ED 4-7 30mg ED i będzie si omke ładujesz ampułke co 6 dni. Tamoksifen pod ręką nie zdziw sie jak ci suty urosną xDD

Tez tak myslalem, jednak ostatnio przeczytalem dosc dlugi art. na ten temat i lepiej jednak robic osobno. Nawet jezeli triceps pracuje przy klatce,a biceps przy plecach to nie jest to tak mocne obciazanie go i 3 dni regeneracji w zupelnosci wystarcza.