dni

[...] w trakcie albo i na poczatku cyklu zachorowaly??? (lekka temp, katar itd) Pewnie sami przez to przeszlicie. Jestem na drugim cyklu i drugi raz z rzedu przez pierwsze kilka dni mialem katar/lekka temp. Przyklad: E-lite'a ostatnio rozlozylo w srodku cyklu, DarkXa, mojego kolesia, mnie samego itd... W kazdym razie soki nie wzmacniaja ukladu [...]

To nie jest marny argument. Plan uklada sie tak, aby poszczegolne partie miesni pracowaly przez jak najmniej dni. Podczas treningu plecow pracuje biceps, czyli rowniez jest trenowany, po plecach dwoma cwiczeniami dobijamy go na maxa i rosnie.

Odpuść sobie w takiej ilości Zrób sobie pompki kilka dni po treningu klatki piersiowej ale nie tyle razy Na pewno w bicu tego nie odczujesz pozdro

podobno 1 imprezka(czyli dosyc spora ilosc alkoholu) to -2 dni treningu:) co do picia jesli juz musisz miec te faze to polecam wodke poniewaz piwka potrzebuejsz wiecej a jest ono duzo bardziej tluste i przez niego bardzo tyjesz ;) alkohol ogolnie niszczy jakies tam wlokna w miesnaich i nie pozwala na rosnieci miesni poniewaz brak im wlasnie tych [...]

czasem tylko antka odstawiłem na pare dni no panowie w sobote na beatch party.......mała niewina 0.5 białaska wyje...a mi tak ze musiałem cochwile popijac power reidy pomolo co do cisnienia 127/78 dzis oprucz soboty miałem podobnie pare razy na ostrym nerwie moze to byc na tle nerwowym czasem jak wstszymałem oddech tez pare razy było dzis [...]

Ćwiczę dwa dni i dzień przerwy ; P dodatkowo po każdym treningu 10-20 minut biegu a później 3x5 podciągnięć nachwytem ; ) Plan dosyć wymagający, ale nie aż tak żeby nie dało się go wykonać ; D Liczę że pomogłem ; )

Przez jedynie 3 dni jadłam tragicznie->świeta, ale mowa tu może o jakis 500 niezdrowych kcal. Ale z tego co mi wiadomo niemozliwe, zeby tym dorobic się + 6 kg. Tak, w obu przypadkach na czczo. Właśnie myśle nad tym zatrzymaniem się wody, bo znowu wskoczylam na tabletki anty,ale czy zatrzymanie wody

pisalem ze po 19 :-> teraz mam tylko 8 dni do .... /SFD/2016/11/10/f2ebb7c898a54f9cb297a51582705135.jpg niby tylko 3 x 5 min ale pierwszy raz startuje z HULKAMI Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-11-10 23:36:33

Waze ok 80kg. DOdac? To znaczy, ze mam brac 3x dziennie 5.5g czy poprostu w dni, kiedy biegam brac 1x 5.5g?

to zależy. jak biegasz w dni T to bedziesz brał 3x5,5g

sam nie biłem ale chłopaki mówili że czuć jest miejsce iniekcji kilka dni , w każdym razie nikt ropnia nie wyhodował więc puki dupy nie urywa bij

W dni treningowe bierz rano i po treningu po 5 gram.

no ludzie sorki kurde ale na forum zalogowalem sie 3 dni temu mam 18 lat cwicze systematycznie od 5 mniesecy chcialbym zeby ktos mi pomogl a tu widze przerosniete byki uwazaja sie za bog wie kogo!!! i nie chca nikomu pomoc

proponuje cykl na jabłczanie jeśli już brałeś tyle razy mono.. jabłczan powinien zadziałać super może to być : samo TCM Olimpu 2 x Cell Pump 450g (50 dni) Cell Pump 665g + TCM pozdr.

przeciągnij do sześciu tyg.zacznij schodzić w połowie piątego na 25,póżniej 3-4 dni 15 i kilka po 10mg,a co do pierwszego tygodnia to osobiście wskoczył bym od razu na 30mg

3 dni do końca licytacji, ostatni dzwonek.

ja tam mam już dosyć tuńczyka, jadłem teraz takiego za 1zl 30gr przez 2 dni i dziś w nocy mi w brzuchu jeżdziło i odbijało się rybami, W takim co jadłem wcześniej było 20g białka100g, a samej ryby było ok. 130g

Najlepiej kup oba. W dzień bierz elite whey (rano lub po treningu lub po południu w dni nie treningowe) bo jest szybkowchłanialne co jest szczególnie ważne po treningu, a na noc bierz sobie prolo bo ma w sobie albumine jaja i kazeine które są wolnochłanialne co jest ważne przed snem.

SLABEUSZ TO PRZEJEDZ SIE DO ZAKLADOW ULTIMATE . NAJPIERW CI KOPARA OPADNIE NA JAKIES 3-4 DNI , A POZNIEJ STWIERDZISZ ZE GADALES STRASZNE GLUPOTY . ja tyle , bo bardzo lubie chlopakow z treka i w ogole bardzom lubiem tem firmem . ps. jedna maszyna do produkcji ( nie mieszania ) protein kosztowala ok 400 000 dolcow

wystarczy poszukać pon. klatka + trice (+ brzuch) śr. plecy + bice (+ przedramiona) pt. barki + nogi (+ brzuch) jeśli chcesz na 4 dni, to poszukaj planu kuckmastera (lub w cykliczności)