dni

mylimy tu pojecia DOMS i zakawasy zakwasy sa tego samego dnia i max. na drugi dzien rano ale tu zawodowcow, DOMSy czyli to co potocznie nazywamy zakwasami moga trwac do kilku dni...

moga trwac dluzej niz 4 dni Po przerwie owszem.

Dziwne że ja po plecach i nogach mam zawsze domsy 5-6 dni, a żadnej przerwy nie miałem. Wszystko zależy od intensywności treningu

Mam podobnie jak Tomqu względem tych dwóch partii co czasami przeszkadza w klatce. Nie można tego traktować wszędzie tak samo ;-) Na jednej partii mogą być ledwo odczuwalne, na drugiej potrzymają pare dni.

Tak to prawda, ale nie biore metki od 5 dni i dzień w dzien mi tyle włosów wylatuje... ze za miesiąc juz będzie widać braki... ,a patrząc na moje geny na mojego dziadka,tate,drugiego dziadka to jest nierealne, że mi tak włosy wypadają i do tego nigdy mi w życiu nie wylatywały włosy i nie wiem co kupić aby przestały wypadać? bo z brwi mi też lecą :(

ja jakiś czas temu brałem napalm i detonator i powiem, że nawet dobre połączenie ja miałem napalma bez kreatyny lepiej kopie, a kreatyne możesz dorzucić w dni nie treningowe. Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-14 20:39:36 Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-14 20:41:16

Mam 16 lat i chodzę na siłownię więc musiałem przerwać ból przechodzi po paru minutach a to już mam od 4 dni pierwszy raz takie coś.

Mam 16 lat i chodzę na siłownię więc musiałem przerwać ból przechodzi po paru minutach a to już mam od 4 dni pierwszy raz takie coś. zgłoś się więc po prostu do lekarza

Dni nietreningowe: 6.30 - 5g kreatyny+2g glutaminy + 2 kapsułki tauryny 17.30 - 2g glutaminy 22.15 - 3g glutaminy i jeszcze może brać jedną porcje 2g glutaminy o innej porze?

Dni treningowe: 6.30 - 5g kreatyny + 2g glutaminy + 2 kapsułki tauryny 17.30 - 2g glutaminy 20.00 - 5g kreatyny + 45g Carbo + 5g glutaminy + 2 kapsułki tauryny 22.15 - 3g glutaminy i może jeszcze jedną porcje (2g) jeszcze brać?

tzn. chodzilo mi o 5 dni bo w sobote albo w niedziele mam mecze zalezy od terminarzu. dzieki za odpowiedzi za lekturki<lol2>

szczerze mowiac to faza ladowania(4 dni po 20 g) jest zbedna , mozesz brac tak jak napislaes po 5 g rano

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop wino oxa, obecnie czwarty cykl glownie na propie 8. TRENING: silowy/funkcjonalny - 5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: miesiąc 11. POZIOM BF%: 14%? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

"Co Masz Zrobic Dzis Zrob Pojutrze Masz 3 Dni Wolnego" chyba 2?

za 6 dni koncze 4 derm i m1t mam 12 tab greckiego clomidu i jak to rozlozyc?

wczesniej wzialem samo m1t i efekty calkiem calkiem wlasnie przyszedlem z treningu obwod w bicepsie 46 rano 45 miesiac temu po treningu 44 cm przez pierwsze 2 tygodnie totalny zjazd nic mi sie nie chcialo nawet leżeć nie mialem sily heh.... ale pozniej juz sie ustatkowalo Przyplyw sily tez odczulem znaczny szczegolnie w ciagu wczoraj pociagnalem [...]

http://www.sfd.pl/temat268835/ chociazby tu mas zjakeiś info !!!!!!!!!!!!!! 5 dni temu !!!!!!!!!!!!! LUDZIE czy już jestescie aż tak leniwi !!!!!!!!!

Oczywiscie w dni treningowe czyli Pon - Sro - Pia dochodzi posilek potreningowy.

[...] trening ile biegasz i czy jest dietka. bo aktywność spora. Odradzał bym tą 6 proponował bym trening na mięśnie brzucha 2-3 ćwiczenia w 2-3 seriach z obciążeniem z intensywnością co 2-3 dni Lepiej powinien na to zareagować twój brzuch. Pora wykonywania nie jest w sumie za mocno istotna. Podstawą jest by było to uregulowane odpowiednio w diecie

[...] nr12 obok parku miejskiego b.łatwy dojazd z Józefowa )w planach mma dla kobiet i dzieci 10-14 lat. Pod okiem profesjonalisty i sprawdzonego trenera. Treningi-trzy razy w tygodniu (stójka, parter, zwarcie) za 100 zł miesięcznie. Aktualne informacje o zapisach są tu: ] na stronie Akademii Dalekowschodnich Sztuk Walki "Jissenkan" kiedyś [...]