dni

Witam trenuje sztuki walki 5 dni w tygodniu chxe kupic cm3+tribulon×s.a.w do tego chcial bym jakes bialko tylko nie wiem jakie. Pomozecie? :) jaki cel tej suplementacji? bardzo sredni wybor pod sw.. bialko po co w tym zestawie?

[...] owsianka/ryzanka/jaglanka z owocami 3 śniadanie kurczak z kaszą/ryżem brazowym/makaronem pełnoziarnistym + warzywa 4 przekąska orzechy,owoce 5 kolacja ryba 3x w tygodniu (2xtłusta),kanapki, makaron z twarogiem patrzac na to co jesz nie powinno byc problemu z błonnikiem, zawsze ewentualnie mozesz kupic otręby pełnoziarniste i dodawać [...]

Ale to sa tylko 3 dni tak naprawde 3 juz by był zastrzyk , jak inaczej bys proponował rozłozyc dawkowanie by uzyskac 1500mg tygodniowo i wykorzystac wszytskie estry?

[...] białek. Mam wrażliwe nerki, jak się zapcham serkami wiejskimi, twarogiem i odżywką to bolą nerki. Jem sporo warzyw (bo lubię), głównie pomidory (w połączeniu z białkiem nie są za bardzo dobre, bo szkodzą na stawy), ale po jak kilka dni z rzędu jem same białka, to bolą nerki.... Węglowodanów jem malo. Co zrobić, żeby odciążyć nerki w takim razie?

[...] powtórzenia, ale o to tutaj właśnie chodzi! Nie poddawaj się, nawet jakbyś w ostatnich seriach miał zrobić 2, czy nawet jedno powtórzenie to je zrób! Po pierwszych dwóch tygodniach możesz nie widzieć efektu w ostatnich seriach, ale potem ilość powtórzeń zacznie wzrastać. Dla osób bardziej zaawansowanych polecam po każdej serii ćwiczyć fazę [...]

Kiepski ten plan. Jak przez 5 dni pod rząd będziesz wykonywał te same ćwiczenia to na pewno zysku z tego nie będzie a co z resztą partii ciała ?

Dzięki za odpowiedzi. Głównym celem cyklu jest poprawa siły i regeneracja. Nie zależy mi na masie. Wolałbym lekką poprawę sylwetki. Myślałem żeby polecieć tak: prop 100mg co 2 dzień, później enan 100mg co 3 dni i zakończyć cypio 200mg co 5dni. Mogę dokupić enana żeby wydłużyć cykl.

Czyli po 200mg enan/cypio co 5 dni a później prop 100e2d?

Czyli po 200mg enan/cypio co 5 dni a później prop 100e2d? Zacznij TE 1ml e5d, kończysz wjeżdża TC 1ml e5d, kończysz wjeżdża TP 1ml pon/ś/rpt - 6-8/10tyg poleć.

tROSZKĘ WYDA SIĘ WAM TO DZIWNE ALE WŁAŚNIE CHCĘ ODREAGOWAĆ NA SIŁOWNI JUŻ W LIPCU PISAŁEM COŚ NA TEN TEMAT MAM WOREK ALE TO NIC NIE DAJE. PO ZA TYM NIEMAM CO ROBIĆ W DOMU WIEC JAK MOŻNA TO DOKŁADNIE JAK CO W JAKIE DNI BO JESTEM TROSZKE ROZKOJAŻONY

a w dni nie treningowe moge dodac akg albo bustera czy bez sensu to beedzie?

W dni nietreningowe nie bierz aakg czy innych tzw pomperów, biorąc więcej przyzwyczajasz szybciej organizm do tych substancji.

pytalem sie bo w tam boosteze sa tez 3 inne rodzaje kreatyn poza mono i dlatego mzoe warto dac go w dni bez treningu ?

zaczalem enanem a ostatnie 4 tygodnie koncze susta cykl koncze w ten czwartek czyli za dwa dni.

Hcg zacznij trzy dni po ostatnim strzale susty 1000 iu e3d (razem 5000 iu), potem po trzech dniach clom 50 mg ed przez trzy tygodnie. Pozdr

a clom trzy dni po ostatnim strzale hcg tak bo nie wiem czy lapie?

Tak trzy dni po ostatnim strzale hcg. Pozdr

witam aktualne przepraszam ale miałem problemy z siecią kilka dni :-( napisałem odbiór osobisty dlatego bo nie posiadam konta na allegro, oczywiście moge wysłać pocztą oczywiście wysyłka na koszt kupującego. proszę o kontakt na [email protected] pozdrawiam

Staraj sie jednak przygotowac samemu. 10-15min i masz na 3 dni.

Czyli 8 gram przed treningiem będzie w porządku, a w dni nietreningowe? 4g dziennie spożywać? Zmieniony przez - kubajas w dniu 2016-04-13 21:52:48