dni

ogólnie bez jakiś wielkich kombinacji 1-10 deka 300 mg week 1-8 enentat 500 mg week 1-13 prop 100 mg co 2 dni w ost tyg 50 mg.Do odbloku hcg plus clom.

[...] godz. 11.00 – rozpoczęcie rywalizacji kulturystów godz. 12.00 – dekoracja 3. WARUNKI UCZESTNICTWA: – dobry stan zdrowia, dowód tożsamości, strój sportowy. – zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w zawodach. – zawodnicy dorośli podpisują listę o starcie w zawodach na własną [...]

[...] dałem sobie z tym spokój ten dział był specyficzny, Mateo obiecywał zamykanie tematów......edycję postów......i olał jak zwykle bez tego modowanie tutaj zabierało całe dni i był jeden wielki syf ze skasowanymi postami jesli ktos ma czas i checi - niech to przejmie ja proponuje maciooo obronił inżyniera, leń trenuje tylko 3 razy w tyg, nic [...]

[...] mocno. I sam zobaczysz że fat będzie leciał, mięśnie będę rosnąć i będzie coraz bardziej pocięty ( tu wiele zależy do diety). Do tego możesz dołozyć na początek 2x w tygodniu aero po 45min przy tętnie tlenowym 120-140 ( dni nietreningowe). To przyśpieszy spadek fatu ( oczywiście ta aktywność ma być wzięta przy układaniu diety). pzdr ps. jaki [...]

Kurfa też takie objawy mam ale to przeważnie jak nie ćwiczę tzn w dni nie treningowe i bardzo rzadko takie coś mam.

[...] na pewno bedzie duzo lepiej organizm na tym reagował niz w przypadku bycia naturalem Dzięki za odzew tak spróbuję na początek te 125 e4d, chciałem dopytać co do Hcg jak to faktycznie najlepiej podawać ok 300 iu co 3-4 dni ? chodzi o to, że rozrobione hcg tak do ok 4-5 tyg. w lodówce może stać a szkoda wyrzucać bo wszystko kosztuje. pozdrawiam

Kiedyś sporo ćwiczyłem i było nawet nieźle ale jakieś 3 lata temu połamałem nadgarstek i od tamtej pory do dni obecnych mięsnie poszły w zapomnienie a tłuszcz mnie okrył całkowicie. Ale ja Wam jeszcze pokaże. Zmieniony przez - fosforus w dniu 2008-09-05 14:06:40

Siemano Ano troche brakuje czasu na zabawe w internecie. No więc w skrócie: diete trzymam, na siłce jestem min 4 razy w tygodniu, z bieganiem troszkę kuleję ale na dniach wróce do systematyczności. Są już pierwsze efekty wizualne ale nie na tyle by się zdjęciem chwalić, na wadze 2,5kg mniej. Nawet mięśnie jakby troche ztwardniały :):). No i [...]

2/3-20 hcg 500 j.m. week 3 dni po ost hcg da clomid i nolve clomid 3 tyg po 50 mg nolva 3 tyg 20 mg i 4 tydzień ostatni 10 mg tak bym to widział,ew provi pod ręką

[...] mniejsze dawki = mniejsze skutki uboczne. Ludze twierdzą, ze w dawkach 2 0mg nawet odlbokować się nie trzeba, ja oczywiscie profilaktycznie zastosowałbym clomid przez min. 7 dni. Co myślicie o takim zestawieniu ? nadal myślę, czy 10 mg czy 20 tego metanabolu w celach antykatabolicznych i clenbuterol, dieta low fat, duzo aero i próba wejscia na 7 [...]

a susta 250mg co 7 dni bita daje efekty i ma jakies skutki uboczne jesli tak to jakie?

[...] dla Ciebie dobre, ale nie ma 100% pewności. Rok temu w zimie skręciłem ostro nogę (efekt chodzenia na fazie po nocy w lesie...:/) i miałem miesiąc nogę w szynie, a co kilka dni do teraz mnie pobolewa. Mimo że mógłbym sobie coś delikatnego dobrać na nogi to nie dobierałem. Dopiero teraz myślę ponownie trenować nogi. Polecam to podejście :). [...]

Masz tylko 3 dni treningowe ?

plan jest slaby, polacz klate+bic, plecy+tric barki nogi i starczy na razie 3 dni. oraz edytuj posty bo bede usuwal

[...] ciezarem musze uwazac bo wraz ze zwiekszeniem cisnienia moze mi pęknąć siatkowka a wtedy bylbym niewidomy, a tego bym nie chcial :X staram sie spac jak najwiecej moge w tygodniu 6-7h a w weekendy i dni wolne nawet 12h jezeli chodzi o plan treningowy to nigdzie spisanego nie mam: zmieniam co jakis czas cwiczenia ale ogolnie klatka biceps to [...]

[...] jako czternastolatek, zupełnie jak Arnold, w bardzo małej siłowni, gdzie były tylko sztangi i hantle - żadnych przyrządów. Po treningach zacząłem się rozwijać i pewnego dnia powiedziałem sobie: ,Tak, to jest dla mnie!" Na serio o uprawianiu kulturystyki zaczął myśleć w wieku 19 lat. - Byłem pod wrażeniem filmów z Arnoldem i różnych [...]

Jesli chodzi o przyrost masy miesniowej to testosteron bedzie o wiele lepszym wyborem natomiast biorac hcg co kilka dni przez powiedzmy 2mcy mozna odczuc sporo side'ow.

[...] Odżywek bardzo dobrze ze nie bedziesz bral ale nad dieta sie zastanow. Poczytaj posty podiweszone i zapoznaj sie ze zdrowymi zasadami odzywiania. Dobra dieta to polowa sukcesu w tym sporcie. A poza tym plan nie jest najlepszy, split powinien być rozlozny na 3 dni a nie na 2 ;) Pozdro ;] Zmieniony przez - Gibon69 w dniu 2009-07-08 01:31:15

A co do banów. Dziwi mnie że zawsze trzeba przypominać moderatorom o jego zdjęciu. MaTEO, może pomyśl o udoskonaleniu banmaszynki . Tak żeby była opcja "zablokuj na /wpisz liczbe/ /dni/godzin/" To by chyba ułatwienie dla naszych jakże biednych moderatorów

Wklej więc również inne dni. Zobaczymy jak one wyglądają. Przede wszystkim wklej zdjęcie sylwetki. Cel może być źle dobrany.