dni

[...] 10km nawet wolnym tempem - wrecz zalecane wolnym. Pozniej powienies zacząc robić tempa typu 6*200 na 90% przerwy pomiedzy tym 2 min... i przeplatac trening. 2 razy w tygodniu jakieś tempo i powiedzmy 2 razy jakies wybieganko z nogi na nogę. u cibeie troszke sie jeszce sprawa komplikuje poniewaz trenujesz inne sporty... musialbys napisac w [...]

10km wolnym tempem dam rade to nie jest dla mnie problem a co do dni treningów to narazie sa zawieszone z powodu wakacji i zostana otwarte na koniec pazdziernika. Up Dzieki lap SOGA Zmieniony przez - Sushik w dniu 2012-08-28 21:49:20

[...] bym ja na pozniej.zdecydowanie odradzam omke w tym momencie .ja bym zrobił tak: np.meta 1-4 po 15 mg na dzień +_deca 200 mg na tydziń 1-8 albo deca1-8 po 200 mg tygodniowo + tescia proplngatum po 200mg i skonczył go tydzien po dece .strzały robił co 5 dni z testa. potm odblok i koniec to tych kuracjach napewno by ci sporo poszło [...]

[...] lepiej zapakowac z 20 omki i z 100 mietka czy z 10 propa i 10 omki + 100mietka" powinniśmy usuwać od razu... A co do twej rozpiski, to nie zostawiał bym połowy cyklu na gołym teście i odblok wystarczy o połowę mniejszy. Sam to już przerobiłem. I zbędnie męczyć enanta e5d. Ciągle się dni przesuwają iniekcji a rezultat wcale nei większy...

lol co to znaczy ciagle sie dni przesuwaja injekcji? ze nie bijesz ciagle w te same? co to ma do rzeczy lol :D Ja bije co 5dni i jest si i nic mi w tym nie przeszkadza

no ale nie czuje bulu w posladku ostrego, moze przez pierwsze dwa dni takie typowe jakby zakwasy ale pozniej przechodzi a moze to byc spowodowane ze raz sobie wzielem i przemylem pupe woda utleniona ?? moze jakos to reaguje z deka nie tak i to wyglada normlanie jakby jakies uczulenie, no nie wiem do czego porownac. jak by komar ugryzl takie [...]

[...] wy***ki i badz tu madry, jak sam nie sprawdzisz to tutaj malo sie dowiesz na temat danej firmy ostatnio byl spor o eap i jeden koles tak krytykowal ze az boli, kilka dni pozniej napisal ze konczy swoj pierwszy cykl na prolo i roz***al mnie na lopatki zreszta sam widzisz ze poki co firma bardzo dobrze daje rade wiec nie sugeruj sie tym co [...]

[...] http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Jesli masz pomysl na diete to wrzuc ja tutaj np 3 przykladowe dni (sposob w pierwszym linku) Standardowy podzial makro to (w gramach na kg masy ciala) 2g bialka, 1g tluszczy i reszta weglowodany. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu [...]

Witaj, Do diety dodaj ryby jako źródła omegi 3 ponieważ brak ich w Twoim jadłospisie, generalnie spokojnie podbił bym kalorie w dni treningowe. Pozdrawiam

[...] energetyczne będzie wynosic ok. 3036 kcal, czyli redukcję powinienem zacząc od progu 2730 kcal. Widziałem filmik w którym autor przekonuje o nie stosowaniu aerobow w dni treningu silowego, co też poparł badaniem ( https://www.youtube.com/watch?v=vUhA1RHcCxs&t=305s ) więc sprobuje trenowac systemem aeroby poniedziałek i sroda (lub sroda i [...]

[...] (kiedy jeszcze nie trenowalem ,a bylem w szoku totalnym) zabraklo mi myslenia i nie przyjalem zadnej taktyki. Skonczylo sie na tym,ze bylo panow osmiu,ale w bezposredniej konfrontacji zostalo czterech. Pozostalych czterech skapitulowalo po tym,kiedy zobaczyli,ze stawiam opor... oczywiscie nie skasowalem zadnego z nich,ale kiedy jeden z [...]

[...] mnie nie odciął jeszcze,pewnie kombinuje jak załatwić zeby lokatorzy się nie upominali o kase za sprzet itp. Byłem w spółdzielni i moge mieć przez kablówke w ciągu 2,3 dni,ale nie wiem jak skołowac kase na przyłacze..zobaczymy..możliwe ze nie będzie mnie z miesiac.A możliwe ze uda mi się coś wydusić i będzie ok V3gas,teraz masz abona-kupuj [...]

Jeżeli ćwiczysz już półtora roku to moim zdaniem mógł byś wrzucić już 4 dni w tygodniu.Np:Poniedziałek- klata, biceps Wtorek- triceps, plecy Czwartek- barki, motyle Piątek- nogi, brzuch

Ja podałem tylko przykład więc się nie czepiaj.A chodzi głównie o to że można wskoczyć na 4 dni.Ale ok.Masz rację z tym planem.

to jest cypio, a ta meta i wino jest po 10 mg to tak jak by podwojna, wlasnie byl DD :/ co dwa dni na przemian deka i winstrol na odblok tylko clomid myslalem ze starczy

Lipa kvrwa. Nawet biorac smieszna dawke 20mg (ktora i tak cos kopnac powinna) starczy ci to na 30 dni. Na mete starczy, na wino za krotko. Szukaj mety i wina, znajdziesz nawet za granica. Idz do "gymu" i popytaj wiekszych chlopow. Cena pewnie wyzsza, ale jak robic cykl to porzadnie.

Kurde faktycznie 2k19 ,szaleju sie najadles Panie kolego ? akurat Łodzianin ma rację , straszny bałagan robisz od kilku dni w kilku działach . Odswiezasz bardzo stare tematy przez co nowe lecą na tyły i łatwo można je przeoczyć

TO musi przejsc samo, mi sie wydaje ze to moga być potówki, jak sam napisales nie wzioles prysznia a po wysiłku jest on konieczny. Mozeliwe tez ze jakies chwilowe uczulenie cie wzielo. Poczekaj pare dni, kup moze wapno w aptece. Jak po paru dniach nie przejdzie to zgłos sie do dermatologa napewno cos poradzi bo na moje oko to niegroźne

na boldzie leć tyle ile towar będzie kręcił , koleżka leci już 14 miesięcy :-D hcg bym bił co ok 5 tyg 5000 2*2500 co 3 dni

1:• przysiady ze sztangą/martwy ciąg ( raz w tygodniu zamiast przysiadów) • martwy ciąg na prostych nogach/ uginanie nóg na maszynie( w te dni kiedy będę robił martwy) • wyciskanie sztangi na ławce prostej, • sciaganie linki wyciagu gornego • wiosłowanie ze sztangą, • wycisk sztangi za/sprzed głowy lub żołnierskie • wznosy ramion bokiem, • [...]