[...] tą ankietę chodzi, ale jedną wstawiałam w pierwszym poście na 1 str. Chyba że chodzi o zrzut diety to wieczorem mogłabym wstawić. :) Generalnie od kilku lat jadłam raczej biednie, okolice +/- 1000 kcal oczywiście między tym dni kiedy nadrabiałam tą głodówkę... Aktualnie więcej, jak liczyłam to wychodzi mi różnie od 1500-1800 kcal (pomijając okres [...]
No dokładnie . Teraz mam na hali treningi - pon i wt . Później , za ok miesiąc, bd miał pon - śr - pt na boisku . To wt-cz-sob/ndz (zależy jak mecz)siłownia . Jak np kończe szkołe ( w dni które ćwicze na siłowni) o 14.15 , o 15 pogram w piłkę z 1,5h (lekkie granie , rozciąganie, żonglerki itp) , potem odpoczynek a o 20 siłownia ... W dni gdzie [...]
[...] Tydzień temu w piątek na sali niefortunnie stanąłem na nodze. Ona po paru godzinach bardzo spuchnęła. Do lekarza poszedłem jednak dopiero w poniedziałek. Przez te parę dni bardzo oszczędzałem moją kontuzjowaną stopę. Dodatkowo smarowałem ją maściami - alkacetem i jakimś jeszcze innym zaleconym przez sprzedawcę w aptece. Podczas wizyty u [...]
300 co 4 dni i 250 co 4 dni. Te 4 kg to tak bardzoo opornie weszłooo stąd pytam czy przejście z galaxy na nexium( różnią się składem) daje mi tak jakby od nowa wkręcanie się nexiuma? :-D Zmieniony przez - Karesy w dniu 2016-05-03 12:43:19
Mi kiedys zrobilo sie cos bialego na migdalku....poszlem do lekarza rodzinnego powiedzial ze jest ropa zapisal mi antybiotyki na 5 dni po 5 dniach poszlem powrotnie bo nic mi nie pomoglo...dostalem nastepna porcje antybiotykow na 5 dni....wrobilem po raz kolejny (czytaj nic nie polepszylo sie) dostalem skierowanie do laryngologa [...]
Na żelu by MuhamadAutor: Muhamad Nazwa substancji: Fentanyl Doswiadczenie: w opioidach skromne - tramadol i kodeina Pewnego slonecznego dnia natchnalem sie na TR pana Konia na temat fentanylu. Gosc narobil smaka mnie, jako ze od jakiegos czasu poszukuje morfiny i tego typu gowienek. Jakos tak sie zlozylo, ze ok dwa dni pozniej obok moklobemidu i [...]
[...] z omki i przeszedł na enantat. Jeżeli bardziej zależy Ci na lepszym samopoczuciu i nie masz potrzeby poprawy sylwetki przy pomocy testosteronu, to ja bym brał enantat co 5 dni 100mg, mniejsze odstępy pomiędzy iniekcjami= mniejsze wahania testosteronu. Ja (mam 46 lat) biorę od 4 miesięcy 200mg enanta co 3 dni czyli wychodzi około 400 tygodniowo, [...]
No ja omkę mam apteczną a tego drugiego to tylko by under . Ja znowu biorę pół amp co niedziela ale może przejśc na pół co 6 dni albo co 5 . Symex połowa do strzału . Hcg biorę co 3 dni 250mg. Co do sylwetki to nie zależy mi jedynie na schudnięciu trochę :).
[...] się drugi itd. Mamy w czasie w miarę równy "peak"-jeden po drugim. Natomiast przy jednym estrze (np. enan). mamy jeden "peak" i zjazd do połowa stężenia w ciągu tych około 5 dni, a potem od nowa - wjazd(peak) i zjazd No niestety nie, teoretycznie estry powinny sie uwalniac i dzialac jeden po drugim dlatego lekarze przepisuja dawkowanie omki co 3 [...]
Nie no ja wiem po prostu przedobrzyłem bo mam zawsze pół tabsa na tydzień miałem 150 i chciałem zejsc na 50 i wziałem 2 razy po pół i okazało się za dużo . A hcg i tak wypada mi wziąść bo mam 250 co 3 dni . i półomki co 5 dni .
Czyli dalej eksperyment z dawkami teraz wszedłem na 1 ampułka co 6 dni . Czy będzie w miarę i czy pół tabasa symexu styknie do takiej dawki plus hcg co 3 dni po 250mg . Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2018-04-30 13:09:54
Jeśli po otwarciu uznasz, że z produktem wszystko jest ok (oraz jest przeterminowane raptem kilka dni), to myślę, że nic Ci nie będzie. Data przydatności na produkcie żywnościowym gwarantuje zachowanie jego wszystkich "cech" na najwyższym poziomie, tzn. zawartość witamin, smak, kolor, konsystencja. Przekroczenie tej daty nie oznacza jednak, że na [...]
Ja też mam problem z lędźwiami (kto go dzisiaj nie ma) ale znajduję te maks. 30 minut dziennie na rolowanie, rozciąganie i wzmacnianie. 4 dni w tygodniu robię to na siłowni po treningu, gdzie bardziej skupiam się na rolowaniu i rozciąganiu. W domu z kolei robię głównie rozciąganie i kilka ćwiczeń wzmacniających (bez dodatkowego obciążenia) przez 3 [...]
Bardzo popularny i bardzo często wybierany. Kilka propozycji treningu FBW zaplanowanych na 3 dni w tygodniu znajdziesz w leksykonie treningów, pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ Trening FBW jest to bez wątpienia jedna z najlepszych strategii treningowych dla osób początkujących jak i średnio zaawansowanych. Plany [...]
Olimp Thermo Speed to taki sam termogenik, jak większość innych dostępnych w sprzedaży. Stosujemy go więc również w tradycyjny sposób. W dni treningowe około 20 minut przed aktywnością fizyczną, a w dni wolne od treningów w zasadzie w dowolnej chwili. Nie będzie to istotne. Można rano na czczo, czy w czasie pracy, szkoły, w sytuacji gdy poczujesz [...]
Ja biore 2 capsy przed treningiem 30 minut i bezposrednio po 4 capsy a w dni nie treningowe 2x po 2 capsy rano i po polodniu za 10 dni koncze cykl a juz mam 5 kg w wycisku :):):) Polecam !!!!!
[...] kreatyną powoduje zwiększenie poziomu fosfokreatyny w mięśniach i tym samym zasila rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej. Jednocześnie dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek, co z kolei zwiększa nasilenie tempa przebiegu syntezy białek, powodując przyrost masy mięśniowej, a także zahamowanie aktywności enzymów proteolitycznych – [...]
/SFD/2023/8/8/8d5a57ca7ff74897999495911ca71dec.jpg Jeśli masz już za sobą 4 dniowe wersje treningów to nic nie stoi na przeszkodzie żeby wskoczyć okresowo na 5 dni treningowych i zobaczyć jak się u Ciebie taki trening sprawdzi w praktyce. Przy czym tak jak zaznaczyłeś musisz tak rozłożyć te dni treningowe i nimi rotować żeby systematycznie nogi [...]
Witam, ja biorę L-Karnityne (600mg w 1 kapsułce) w prawdzie nie Olimpu, ale chodzi tu o stężenie jej w kapsułce. No więc w dni beztreningowe biorę 1 tabletkę dziennie (rano, jak wstane), a w dni w które chodzę na siłownie biorę 2 tabletki 1 godzinę prze treningiem. Więc wydaje mi się, że możesz sobie łyknąć 2-3 przed treningiem, w zależności od [...]
Asia9X - dużo do zmiany...
