dni

dwa tygodnie powinno wystarczyc przerwy,ew mozna dostinex dać.Hcg najlepiej było by dać od 2-3 tyg cały czas w dawce ok 500 j.m. co 5- 7 dni,lub w wiekszej dawce w połowie cyklu i pod koniec

TREC Dibencozide force 100 kap. Anaboliczny kop 8 kg mięśni w 40 dni KREATYNA 400g+DEXTROZA 500g

jasne, ze sie da do wakacji;-) tylko musisz ostro sie wziac za diete z ujemnym bilansem kalorycznym, bo z tego co widac aktywnosci fiz Tobie nie brakuje. co do treningu FBW zostaje solidnie zrobic w te 2 dni, przydaloby sie 3

[...] masę jako taka zbudowałem i niezalezy mi ją niej tak bardzo jak na docieciu. Jak dotne do 12-15% to wchdze na bombe od września października. Nie ma utarego schematu brania exe, to silny lek ktorym mozesz zbic zbyt mocno estro.Jesli masz tendencje go gino to daj 1/4 tbl co 2 -3 dni (przy niskiej dawce mety powinno takie dawkowanie wystarczyc)

Dni bezchmurnych, uniesien gornych, lapek ogromnych, brzuszka szczuplego, serca cieplego i mozgu tegiego. Nie zmieniaj sie Kotku Wszystkiego dobrzego moj Najwiekszy SKARBIE!!!!!! Zmieniony przez - galadea w dniu 2005-05-26 07:15:44 Zmieniony przez - galadea w dniu 2005-05-26 07:19:06

A mi sie wydaje ze 4 plaskie to za duzo, bo ja sypie 2 czubate (2 czubate = 4 plaskie) i po 2 tygodniach sie konczy. I nie wiem czy na nastepny caly tydzien mi starczy. przez te 2 tygodnie prawie codziennie bralem 2 porcje. opuscilem ze 3 dni. Z tego by wynikalo ze zjadlem kolo 25 porcji a zostala mi juz tylko 1/4 puszki :) 2 plaskie (maks 3 [...]

ale pisalem ze opuscilem kilka dni i bralem 1 porcje wg mnie na 100% 2 plaskie

metoda 15/10/5 to bardzo dobra metoda propagowana w treningu FBW przez Wodyna więc śmiało próbuj Co do objętości możesz zwiększyć na duże partie 12 małe 9 Jeśli masz 4 dni w tyg możesz zrobić split każda partia dwa razy w tyg

dziekuje za odpowiedz. tak mam 4 dni ale jak by w tedy wygladal moj trening ? tak ogolnie nie chodzi mi o dokladny zarys? a co do 15/10/5 sprostuje ze chodzi mi o siagniecie suchej masy miesniowej i zageszczenie umiesnienia nie chodzi mi o rzezbe, czy ta metoda jest lepsza na mase niz zwykly FBW

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html tak wyglada mniej wiecej trening na 4 dni.

najlepsza opcja bedzie cykl 1-8 prop 100mg e2d 3 dni po ostatnim strzale z propa clomid (150 mg, 100mg, 100mg, dalej po 50) 12 tabsów powinno być ok

Może zrobię jeszcze redukcje przez miesiąc ( właśnie wtedy skończę plan P90x i przejdę na następny też 90 dni ale już Classic na rozbudowanie tkanki mięśniowej) ale nie wiem co z dietą mam zrobić, ujmować czy zgodnie z zapotrzebowaniem, a może trochę kcal dodać i tutaj prośba o radę

Może zrobię jeszcze redukcje przez miesiąc ( właśnie wtedy skończę plan P90x i przejdę na następny też 90 dni ale już Classic na rozbudowanie tkanki mięśniowej) ale nie wiem co z dietą mam zrobić, ujmować czy zgodnie z zapotrzebowaniem, a może trochę kcal dodać i tutaj prośba o radę

[...] obecne 13% BF czyli nie mam po co brac jabłczanu, hmm to musze pomyslec co by teraz brac bo nie mam pomysłu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e78878737dc449318aefc7ca6f85d4f7.jpg w dni Treningowe kretke brałem po treningu a w nie treningowe rano Zmieniony przez - Kojot90 w dniu 2013-01-19 16:02:05 Zmieniony przez - Kojot90 w dniu 2013-01-19 16:02:48

[...] czy jest powiedziane ze ektomorfik nie moze byc silniejszy od mezomorfika? Czy geny nas ograniczają czy jednak wszystko jest mozliwe? Jesli chodzi o moja klatę to mam wyrazna przedzialke posrodku, ale slabo mam wyrzezbiona dolna czesc. Wykonuje tez pompki narazie ok 30. Czyli podsumowujac: wystarczy cwiczyc co 2 dni i z rozna iloscia powtorzen?

Czyli przerwa wystarczy co 2 dni? I czy picie mleka po cwiczeniach pomaga?

Ej po 1 nie chciałem nikogo tutaj obrazić, bo po wypowiedziach widać, że już coś nie gra ;/ Test zrobię lecz potrzebuje poręczy, jak już wspomniałem wcześniej... Podejrzewam że pod koniec miesiąca, będę miał zastrzyk gotówki, a więc skuszę się na te z allegro. A więc z tematem pójdę równo, tylko tak jak powiedziałem kwestia dni...

Siemanko a powiem że całkiem smaczna, zjadłem wczoraj a zostało jeszcze troszkę, to zjem później Tak poza tym myślę, kiedy ćwiczyć tzn w jakie dni Dzisiaj miałem 8 lekcji + 2x WF dlatego dzisiaj nie za bardzo (zmęczenie) zastanawiam się nad Wtorkiem/Czwartkiem/Niedzielą nie mam pojęcia, czy to dobry układ w soboty na basen chciałem chodzić, [...]

Dałbym 2x Lafay w tyg i jeśli możesz 2x boks w tyg + basen co daje razem 5 dni aktywnych + 2 na odpoczynek. Tak btw to ile płacisz za jedną godzine z trenerem?

[...] 9-10 ponieważ rano o 6 wstaję w każdym tyg do szkoły :) z chłopakami dosyć intensywnie gram w koszykówkę, ale to jak znajdę wolny czas z bieganiem różnie zazwyczaj po południu, ale to zależy od nastroju itp (sam się dziwie, jak ja na to wszystko znajduje czas ) 3x lafay i nie ma bata / boks 2x na tydzień, w luźniejsze dni (lekcje prywatne) [...]