dni

Witam ,od 12 dni ćwiczę regularnie,rowerek w domu (1 godzinę) trzymam ostrą dietę.mój problem polega na tym że mam brzuch do stracenia prościej fałdę tłuszczu.powoli widać efekty ale czy jak będę to robić nadal i fałda zniknie???Jestem zdeterminowana i pełna nadziei .Proszę poradzcie.....

czesc, moje pytanie dotyczy tego jak robic drugi cykl? czy tak samo jak poprzednio czy cos zmienic? 1 cykl robilem rok temu, przytylem ponad 15 kg, mete bralem tylko w dni treningowe po 2 tabsy na raz, cykl trwal 5 tygodni,czyli 30 tabletek, mam tabsy 10. zmieniac cos czy robic tak samo?

oxyfluxa biore od 5 dni 1 dzien 2 tab 2 dzien 3 tab 3 dzien 5 tab 4 dzien 10 tab 5 dzien 12 tab Nic nie czuje .... nawet przy 12 tabletkach jest sens brac dalej ? jutro ECA i byl zamiar 2 on 2 off w offie eca zamówic sally ? Co radzicie brac dalej ?

Witam, jestem całkiem początkujący i ćwicze na śiłowni narazie 3 dni sporadycznych treningów ( chcę to szybko zmienić) ćwiczę głównie żęby schudnąć i nabrać trochę mięśni. Mam dość duży brzuszek i w moim przekonaniu słaby. Co będzie lepszy abs czy też a6w ??

tak jak w temacie! jezeli nie sprzedam telefonu w ciagu 2 dni zostaje u mnie poniewaz aktualnie bardzo potrzebuje pieniedzy! Stan 4/6 cały komplet plus karta 2 giga! cena 600zł do negocjacji! Jestem otwarty na propozyje cenowe! gg 1087231 (pisac nawet jak niedostepny, czesto siedze na niewidocznym)

witam to sa moje pierwsze dni życia z cukrzycą jeszcze jestem w szpitalu przyjmuję insulinę mój max poziom cukru wyniusł 29.5 to jest ponad 500 i kompletnie nie wiem co robić gdy wrócę do domu co jeść a czego nie jak z tym normalnie żyć

[...] jak zły temat czy dział ale nie miałem innego pomysłu:) Moje pytanie jest następujące: czy po cyklu kreatyny+glutaminy+bcaa potrzebuje poowinienem odstawic wszystko czy tlyko kreatyne i brać glutamine i bcaa a moze tylko 1 z nich? czwicze 4razy w tygodniu do tego codziennnie bieganie w dni nie treningowe no to zawsze albo tenis ale w meczyk

Skończył mi sie prop, czekam na dostawę następnej fiołki. W czwartek wstrzyknąłem ostatnie 0,5ml , dzisiaj miało być następne, oczywiście jak zawsze 1ml, a dostawa jutro, lecę juz 8 tydzien na propie, zawsze regularnie co dwa dni, chce dobić do 12tyg, wiec czy ta mała przerwa i dysproporcja bedzie miała wplyw na cały cykl.?

Witam, wpadło mi w rece spooooooro jaj , cofka sklepowa bo minął termin ważności . zapakowane , zafoliowane itp itd , 14.03 . czy można je spożywać czy jednak lepiej kosz , zjem je zapewne w 3-4 dni wraz z ona :) wiec zanim je spozyjemy to minie 2 tygodnei od konca terminu .Mozna czy nie??

co śadzicie o takim cyklu : propio:1-8tyg 50mg cd siłabolin 3 -8tyg 25mgcd wino 3-8tyg 50 cdd metka5-8tyg 82 tab 3 dni po ostatnim strzale clomid 25 tab i clean 2tyg on 2 tyg off 2 on prosze o wypowiedz umiesciłem na koncu celowo powiedzcie czy tak może być

Witam! Nie wiem w jakim dziale zadac to pytanie dlatego pisze go tu. Robilem sobie ostatnio badania krwi. Wszystko wyszlo mi w normie poza kreatynina( to chyba dlatego bo skonczylem kilka dni przed badaniem cykl na kretce) i bialkiem. OB wyszło mi 1. I mam pytanie. Skad mam wiedziec czy mam watrobe ok itd?

Witam wszystkich. Od ponad 3 miesięcy trenuje MT. Treningi są 3x tygodniu, ale chciałem sobie po boksować także w weekendy albo dni wolne od treningów. I co byście polecili mi do zamontowania w domu? Nie mam za dużo miejsca w pokoju... Co proponujecie?

Witam. Co lepiej dokupić do kreatyny? A może kupić jedno i drugie. Carbo i tak ciągle pije po treningu, więc porcję kreatyny mógłbym spokojnie nim popijać. Tylko pytanie czy jest sens kupowania dekstrozy do dawek na czczo i w dni nie treningowe? Nie lepiej zostać przy Carbo? Co o tym sądzicie?

Od tygodnia lecę bez węglowodanów, ładowania przez pierwsze 2 tygodnie nie planowałam, ale za dwa dni szykuje mi się duży, kilkugodzinny wysiłek fizyczny, a już teraz na treningach jestem w średniej formie- stąd pytanie- lepiej zrobić jutro ładowanie, czy wystarczy jak w trakcie wysiłku będę pić jakiś izotonik, a tak normalnie bez węgli?

Zamówiłem tribulus 625 i się zastanawiam czy nie przyjmować go w następujący sposób : w dni treningowe 2 tab, a nie treningowe 1 na cały dzień. I co o tym sposobie myślicie?? Trenuje już ponad 1,5 roku, ale na suchara jechałem i chcem sprawdzić jakie zmiany moge zaówaźyć przyjmując tribulus,a może coś jeszcze mi byście doradzili??

witam, od 1,5 miesiąca ćwicze wszystkie grupy mięśniowe na jednym treningu, ćwiczyć moge codziennie.. moje pytanie jest takie , bo wiadomo , potrzebna jest regeneracja. czyli , jak mam ćwiczyć nogi,klatke,biceps,triceps,barki,plecy w jakie dni , ćwiczenia mam. od poniedziałku do piątku.

Jestem rocznikiem 97 i mam sprawdzać się za 2 dni w Gwarku. Nie wiem jak to wygląda i czy ktoś starszy ewentualnie mógłby mi to krótko opisać. Słyszałem ,że poziom na Śląsku w piłkę jest dosyć wysoki i nie wiem jak to może wyglądać i czego mogę się spodziewać.Z góry dzięki.

Pytanie mam do tych doswiadczonych. Wbilem 6 strzallow susty i 5wina wbijam oba strzaly co 3 dni diety nie mam poprostu staram sie jesc duzo bialka i wegli i nie mam jeszcze efektu te strzaly to wy***ka? Jest to moj drugi cykl staz na silowni 8miesiecy pierwszy cykl to cztery paczki prolki efekty byly zadowalajace

Witam. Jadę do babci na 2 tyg i tam nie będę miał siłowni. Na pewno nie będę ładował alkoholu. Myślę żeby robić co 2 dni po kilka serii pompek z różnym rozstawieniem - tj. szeroko, wąsko, z nogami na górze itd. Co sądzicie o tym pomyśle?

Witam, moglby ktos krotko powiedziec jak dzialaja tego typu wegle? Przez ostatnie 3 dni biore po 70 g dextrozy po treningu z bialkiem i obawiam sie ze ta dextroza to cukier przynajmniej tak smakuje. Czy tego typu wegle sa dobre? jesli nie potrafie dostarczyc odpowiedzniej ilosci wegli z samej diety? pozdro