dni

[...] wyciągnie pozytywne skutki w obu formach. Choć jestem zdania, że jeśli ktoś bardzo zaawansowany to więcej wyciągnie z treningu dzielonego bo wówczas można się pobawić w dokładniejsze podziały grup mieśniowych i przetrenować partię kawałek po kawałku, co na treningu fbw nie zawsze się da. Oczywiście mówimy o jakichś głębszych podziałach i większej [...]

Dziwi mnie tylko etykietka i sposób dawkowania: 3 gramy dziennie bez względu na to czy jest trening czy nie. Brałem już inne i zawsze naczczo 5g i po terningu 5g a w dni bez teningu tylko na czczo 5g. Chyba tą też tak bede brał. Co Wy na to ???

WYWIAD! Najlepsza polska zawodniczka tajskiego boksu i K-1 w kategorii do 57 kg Joanna Jędrzejczyk, w krótkim czasie toczy dwa pojedynki o ważne tytuły. Pierwszą walkę w Krakowie o pas najbardziej prestiżowej federacji WMC ma już za sobą. Joanna wygrała walkę z Anną Zuchelli z Anglii. Teraz w sobotę czeka ją kolejna o Mistrzyni Europy federacji [...]

Mam takie pytanie czy te BCAA(http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html) brac przed treningiem czy po ? i w dni nie treningowe tez stosowac ?

jak byłem na dłuuugim cyklu to pilem w dni nietreningowe czili 4-5 razy w tyg:D no i czasem po treningu;p no i wziałem sie za siebie i przestałem pic w ogóle, zero alkoholu i efekt byl taki ze wyniki na silowni dosłownie takie same!!! Nie zmieniło się nic. Nie wiem czy moze mialem w sobie tyle tescia ze on niwelowal dzialanie alko czy co? A [...]

No gdzie podróbki. Zastanawiam się, czy im wiązanki na FB nie wkleić na walla, bo głupia pinda ze sklepu kazała mi złożyć reklamację, termin rozpatrzenia 14 dni, czyli łącznie miesiąc będzie, a kasa zblokowana.

Preria, chcę oddać, ale sam zwrot sprawi, że będę w plecy koszty odesłania x2, a reklamacja 14 dni, ale chyba wtedy oddadzą kasę za przesyłkę.

a ostatnie pytnanko jak dawkowac kreatyne w dni treningowe? rano i potem przed czy po treningu lepiej?

Obojętne. Najważniejsze zebyś utrzymał stężenie. 10g w treningowe a w dni wolne może być 5, które przyjmiesz kiedy Ci pasuje.

[...] zakończeniu. Zabawni są kolesie, którzy nawet nie potrafią trenować poza cyklem! A teraz do rzeczy! Schemat jest bardzo prosty. Przyrosty osiągane są w pierwszych 2-3 tygodniach przy relatywnie dużych dawkach anabolików: 0,7 - 1 gr. Kolejne 4 tygodnie brania mają na celu maksymalne utrzymanie utrzymanie zdobytej masy - należy brać jedynie [...]

zamiast hmb kup leoiej krem na rozstępy plan zły-na mase 3-4 dni: 1)kalta triceps 2)prerwa 3)plecy biceps 4)przerwa 5)nogi barki ewnetualnie 1)klata barki triceps 2)przerwa 3)plecy biceps 4)przerwa 5)nogi .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

jak piszesz to pisz dokładnie ja Ci tylko rozpisałem podział co w jakie dni (w tym poscie) nic wiecej-na szczęscie .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

[...] Tak więc wracając do sedna, jeszcze raz pytam czy ta "technika", którą opisałem we wcześniejszym poście (chodzi mi tylko o sam fakt wykonywania ćwiczeń na masę 4 dni w tygodniu na takiej zasadzie jak opisałem) jest dobra, czy lepiej ułożyć plan trzydniowy. Michail, masz może jakieś uwagi, spostrzeżenia (może z autopsji....) co do tego [...]

hmmm... moze abs przezuc na dni nie treningowe hmm?? a po "marszobiegu" niezwlocznie wypij porcje weglowodanow o wysokim IG, a potem na lOOzie wykap sie i po odswierzajacej kapieli wez bialko ;) (tylko zeby przerwa po skonczeniu nie byla za dluga max 30min, bo wiem nasz ogranizm po wysilku fizycznym ma tylko przez godzinke wlasciwosci [...]

Ja za 3 dni wypływam do Sztokholmu niestety zaczołem już cykl winko tab. i prolo i co teraz ?? Moge mieć jakieś problemy??Czy jak na własny użytek to ok? :)

Coz moge powiedziec? Na chwile obecna wyglada to tak - 5mg yohy/20mg synefryny/20mg forskolinu/200mg kofy. To dopiero kilka dni, poza tym nie mam wczesniejszych doswiadczen z yoha, wiec brak mi porownania, ale z dotychczasowych wrazen: - przez jakis czas po przyjeciu porcji wyraznie czuc "grzanie", jak wypada mi aero, to jest masakra - [...]

taka prawda jak pisze Bull, wszystko zalezy ile 1,3 wsrodku... mija sie z celem kupowanie takich przedtreningowek.... lepiej kupic osobno 1,3 i dodawac np do hp badz innego stacku jedna porcje 1,3 w gorsze dni... ale to tylko moje zdanie.

Każdego ranka przyjmujemy 5g kreatyny a w dni treningowe dodatkowo porcja 55g Massacra 30minut przed treningiem potrzebujesz jedno opakowanie masacry i z 400g kretki mono jazda

a ja zawsze mówiłam że te reklamy Bonduelle mają charakter demoralizujący społeczeństwo! gdzież tam na siłe personifikują marchewkę! mamy się czuć ich bliskimi przyjaciółmi? tu tkwi Twój problem,mój drogi Kruszku. bo mi tłumaczyli 6 dni,że tą piosenkę na podkładzie śpiewa Maryla Rodowicz.

[...] to mnie zagiołes... Mi tu nie chodz tak ogólnie o ten cały obwód tego ramienia ale o ten własnie brak zakwasów... Tric cwicze raczej dobrze, intensywnie, zawsze zakwas <2 dni> no i jak tak spojrze napne czy cos...porównam...to sie widze buduje... no ale przeciez jak napinam bicka to i trica jednoczesnie nie idzie... Mógłbyś mnie bardziej [...]