dni

możesz dać 250 co 5 dni a później co 3

moze masz jakis lewy tamox. Mnie jak swedza suty i zazuce 20mg to kilka dni i juz kompletnie nic nie boli, a Ty lecisz juz jakis czas, wieksza dawke i dalej je czujesz? niech moze sie wypowie ktos jeszcz z wlasnego doswiadczenia jak na niego tamox dziala, bo w sumie co czlowiek to przypadek. Co do kolejnych cykli to roznie moze byc. Nieraz lece [...]

"codzienie procz niedzieli macham tylko sztanga 25kg na klate 10 seri po 20 podniesien, dlatego siakis planik by sie przydał na 6 dni w tygodniu " A KIEDY MIESIEN MA ROSNĄC ??? MIESNIE ROSNA NIE PODCZAS TRENINGU ALE PODCZAS REGERNACJI PO NIM. twoj trening hjest zły, cwicz z reszta całe ciało, a nie jak jakis dziwoląg tylko górę. polecam [...]

Moze nie cwiczysz A tak powaznie to mozesz miec wyjeebki to nic ze przywiozles gear z grecji - tam coraz trudniej dostac legit stuff. Pozatym prolke niebij 1 w tygodniu tylko co 5 dni. Jak masz rozpisana diete ??? Ile kalorii - ile bialka - wegli ??? Jak wygladaja Twoje treningi ???? Rozpisz wsyztko ladnie, wyraznie i czytelnie

heh .. no tego prolo to napewno co5 dni musisz :P no jeśli cyce on deci swędza to masz problem!! a jak od prolo to masz problem ale nie taki duży musiałeś cos s******lić w diecie, treningu .. moze masz z***any stuff ...

diete mam dobra bo ułozona przez fachowca. Cycki,przestały bolec, podejzewam ze bolały od tescia a nie od deci. A co do tescia jesli zaczne go walis co 5 dni, to mi nie starczy go, dlatego wale co tydzien. Mam 10 strzałó tego i tego. Trenuje 4 razy w tygodniu, jak najciezej moge(nie ukrywam ze sila poszła, ale moj cel to była masa...!!) Dodam [...]

trenujesz 4 razy w tygodniu , ale w jakie dni i co /może w tym tkwi problem/

pogoda, raczej nigdy tak mocno na mnie nie dzialala. :/ nie wiem o co chodzi, myslalem zeby moze odstawic na kilka dni tego gainera i zobaczyc co sie stanie, ale troche szkoda mi masy, ktora nabieram.

W takim razie może faktycznie odstaw gainera na kilkanaście dni i zobaczysz co będzie. Ale pierwszy raz spotykam się z tym, żeby ktoś był śpiący po gainerze.

dzieki za odpowiedz, poczekam wiec pare dni i zobacze czy cos sie zmieni Pozdro Rau

To według tego co napisałeś w dni treningowe wychodziłoby tam 6,2g kreatyny... Mało trochę. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-30 12:46:40

190zl i 35 dni to na obiadki do mamusi... :)

3 dni czyli Np poniedzialek i czwartek

skończyłeś już te wino? ile dni jesteś po ostatniej inj?

no to już bij te hcg możesz dać jak kolega wyżej proponował 2 x2500 potem 3 dni po ostatniej inj hcg wchodzisz z clomem 50mg przez 3 tygodnie

dobrze jest nowy prop dziala,sila idzie ,faja stoi cala noc ale nie ma co ukrywac dupe urywa po strzale prze 3-4 dni

dura dziala jak nalezy , u mnie chyba juz sie wkrecila bo cos libido mnijesze niz kilka dni temu ,stawy przestaly bolec wiec smiem twierdzic ze jest dobra

Wydaje mi się, że tabata maksymalnie 2-3 razy w tygodniu. I nie wykonywałbym na czczo ćwiczeń, zwłaszcza tak wymagających. I oczywiście hiit w dni siłowni jest wykluczony.

1. Olej ABS, bo na redukcji nie jest potrzebny. 2. W dni kiedy masz trening siłowy nie próbuj robić innego, bo odechce się Tobie trenować szybciej niż myślisz. 3. w DNT zrób HIIT. To tyle ode mnie.

ja zrobiłem tabatę 2 dni z rzędu i jest nawet ok. Choć nie ukrywam ze ciężko było EDIT: wiec zrobie tak jak mi podpowiadacie. Szczerze to nawet nie mam zabardzo gdzie biegać ale cos sie znajdzie i od ilu interwałów zacząć? i jak czasowo to ma wyglądać? i jeszcze jedno...poza FBW i HIITem w DNT nie robic juz nic dodatkowego? Żadnej jazdy na [...]