Gainer a osłabienie koncentracji

zamulenie występuje po spożyciu dość dużej ilo.ści węgli prostych, ja nie wiem jaki dokładnie skład ma ten gainer ale objawy na to chyba by wskazywały, a mówiłem kupujcie tylko gainery które mają przynajmniej 20% białka bo węgli wtedy nie jest za dużo i tak szybko nie przenikają do krwi...

Tak, ale w Gainerze 1 węgli prostych może być 10-15g na 100g gainera.
Jak kolega bierze 80g gainera dziennie to tych węgli bierze może z 10g.
Gdyby ktoś miał chodzić zmulony po takiej dawce to po wypiciu szklanki coli czy soku cały naród chodziłby zmulony. Bez przesady.
Pierwsze słyszę o "zmuleniu" od gainera.
Myślę, że przyczyną może być intensywny trening połączony ze średnim odżywianiem i do tego faktycznie pogoda.

też tak miałem jak byłem w jego wieku i paru znjomych to samo, wystarczy że powiedziałem, że biore gainera i każdy wiedział oco chodzi (mass gain - hiteca)

To jest możliwe. Na własnym przykładzie wiem , że jak jem wiecej i nie koniecznie wegli prostych to chce się spać, to bardzo proste. Jeśli poziom cukru we krwi jest wysoki to chce się spać a jak gość słabo się odżywiał to nawet takie 100g gainera na dobe robi mu różnicę w samopoczuciu. Taki jest ludzki oragnizm: Dawniej człowiek zabijał jadł i co robił???? Spał! Bo w ten sposób móg przetworzyć i zachować na jak najdłużej zdobyty pokarm. Taka jest natura ludzka, że jak człowiek głodny to zły a jak najedzony to senny.

to jak sadzicie odstawic narazie gainera i jesc tylko normalne posilki? czy ograniczyc jego spozywanie? co proponujecie, dzis dalej czuje sie zmulony ://// , a spac mi sie nie chce. co mam zrobic? Son ja cwicze juz 3 miesiace i nigdy wczesniej tak nie mialem, dopoki nie zaczalem brac gainera, a pogoda juz mowilem nie wplywa na mnie tak mocnom, a jesli juz to na dzien lub dwa. A mnie to k******* trzyma juz z tydzien.

W takim razie może faktycznie odstaw gainera na kilkanaście dni i zobaczysz co będzie.
Ale pierwszy raz spotykam się z tym, żeby ktoś był śpiący po gainerze.

duze dawki ww moga powodowac sennosc :D

jestem dzis na ladowaniu wiec wiem cos o tym :D

im wiecej prostych ww tym gorzej :D

Zmieniony przez - biniu w dniu 2004-11-19 14:45:30

chcialbym zapodac jedna uwage, to nie jest typowa sennosc, jak jestem senny to poprostu ide spac, bo chce mi sie spac, a to mi wyglada na cos innego, bo nie odczuwam wiekszej potrzeby pojscia spac. To takie zmulenie z lekkim uczuciem zawrotow w glowie, ale bardzo lekkim + znudzenie + zdekoncentrowanie. Najbardziej odczuwam w szkole.
Teraz tylko rozwazam, czy rzeczywiscie jak son podpowiadasz odstawic gainer czy moze wlasnie go brac, moze poprostu moj organizm, jest w jakims szoku i powinien sie przyzwyczaic do zwiekszonej ilosci spozywanych wegli.
I jakos nie wydaje mi sie ze kofeina moze tu duzo zmienic, ale wypije dzis kawe i ocenie swoje samopoczucie.

Pheu ja sądze, ze to nic poważnego i jeżeli nie minie to poprostu naucz się z tym żyć, choć rzeczywiście coś tu jest nie tak bo dawka która mogłaby mulić jestvraczej troszkę większa, nie wiem może należy pamiętać również, że mulą nie tylko węgle proste takie jak glukoza, fruktoza też na swój sposób, ale i sacharoza, czy nawet laktoza, a może po gainerze odczuwasz również uczucie sytości, które może być subiektywne ale też może mulić?

nie odczuwam sytosci. zrobie sobie przerwe z gainerem :/ i zobacze jak bedzie. sogs 4 you.