| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
rozstepy po kreatynie
jestem ciekaw czy to czeste zjawisko przy cyklu kreatynowym.
|
44 |
2005-01-11 20:28
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Gleboki oddech i wstrzymanie oddechu = odlot
no wlasnie czasami dla odpalu lubie sobie "podmuchac" tak z 10-15x i wstrzymac powietrze na chwile, wtedy mam odlot ;d
moje pytanie czy to moze prowadzic do jakis uszczerbkow na zdrowiu? :p
|
11 |
2008-12-10 18:50
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jaki atlas
poszukuję dobrego atlasu do ćwiczen z wbudowaną ławeczką w średnim przedziale cenowym. chcę go zakupić do domu. wszelkie porady mile widziane.
zmieniony przez - pheu w dniu 2006-07-18 15:42:29
|
3 |
2006-07-18 15:41
|
|
Zdrowie i Uroda
|
nocny tryb zycia
czy to prawda, ze siedzenie do rana 5:00 i wstawanie o 13:00 (w okresie wakacji w roku szkolnym nie) i jedzenie pozno w nocy moze spowodowac problemy zdrowotne takie jak np. wrzody na zaladku? slyszalem cos o przestawieniu zegara biologicznego, co
|
4 |
2005-07-22 03:27
|
|
Zdrowie i Uroda
|
włoski wyrastające z twarzy!
jestem chlopakiem mam 17 lat. chodzi o wloski , ktore wyrastaja mi z pieprzyka lub z innych czesci twarzy - troche to glupio wyglada wiec co mam z nimi robic, zeby nie wyrastaly dluzsze niz przedtem?
czy wyrywac? czy obcinac ? co jest lepsze, a
|
8 |
2005-05-24 16:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
magnez i wapń
czy to prawda, że wapń utrudnia przysfajanie magnezu?? kupiłem se magical magnez, w składzie którego znajduje się magnez i wapń, w takich proporcjach: 1 tabletka (900mg) zawiera
180 mg magnezu
100 mg wapnia
3 mg krzemu
1 mg wit b6
5mcg wit
|
25 |
2004-12-14 15:15
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem ze stresem
nie wiem czy trafilem w dobre miejsce z tym problemem, mianowicie chcialem dowiedziec sie co mozna robic by skutecznie zwalczyc stres, chodzi o stres w szkole, np. podczas odpowiedzi ustnej, bedac przy tablicy itp.
dodam, ze wcinam magnez+cynk+b6,
|
5 |
2005-04-07 21:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
pytanko o carbo
mam 3,7kg carb bx, powiedzcie czy jest sens pic to przed treninigiem (bez cyklu kreatynowego)? czy pic tylko po treningu?
|
9 |
2005-03-17 18:13
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
codzienny trening
wiem, wiem miesnie potrzebuja regeneracji, ale czy mozliwe jest, ze osoba mloda 16,17 lat moze nabrac ladnie i szybko miesni cwiczac codziennie?
bo otuz tak moj kumpel (poczatkujacy) cwiczyl przez miesiac codziennie, mowil ze zdarzalo sie nawet i
|
8 |
2005-02-05 00:56
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
rzuć okiem na mój plan ;)
mam 16,5 lat. zalezy mi na wzroscie (kregoslupie) ;) moje priorytety, to [plecy, barki, klatka].
cwicze juz 5 miechow, ale wciaz nie mam ulozonego planu treningowego, tu zamieszczam wzorek mojego treningu, ktory wlasnie ulozylem i prosze was o
|
15 |
2005-01-16 02:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
ZMA - wasze opinie
to moja 1-sza ankieta wiec nie wiem czy dobra. :) chcialem tylko zobaczyc jak wy postrzegacie zma ;)
btw. pytanie do ankiety oczywiscie brzmi "co sadzisz o zma?" jezeli na ankiecie nie ma odpowiedniego dla was wariantu to piszcie o tym nizej
|
56 |
2004-12-20 00:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
moj zestaw
chcialbym zebyscie ocenili moj dotychczasowy zestawik odzywek:
-gainer 1 vitalmax (40 g dziennie)
-whey pro activita 80 (30g na noc)
oprocz tego wsuwam jeszcze magnez z wapniem (ale to szczegol:)
a mam zamiar dokupic se jeszcze!!
-kreatyne
|
7 |
2004-12-18 12:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
łączenie 2 preparatów
czy może coś się stać jeżeli będę brał magical magnez (naturell) i ginkgo intensiv (naturell) razem? tzn po jednej tabletce, czy lepiej jest spożywac całkiem oddzielnie?
|
13 |
2004-12-13 19:27
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
zanik mięśnia
http://www.sfd.pl/temat175042/ tutaj opisalem, spojrzcie.
|
9 |
2004-12-11 23:29
|
|
Zdrowie i Uroda
|
zanik mięśnia
<br><br>oto moj problem:
wydaje mi sie ze w prawej nodze mam zanik miesnii, chodzi o dolna czesc zamalowanych na rysunku miesni. jak napinam prawa noge i dotykam reka, to cos tam czuje w tym miejscu,
|
4 |
2004-12-11 23:28
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
pomyłka :/
|
5 |
2004-12-10 14:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
ginkgo intensiv/żeńszeń
ktore lepsze dla mnie? mam 16lat, jestem zdrowy.
co prawda kupilem juz to gingko, ale nie wiem czy warto bylo. niedlugo powinna przyjsc paczka :) chodzi o poprawienie mojej pamieci i koncentracji. kto to uzywal, jakie efekty????
|
5 |
2004-12-09 16:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer a osłabienie koncentracji
od czasu kiedy biore gainera (tydzien), jestem jakis zmulony, przytepiony, i ciagle zdekoncentrowany, biore 80g dziennie, (mam 16 lat, 176cm, 63kg) czy ten objaw jest normalny :p? gain ktory biore to vitalmax 1 po kuble widac ze jest sprowadzony z
|
27 |
2004-11-18 15:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
woda
moja dietka - na mase
slyszalem ze warto pic wode wiec pije nie az tak duzo ale czasem wypije :) pic ja pomiedzmy posilkami, czy po posilku? czy moze przed ? czy kiedy chce ? hyh
|
25 |
2004-11-12 00:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kłopoty z dietą!!
jestem od 5 dni na diecie na mase, wymyslonej przeze mnie. odrazu mowie - nie jest ona dopracowana i szczegolowa. chcialybm utrzymac proporcje 50%wegli 30%bialek 20%tluszczy - narazie raczej tak nie jest. popatrzcie
-w szkole okolo 10:30 jem
|
18 |
2004-11-14 21:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kilka pytan
ciekawi mnie kilka rzeczy np.
1.jak sie ma do nabierania masy - seks lub masturbacja?
czy na produkcje spermy, potrzbne jest duzo bialka ? :] czy wogole jakies bzdury gadam :) przeciez nie chce odkladac przyjemnosci na bok!
2.co jesli jem
|
11 |
2004-11-14 00:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
tluszcze
odwdziecze sie sogiem jesli znajdzie mi ktos konkretne informacje na temat "tluszczy zwierzecych i o ich wplywie na zdrowie", sam nie moge znalezc informacji a duzo czasu nie mam
|
1 |
2004-11-13 13:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak pic gainer?
oki, wiem woda lub mleko, jak narazie probowalem z mlekiem 0,5% tl.
gainer 40g + 250ml mleka(zimne). wielokrotnie wstrzasnalem w butelce. hm.. na poczatku miodzio, pozniej poczulem grudki, a na koniec musialem siorbac piane :]
moje pytanka:
-czy
|
11 |
2004-11-10 18:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
kiedy gainer
mam 2,25kg gainera 1 - vitalmax, mam dietke (uboga) cwicze 3x w tygodniu no i chcialem wiedziec kiedy gainera spozywac
niestety malo jem na sniadanie :/ czy w takim ukladzie powinienem na sniadanko spozyc gainera?
czy moglby mi ktos
|
8 |
2004-11-07 03:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreta 300g + ...
witam juz jestem prawie zdecydowany na kupno kreatyny vitalmaxa 300g, chcialem do tego dolozyc carbo albo gainer. i teraz moje pytanko ile gram gainera/carbo najlepiej, proporcjonalnie dodac do 300g krety? thx
|
9 |
2004-10-28 22:02
|
|
Trening dla początkujących
|
pomiary ?
mam prosbe czy moglby mi ktos powiedziec jak sie mierzy obwod klatki piersiowej za pomoca miarki krawieckiej czy trzeba byc na wydechu, wdechu czy trzeba napinac klatke, czy miarke wsadzac centralnie w pachy czy nizej, bo ja chcialem tylko zmierzyc
|
31 |
2004-08-19 23:39
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
cwiczenia a wzrost
elo mam 16 lat martwi mnie pewna sprawa, od kiedy zaczalem chodzic na silke (miesiac temu) przestalem rosnac mialem 176 cm, teraz nie wiem czy nie jest to nawet o kilka "mm" mniej. a prawda jest taka ze do tamtej pory roslem szybko nawet do
|
3 |
2004-08-27 02:18
|
