dni

Moim zdaniem dobry zestaw, jezeli robisz go systematycznie, bo inaczej to nie ma sensu. Oczywiscie rob sobie jakies dni wolne zeby mięsnie sie zregendrowaly.

[...] z kurczaka Trening ostrowia z mlekiem Kolacja: ryż + dżem + orzechy włoskie 2 kolacja: łyżka oliwy + twaróg + chleb razowy Chleb pszenny zamieniam na razowy. Czy w dni bez treningu darować sobie ostrowię? Jakie ryby będą dobre na to drugie śniadanie oprócz makreli o której była już mowa? Proszę o dalsze wskazówki. Zmieniony przez - [...]

Doradzisz jak zmienić kolację? I czy w dni nie treningowe brać ostrowię?

[...] i jem i dzialają i nadal zyje %-) miesiac czy dwa po - traktuje jak nowe -x plode ma 70porcji (jesli bedziesz sypal po 7g) to proponuje Ci brac przed treningiem porcje x-plode 7g po treningu porcje mono ~4-5gram a w dni nietreningowe nie mono - tylko porcja x-plode 7g bedzie 10tygoni cykl Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-27 19:24:46

W DNT czyli dni z aero daj j/w 5 g kreatyny ( chyba że masz jakiś inny system np 10g ed ), przedtreningówkę odpuść.

do 8 tyg będzie ok clom dał bym 10-12 dni po 50 mg czyli jeden listek

ile dni mineło od ostatniego spozycia krety?

hiit czasami stosuje a pracuje dopiero od 2 dni ale i tak z hitt nie zrezygnuje... rzezbic sie nie rzezbie ale chce miec sucha mase miesniowa zapomnialem o jeszcze jednym moj staz treningowy to jakies 15 miesiecy z przerwami teraz wracam do treningow, narazie zaczyna sie 2 miesiac ostrej pracy i systematycznych treningow: dieta, brak alkoholu itp. [...]

Przeważnie HCG nie jest proszkiem, jest osadzone na dni ampy i nie jest białe. Pregnyl trzeba cały czas przechowywać w lodówce. Również po rozrobieniu. Lepiej rozrobić w wiekszej ilości płynu i wbijać w fat jednorazowo około 0.5cm . Najlepiej insulinówką, ale ciężko teraz je dostać.

Jak przejrzysz posty z działy trening dla początkujących to tam wrzuciłem moj trening jest na 3 stronie, Trening na mase 5 dni cos takiego. Zobacz. Polecam w 100% brałem ze strony animalpaka a robiłem i mega jest

Tak 4x w tygodniu + praca fizyczna. Wykluczę z diety całkowicie nawet pozornie osłabiające jedzenie/napoję i przed badaniem 2 dni odrzucę suple oraz trening. Jeśli nie to trzeba będzie bardziej się w ten problem zagłębić, pewnie u jakieś specjalisty.

najlepiej wywal suple na tydzien przed badaniem, a 2 dni przed najlepiej jakbys nie trenowal i odpoczywal

Nie ma za co :-) A jeszcze jedno pytanko mam. Jak juz skończę hcg bic to symex już odłożyć? Wiadomo w zależności jakie estro wyjdzie ale hcg mi się skończy akurat 2 dni przed zjazdem w środę a w piątek zjeżdżam a badania dopiero będę robił w poniedziałek

Nie ma za co :-) A jeszcze jedno pytanko mam. Jak juz skończę hcg bic to symex już odłożyć? Wiadomo w zależności jakie estro wyjdzie ale hcg mi się skończy akurat 2 dni przed zjazdem w środę a w piątek zjeżdżam a badania dopiero będę robił w poniedziałek Zwiekszajac dawki testa, estro tez pojdzie w gore. Wiec po badaniach i tak trzeba bedzie [...]

Nie ma za co :-) A jeszcze jedno pytanko mam. Jak juz skończę hcg bic to symex już odłożyć? Wiadomo w zależności jakie estro wyjdzie ale hcg mi się skończy akurat 2 dni przed zjazdem w środę a w piątek zjeżdżam a badania dopiero będę robił w poniedziałek Zwiekszajac dawki testa, estro tez pojdzie w gore. Wiec po badaniach i tak trzeba bedzie [...]

[...] przed masteronem/redukcja i po :P Ostatnio jadłem po 120g węgli tylko przed treningiem to krata na brzuchu, waga 87 kg i 4500 kalori dziennie. Teraz jem 5000-5800 kcal i węgle dołożyłem z rana przed pracą jeszcze i już troszkę więcej węgli i podlalo ale to 3 dni mniejszych węgli i zrzucone. Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2023-03-17 14:41:56

[...] hcg był w czwartek i jakoś mi krosty znowu lekko wyszły i czuje, że ten estrogen jest zwiększony. Zbije do 50-60, cała tabsa w poniedziałek i e czwartek pół tabsy i za 2 tygodnie znowu badania, może być? Czy może rozłożyć pół tabletki symexu co 2 dni? Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2023-03-27 16:01:05 Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu [...]

Daj symex 1/2 tbl 3 x w tygodniu Jaka dawka hcg leciała? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-03-27 21:10:51 Ok, właśnie coś takiego planowałem. 350-450 co 3 dni. 5000iu rozłożyłem na 4 tygodnie :) Tylko tak, mam być szczery to przed wyjazdem wbiłem raz strzała hcg z 400iu to było pod koniec stycznia i zapomniałem wziąć i hcg i symexu i od tamtej [...]

Daj symex 1/2 tbl 3 x w tygodniu Jaka dawka hcg leciała? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-03-27 21:10:51 Ok, właśnie coś takiego planowałem. 350-450 co 3 dni. 5000iu rozłożyłem na 4 tygodnie :) Tylko tak, mam być szczery to przed wyjazdem wbiłem raz strzała hcg z 400iu to było pod koniec stycznia i zapomniałem wziąć i hcg i symexu i od tamtej [...]

Daj symex 1/2 tbl 3 x w tygodniu Jaka dawka hcg leciała? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-03-27 21:10:51 Ok, właśnie coś takiego planowałem. 350-450 co 3 dni. 5000iu rozłożyłem na 4 tygodnie :) Tylko tak, mam być szczery to przed wyjazdem wbiłem raz strzała hcg z 400iu to było pod koniec stycznia i zapomniałem wziąć i hcg i symexu i od tamtej [...]