dni

jak przeżyjesz te parę dni to tak jak Mawashi napisał - przejdzie

Dzisiaj doszedł mi wynik dht na który czekałem 6 dni . Wrzucam zdjęcie i jutro ide zrobić jeszcze progesteron . Zrobiłem tak jak napisaliście i wrzuciłem 50 mg provironu dziennie /SFD/2023/10/24/8b09da9207194e8390075e2daebcff2d.jpg

Nie chcę zakładać nowego tematu dlatego zapytam tutaj. Waga zaczęła mi iść do góry o jakieś 1~kg od dwóch dni, cały czas jem tyle co powinienem tylko więcej piję i myślę, że to może być przyczyną rośnięcia wagi. Co możecie powiedzieć o tej sytuacji?

Wracam z ponownym pytaniem :D Jutro będzie koniec 2 miesiąca redukcji, waga od 4 dni stoi w miejscu, tłuszcz został na dole brzucha i "boczkach" (dodam jeszcze, że miałem niestety 2tyg. przerwę od treningów siłowych, ale za to robiłem dosyć często aeroby). Nie wiem czy redukować do momentu, aż spale tą tkankę z dołu brzochu i "boczków" czy nie [...]

A co z redukcją? Pozostać do końca września żeby spalić tą oporną tkankę tłuszczową na dole brzucha czy nie zwracać na nią większej uwagi i wejść na 0? Dodam tylko, że od 5 dni waga stoi w miejscu :/

Te 2,3,4,4,4... to są nie tygodnie tylko dni ALPAq - tabletka co 4 godziny.

aa tu o dni szło a sie przestraszyłem już ..

jajka mozesz jesc ile chcesz tylko najlepiej jak na kilka dni odstawisz mleko kefiry jogurty maslanki i tego typu rzeczy. Jedz w tym czasie wiecej miesa ( kurczak ) i ryby . powinno pomóc . TEż miałem taki problem kilka miesięcy temu.

mcab troche przesadziles z traceniem mlodosci, ja jakos jej nie trace a cwicze, chyba 3h na dzien jak odejmiesz to bedziesz mial rowniez czas na inne rzeczy, zreszta sa tez dni nietreningowe, a zeby byc w formie trzeba cwiczyc

Dzięki za odpowiedź. Myslisz ze dobrym wyjsciem jest aero z rana a pozniej kolo 17 silownia? Czy lepiej jednak rozdzielic na pojedyncze dni. Mam teraz troche czasu i jezeli da to lepszy efekt to tak bede robil.

Rozumiem. Ale patelnie mam 2 , a talerzy 30 - mogą sobie czekać 2 dni w zlewie, opłukane tylko :-) Kwestia oszczędności czasu jest ważna. Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2017-04-06 11:07:11

czyli w dni FBW robisz jeszcze siady tak? czemu ramiona osono? daj wszytsko razem w jedynm treningu skrety ze sztanga niekoniecznie sa dobrym rozwiazaniem jezeli chodzi o trening silowy, glownie mam na mysli obciazenie osiowe grzbietu, ktore dodatkowo jest poddane ruchom rotacji, co nie bedzie sprzyjalo ulozeniu wyrostkow stawowych kregow [...]

Troszke poczytałem i chyba zdecyduje sie na 3 dni FBW zalecając sie do Twoich wskazówek + we WT i CZW. dorzuce interwały HIIT

[...] Oliwa 10g Razem: b:23 t:16 ww:5 kcal:254 Zapotrzebowanie:b:120g t:78 ww:298 kcal:2372 Łączna ilosc b/t/w: b:174g t:81g ww:367g kcal:2915 To jest dieta wdzień treningowy, w dni nietreningowe zamiast orzechów na sniadanie jem rodzynki:P Aha no i owoce, warzywa jak najbardziej są, lec znie uwzględniam ich bo jem je roznie jak popadnie, czasami [...]

[...] 10g Razem: b:23 t:16 ww:5 kcal:254 OK. Zapotrzebowanie:b:120g t:78 ww:298 kcal:2372 Łączna ilosc b/t/w: b:174g t:81g ww:367g kcal:2915 To jest dieta wdzień treningowy, w dni nietreningowe zamiast orzechów na sniadanie jem rodzynki:P RODZYNKI DODAJ I TAK MALA GARSC A ORZECHOW NIE OMIJAJ. Aha no i owoce, warzywa jak najbardziej są, lec znie [...]

[...] noc? No oczywiscie piers czasem zaatępuje rybą, schabowym, ale zazwyczaj pozostaje przy piersi.Czy tak wazne jest zmiana zrodel np wegli?Bo np ryż mam zawsze w chacie i wygodnie mi jest robic sobie na caly dizen i potem jesc a makarony itd nie zawsze mam. Wiem ze to pytanie tu nie pasuje ale czy przy diecie na masę oplaca sie cwiczyc brzuch [...]

podłączę się pod temat. szukam butów do dysku ew. młota. w granicach 150zł (z wysyłką). z góry dziękuje za poświęcony czas.(szukam już 5 dni)

No KASTA W TWOJEJ PSYCHICE TKWI TWOJA ZAGŁADA I SPADKI -czlowieku 3 omki tygodniowo ???? postukaj sie w czolo, jedna na dwa tygodnie albo co 10 dni i efekt jest swietny ale nie 750mg tescia na tydzień. marcopolo

Ok, cieszy mnie to a powiedzcie mi teraz 2 rzeczy, po pierwsze czy dawanie 2 strzałów propa na raz co 3 dni to dobry pomysł ( z uwagi na to ze jest 5%) a po drugie która metka jest lepsza i pewniejsza: Methandostrenolone Rosja, Akrihin 5mg/1tabl czy Metandienone Rosja, Bioreaktor 5mg/1tabl, bo chyba polska bedzie ciezko gdzie kolwiek wychaczyć.

1-27d prop co 3 dni 1-10d 15 mg mety 11-20d 20mg mety 21-30d 15 mg mety Co na odblok i kiedy??