dni

Polecam CLINDAMYCIN PHOSPHATE, jest w postaci mleczka!. Gdy bralem ZMA(no bullshit!) w ciagu 1-2 nocy wysypalo mi brode niemilosiernie wielkimi i bolacymi zaskorniakami a to w kilka dni calllllllkowicie oczyszczilo skore ze wszystkich niedoskonalosci Jedynie nie wiem czy jest dostepne w Polsce.

[...] się do tematu, rozmawiałem dzisiaj z zimalem z siłowni "naszym wodzem", mówi iz powinienem zjeść białko znaczy jeść je na codzień(białko które kosztuje 200pln i starcza na 26 dni) niestać mnie, pozatym powinienem cwiczyc trzy razy w tygodniu wszystkie partie mięśni po 3-4 serie!!! napisz co otym myślisz i co bys poradził. pozdrawiam

czy tym planem mogę ćwiczyć FBW? jeśli tak to co ile dni nim jechać Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Zmieniony przez - roman221 w dniu 2016-01-24 [...]

jeśli będę ćwiczył FBW w tych 3 dniach to mogę podjechać jakieś pompki w wolnym dniu czy wskazane są tylko 3 dni przy FBW i regeneracja, pytam bo jak nie poćwiczę choćby jednego dnia to mnie trzepie hehe:)

[...] ze pierwszy raz w życiu tak długo mnie trzyma , miałem ból gardła , osłabienie i dość mocne problemy z zatokami oraz z krtanią , straszna chrypa i niemożność mówienia 2 dni jednak krtań ponad tydzień cała podrażniona , tydzień ponad leczyłem sie domowymi sposobami itp jednak nic nie przechodziło więc lekarz i na koniec drugiego tygodnia [...]

Gokuson: tak w ogole to bylem w Polkowicach kilka dni temu na meczu BAR - Górnik Straszna parodia:-%

Ja napiszę raz jeszcze poprawny odblok, który funkcjonuje bez problemów w każdym niemal cyklu - prawie ......Clomid.......Nolva Dni 1.....300mg........20mg 2-11..100mg........20mg 12-21..50mg........20mg

Odblok wcale nie jest mocny. Mocny i konkretny odblok po bardzo hardcorowym cyklu to: ......CLOMID...........NOLVADEX..........ARIMIDEX DNI: 1-30..100mg............20mg..............0,25mg Ww. PCT jest przeznaczone dla dłuższych cykli 8-20 tygodni.

hm wlasnie wiem a moze w dni treningowe zamiast po silowni to tak samo jak w nie treningowe ladowac po obiedzie i wtedy bylo by ok?

czyli moge w dni treningowe tez brac po obiedzie a potem smialo na silownei isc tak?

wiek :17 waga :77 kg wzrost :184 cm staż treningowy : 10 m-cy. cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : mono 300 g stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak przewidziane finanse na cykl : 300- 350 zł - białko 166 g - tłuszcz 72 g - węglowodany 396 g

coś dorzucić do zestawu ? czy styka ? a w dni nie treningowe sama kreatyna ?

Skup sie na dostarczeniu lepszej jakosci zrodel skladnikow odzywczych. Spokojnie mozesz poswiecic pod wieczor lub z rana godzinke na ugotowanie/upieczenie/zrobienie ryzu/kaszy/makaronu/miesa/jaj/ryb/nabialu/surowki na 1-2 dni i zapakowac to w pojemniki. Nawet jak juz uparles sie na tego szejka to zastosuj lepszej jakosc skladniki, mielone platki [...]

Biorąc pod uwagę cel, lepiej, żeby w dni bez treningu kalorii było jednak mniej. ;-)

micku93- trenujesz 7 dni w tygodniu i jeszcze do tego chcesz boks dołożyć? Pamiętaj że regeneracja też jest potrzebna, a przy tylu treningach to jakieś witaminy, suplementy i dieta by się przydały.

a w dni ni treningowe brac bcaa

ja mam ten komfort ze treningi sa 5xw tyg wiec 2wolne dni przeznaczam na regeneracje wydaje mi sie ze w wolnych dniach nie zaszkodzi porobic np pompki brzuszki rozciaganie skakanka mozesz w wolnych dniach robic treningi na silowni ale o tym lepiej poczytaj na forum bo w SW nie chodzi o robienie masy miesniowej tylko o sile i szybkosc

W dni wolne mozna robic walke z cieniem

[...] dawkowanie wg producentów... Powiedzcie, które wg Was, ma najlepsze zastosowanie :) Trec - AAKG HardCore DT: 4 kapsułki - 30 minut przed treningiem, 4 kapsułki - bezpośrednio po treningu. DNT: 4 kapsułki - 30 minut przed śniadaniem, 4 kapsułki - bezpośrednio przed snem. Duza puszka - 240 kapsułek (85zł) - wychodzi na 30 dniowy cykl. [...]

tez byłem w nidzicy przez 5 dni