po treningu. co robicie?

treningi sw macie zapewne 2 lub 3 razy w tygodniu ale co po i na codzien aby poprawic swoje umiejetnosci?
oczywiscie nie licze biegania czy rozciagania bo to jest raczej standard.
a moze trenerzy w sekcjach mowia wam co nalezy w domu robic? bo czywiscie mowie tu nie o treningu rekreacyjnym tylko powaznym.

Kwestia gustu.
Ja też nie lubię walk kobiet oglądać. Są one hmmm... Przy walkach facetów to wygląda na konkretną rzeźnię Baba babie nie popuści (słowa "baba" uzyłem w tym kontekście, bo inny mi nie pasował, to tak na przyszłość zanim zostanę oskarżony o brak szacunku ) Chociaż zdarzają się różne smaczki, ale to zależy już od zawodniczek i od stylu walki w jakim zostały wychowane (bo jak by nie było, każdy klub ma jakiś tam konkretny styl, nie ma co się oszukiwać, że wszyscy w KB, KK czy Judo walczą tak samo)

P.S.
Ale lubię jak się Sypieniowa leje Kosa widział, to wie

Zmieniony przez - OloKK w dniu 2005-05-04 12:44:49

ja robie cwiczenia na miesnie bez uzywania ciezarow(pompki,drazek itp) i skacze na skakance

ja mam ten komfort ze treningi sa 5xw tyg wiec 2wolne dni przeznaczam na regeneracje


wydaje mi sie ze w wolnych dniach nie zaszkodzi porobic np pompki brzuszki rozciaganie skakanka mozesz w wolnych dniach robic treningi na silowni ale o tym lepiej poczytaj na forum bo w SW nie chodzi o robienie masy miesniowej tylko o sile i szybkosc

mój tydzień wygląda mniejwiecej tak:
3x treningi w sekcji + 3x trening na siłowni i jeszcze dochodzi od czasu do czasu bieganie, pływalnia, W-F, i ostatnio codziennie rower
ale taki system jest bardzo wyczerpujący, zamiast treningu na siłowni można ćwiczyć pompki, brzuszki, podciąganie na drążku, biegać itp

pamietam mojmu znajomemu z sekcji ktory mial duzo sily tylko slabo sie poruszal byl taki sztywny mimo to ze niebyl gruby to trner mu zalecil taniec przed lustrem przy muzyce zeby poczul rytm wtedy mial sie lepiej ruszac i na ringu.

trza go bylo na capoeire wyslac

Cholera, jak w "Rockym"

W dni wolne mozna robic walke z cieniem

ja mam sw 6x w tyg a siodmy dzien przeznaczam na worek+ cwiczenia silowe

a ja Was powalę z nóg oprócz standardowych ćwiczeń typu brzuszki, pompki, ciosy z hantelkami.... Dochodzi.... balet
Po paru takich treningach zaczełam darzyć ogromnym szacunkiem wszystkie panie, które nóżki dźwigają do góry bez żadnego ała... Jak się kopie wysokiego franta, to nie ma problemu bo ruch jest dynamiczny. A spróbujcie zrobić to samo baaaardzo powoli. Albo tak samo powoli dźwignąć nogę do side nie poprzestając na wysokości biodra.... MASSIVE

respect :)