dni

W mojej klasie jestem w 1 tehnikum to jyz sie gola co 5 dni a jeden ma brodke.szybko dojrzeli

[...] stopień ze sztangielką Grzbiet: 1.Wiosłowanie sztangą oburącz 2.Wiosłowanie jednorącz 3.szrugsy ze sztangą 4.m.ciąg Tył barków: 1.Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia Bicepsy: 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2.Uginanie ramienia z hantlem w oparciu o kolano HIIT na rowerze 5 obwodów 15:45 w dni wolne.W weekendy aeroby godzina rano.

gragorian : nieznam zioma, ale mete spoko da sie poczuc w 4 dniu, nie ma moze jeszcze tej pompy ale poczuc mozna - nawet przy 10mg ... a 10-16 dni to juz pompa na calego ... Zmieniony przez - frx w dniu 2005-09-03 12:43:41

jescze mam jedno pytanie w dni nie trenigowe to jak ?

przeczytałem testo pump 4 tabletki 30 minut przed treningiem a w dni nie treningowe tylko 1 tabletkę ????

nie bo na opakowaniu jest napisane 2 tabletki przed treningiem czyli zrobie tak 3 rano 3 po treningu a dni nie treningowe rano i południu dobrze????

hehe , nie da sie za malo jest dni w tygodniu a musze zrobic 13 treningow tygodniowo ;)

po treningu chuda wieprzowina wołowina rybki typu dorsz mintaj morszczuk tuńczyk z puszki (byle nie za często) , odżywka białkowa, białka z jaj (ale to marnotrawstwo) w dni nie treningowe możesz wrzucić tłustsze mięso czy ryby czy całe jaja dodać tłuszczu i warzyw

Dzieki za odpowiedz. To moze w dni nietreningowe bede robil rano, a w treningowe po treningu, czy to bedzie za duzo aerobow?

Ok, dzieki. Bede robil w takim razie w dni nietreningowe przed sniadaniem. Pozdrawiam!

Mój kumpel zrobił tak ... 100 tabletek 5mg Winka ... i 10 strzałów propa 5% Na sile skoczyło mu +10 kg. Na masie ze 2 kg. To był jego pierwsze kontakt z SAA. A odlobk 3 dni po ostatnim strzale Propa. Aha i Winka walił 25 mg/ED.

no aktualnie to co przebyte cykle to 1 cykl z omki 1-8 250ml co 7 dni i probowalem test prolo ale wzialem 200mg 1 strzala nie minelo 8h a juz suty mnie rwaly niemilosiernie. Chcialem zrobic teraz cyklon jakis odstep od koksu jest 3 lata wiec sory, aktualnie 44 w lapie przy 188cm wzrostu tluszcz na brzuchu tez jest bo jest sklonnosc do tego spora.. [...]

Bierz go tylko w dni treningowe przed treingiem

mozna i nie ma znaczenia jak, 10g w dni treningowe i 5g w nietreningowe, zadnej wiekszej magii tu nie ma Czekaj a brałeś już w ogóle wcześniej kreatyne? Bo spojrzałem w profil i ty masz 16 lat więc możesz jeszcze poczekać z suplementami Zmieniony przez - Lil_Dap w dniu 2013-04-01 17:46:38

mozesz pojechac sposobem e0r'u 5dni ON 2 dni OFF dawke dobierasz pod siebie. Zacznij od 1 tabl i obserwuj co sie dzieje

Ok, i jeszcze jedno: Chciałbym wziąć na ten cykl HP i Cell pumpa HP wystarcza na 25 dni podobno, w takim razie ile mam wziąć CP? 450g?

Cos Ci sie pomylilo HP bedziesz bral 1 dziennie i tylko dni treningowe wiec starczy na bardzo dlugo a Cp zawsze rano wiec sobie policz HP:50 porcji Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-12 11:23:35

Dobra Jeszcze tylko dawkowanie - HP - 1 porcja przed treningiem w dni T ( 1 porcja = ??? ) CP - Co dzień rano (1 porcja = ??? ) i po treningu też? MZB - Co dzień przed spaniem (1-2 kap.) - to wiem ;)

Dobra to biorę puchę HP, CP (650g) i MZB (60kap.) Jak liczyłem powinno na miesiąc starczyć. HP w dni T 1 lub 1 i 1/2 porcji przed treningiem CP co dzień rano i po treningu / obiedzie po jednej porcji MZB co dzień 2 kap. na noc (1h przed snem) Dam znać czy będą rezultaty :)

Jeśli chcesz biegać po treningu siłowym to zakup BCAA, jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy to biegaj w dni wolne od treningu siłowego