dni

Kwestia odżywiania jak jadasz ? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć 2-3 dni, do tego ankietę z działu.

dzięki za odpowiedz ale mam to co mam i pytanie brzmi czy da sie cos z tym zrobic ? a prolki mam 20 amp, aha i czy przed rozpoczeciem cyklu zrobic krótką przerwę 3-5 dni w treningach czy nie kombinować nic z treningami

A czy apki dostępne na androida w sklepie Play typu schudnąć w 21 dni naprawdę pomogą? Czy to tylko niepotrzebne zawracanie glowy?

eeee no ostatnio mnie nie było przez kilka dni:))) a co do nudy...ma taka prace ze ciagle sidze przed kompem i sie obijam(czyt. forum, gam na giełdzie, ogladam gołe babki:P-zart:)) no...ale w domu...cóz...tutaj to nie ma w co w rece włożyc! jak to mowia...nie byłoby gdzie palca wścibić gdyby nie te kobiety!:)

Heh, jedak udało mi się załatwić scanbecha Dokładnie taki jak w tym temacie: http://www.sfd.pl/temat243985/ Nawet nr ze spodu jest taki sam Cykl wyglądał by następująco: 15mg ed do każdego posiłku, do jednej tabletki metki jedną sylimarolu 5mg tamoxifenu również codziennie na noc Na odblok dawka udeżeniowa 40mg tamoxifenu a pozniej po jednym [...]

no a jakbym chciał wziąść CM3 do tego jakiś spalacz l karnityne np. obrał dobrą diete? biegać mogę nawet teraz biegam tak co 2-3 dni jakieś 4km ale czy wtedy aby dobrze szła by mi siła?

[...] raz mam ta ***ana diete w******lam ryz sery ogolnie produkty z wysoka wartoscia energetyczna czaicie??? mam ****a kase, i co mam na samej tej diecie jechac? chce sie dowiedziec co do tej diety jakie suple ****a, nei wiem o co chodzi wam z ta ankieta czy tam jakimis innymi gownami jestem na tym forum od paru dni i nie ogarniam tego wszystkiego,

http://pl.wikipedia.org/wiki/Aspartam chodzi o to, ze aspartam powoduje raka u szczorow, o ile szczurem nie jestes to ja nie widze przeciwwskazan, sam spozywam 6 tabletek dziennie + jakas cola light/zero co pare dni

Po treningu siłowym - carbo + hydrolizat serwatki + BCAA i po 10 - 15 minutach aeroby W dni nietreningowe - wystarczy sam hydrolizat, nie bierzemy BCAA gdyż powodują odpowiedż insulinową.

pozostało 8 dni - sprężajcie się;-)

nie możesz przestawic treningu na takie dni zeby nie ćwiczyc pod rząd ?

Nie mogę przestawić treningu, bo nigdy nie wiem w jakie dni pojadę. A według ciebie Czorcia lepiej w ogóle nie iść na siłownie? Innych oczywiście też proszę o opinie :) Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2015-08-03 20:28:59

no bo tak: o ANAVAlu nieslyszalem ANAVAR jest ,ale niepasuje mi do opisu bo jedna puszka tylko na 18 dni starcza a ANAVOL wystarczy mniejwiecej jedna duza pucha na 1,5 miesiaca ,tylko ze kosztuje ok 40 $ a nie 100

Czyli co szamac dalej??Pare dni temu dolozylem jeszcze bolda a wczoraj pierwszy strzal prolki poszedl.Plany sie troche zmienily Nie. Chodzi o to,ze 7 lat nie bralem sterydow i myslalem,ze mnie wino solo porobi a tu mnie tylko praktycznie flaki bola-nie no lekko sila skoczyla,ale to nie jest to i postanowilem dolozyc troche.No i znowu chodzi o [...]

cd W Twoim przypadku System MASS przewiduje 3 dni treningu.

12-15 powt...ok 3 min odpoczynku między seriami...i mozesz sobie zrobic np. wszystkie partie 3 dni w tyg. duze partie 2-3 serie na trening a małe 1-2 serie tylko na kazdą partie po jednym cwiczeniu bo to bedzie typu FBW

[...] w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na [...]

bo masz tam tylko 2 dni i nie uwzględniłeś pleców ani tricepsów.i powiem Ci tak musisz się wysilic jak chcesz urosnąć,a tak naprawde ten ACT nie jest trudny,może tak wygladać tylko.

tonysnk dzieki ci bardzo teraz juz wiem chyba wszystko o tym treningu act. a mógłbys rozpisac mi te cwiczenia na dni poniedziałek sroda piatek ?? bo niewiem kiedy jakie cwiczenia

a mógłbys rozpisac mi te cwiczenia na dni poniedziałek sroda piatek Trening ACT polega na tym że na każdym treningu ćwiczymy każde mięśnie więć wszystkie w poniedziałek wszystkie w środę i wszystkie w piątek, przez 2 tygodnie robisz od przysiadów po łydki i znów od od przysiadów po łydki, w trzecim tygodniu 3 * wszystko