dni

[...] cały tydzień, nie wyłączając soboty i niedzieli, ale mam ograniczony dostęp do przyrządów. W piątek mam najlepszy sprzęt. Postaram się poszerzyć dostęp do niego na inne dni, ale na razie to tak jak pisze. Aha jeszcze jedno, mam treningi siatkowki (czw, sob) i kosza w piatek. Czy to nie bedzie przeszkadzac, zwlaszcza, ze chce osiagnac [...]

Trenuj systematycznie, co 2 dni rób kilka serii do oporu i za pół roku koleżanka dużo zapłaci, albo bedzie coś musiała zrobić, nie wnikam o co sie założyliście

A czemu masz musiec?Bierzesz jak chcesz. HCG trzy shoty co pięc dni przed clomidem.

tak wygląda moja noga..to jest źle czy dobrze bo ja nie wiem...nie boli mnie WOGÓLE....wystarczy 9 dni na rechabilitacje??

[...] orzechow wloskich ? 2) 100 g ryzu (6,7B/76W/0,7T) -100 g cycka (21.5B/0W/1,3T) -10g oliwy 30g bialka z odzywki - trening 30g bialka z odzywki + 40g CARBO (tego nie ma w dni NT ale wpadnie cos zamiast tego zawsze ;) 3) 100 g ryzu (6,7B/76W/0,7T) -100 g cycka (21.5B/0W/1,3T) -10g Oliwy 4) 250g twargu chudego (40B/7T/1W) lepiej ? warzywa [...]

zgadzam sie, 30 minutowy jogging 3 dni w tygodniu tez ci pomoze

możesz jeszcze dodać HIIT w dni nietreningowe. Pozdr Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-04-29 23:30:10

[...] POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:87.5 -Przysiad:96 -Mc:140 12 . Czy masz dietę? Tak - ok.4000 kcal Ja chciałem zrobić to tak: W dni treningowe mono pół godziny przed 1. posiłkiem 6.5g, nitro 20g przed i 10g po treningu, białko 25g 30min po treningu i 25g na noc. W nietreningowe mono 6.5g rano, białko [...]

Wiem, ze to dzial odzywianie lecz mam pytanko. Mam plan cwiczen na 3 dni w tygodniu, czy moge w niedziele powtorzyc sobie cwiczenia ze srody?

Jezeli juz to 4 dzien w tyg rozpocznij treningiem, ktory byl pierwszy. Wtedy nie bedziesz robil 2 dni przerwy w pewnym momencie.

Nie W poniedzialek lub wtorek lecisz dalej. Poprostu nie robisz w tyg 3 treningow, tylko 4 bez dwoch dni przerwy. Jezeli trening sa bardzo ciezkie to pamietaj o dobrej regeneracji. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-08-01 10:42:07

Na typowe uderzenia goraca niewiele zdziałasz To co bijesz rozbijaj i bij co 3 dni Skoro cisnienie i puls są w normie I wrzuc ankietę działu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-09-30 13:27:45

Będą dostępne za ok. 14 dni. W najbliższym czasie napiszę gdzie bedzie można je dostać.

zjedz tego dnia więcej, dzien przed i po zrezygnowałbym z aktywnosci fizycznej. A dwa dni po sam ocen jak się czujesz.

w jednym opakowaniu jest 120 kapsów, przy dawce 20 na dzien wychodzi 6 dni. chyba to nie bardzo jest ekonomiczne

sp80 na noc dobre jest dzieki dlugiej wchlanialnosci! rano tez porcje carbo odrazu po treningu krea wez z faza nasycenia czyli przez peirwszych 5 dni po 20-25g przed sniadaniem przed obiadem przed treningiem po treningu na noc a od nastepnego tygodnia po 10g na dobe 5g przed treningiem 5 g po treningu badz do snu! ja biore do snu zawsze! dieta [...]

nolwa musi byc w pogotowiu. najlepiej zrob tak trzymaj nolwe w pogotowiu jak nie przyda sie w razie gino to zrob na niej odblok z taka iloscia tabsow jak napisalem do clomidu, mozesz ew zrobic 15 tych dni po 1 tab zamiast 10 tak jak bylo z clomidem

jak zaczna sie pokazywac 1 objawy to to dawka 40mg pare dni az mniej wiecej ustapi i pozniej juz do konca cyklu po 1 tab bym bral zapobiegawczo. mozna ja pociabnac przez caly odblok wtedy jeszcze po 10-20mg ale wtedy juz z clomidem tak jak napisalem wyzej

Dobra :D dziekowa ;) Mysle ze taki jogurcik raz na 2 dni nie zaszkodzi :D Pozdro!

[...] normę do ok 50-60 mam tabletki z Anastrozolem 1mg i pytanie jak to dawkować poprawnie i kiedy iść mniej więcej na badania zobaczyć estradiol Dodam że wczoraj zjadłem jedna tabletkę. I nie czuje kompletnie żadnej poprawy libido I pytanie też czy jeść po całej czy jednak po pół i co ile dni /SFD/2021/4/9/a9e3a132a5fc4d86b3aea8537acfd9b6.jpg