dni

Trzy dni po 100 mg pozniej do skonczenie 2 listkow po 50 mg wszystko wieczorem

polecam 2 x 2,5k j.m po 8-9tyg. strzał i za 4 dni następny mnie ruszyło ładnie ,zresztą tak mi tu podpowiedziano i dobrze

w dni bez treningow biez bialko bo wtedy miesnie poczebują wlasnie bialka do budowy nowych komórek

miesnie rosna podczas regeneracji dlatego nie cwicz dwa dni pod rzad klaty, to nie jest dobry pomysl i tyle.

mi to jakiegos testo brakuje tutaj... wrzucil bym clom w 13 tyg 100mg przez 3 dni pozniej 50mg

moga, ale to chwilowe, 2, 3 dni i bedzie ok.

chcem pojechac teraz na rzezbe jestem swierzo po saa. mozna na tej kredce zrobic jakies kilogramy??? ja bede to bral tak jak inni tu pisza 9g cr przed trenigniem i 9 po cp a w dni wolne od treningowe pierwsza porcja rano kolejna wieczorem. thermo speda bede rozkladal na caly dzien. te termo przeszkadza w robieniu miesnia?

jezeli nie masz innych dni do dyspozycji to mozesz

Jak już 3 dni to siłka-przerwa-siłka. Co prawda będzie to hardcore, ale wyjścia nie ma. FBW lub jakiś split: 1: Klata, Tric, Nogi, brzuch, 2: Plecy, Bic, Barki, Przedramiona. Nic tu lepszego nie wymyślisz...

Tylko Ci sugeruje :) Ja wcinam przed i po treningu carbonox a w dni NT po 12L00 i nie narzekam. Ryż musisz uwzględnić w bilansie, a carbo to czyste carbo a carbonox zawiera dużo witamin itp.

z twarogu robie sernik bialkowy co pare dni zmieniam aromat wiec smakuje inaczej????

A w dni nie treningowe ? i jaki odstęp zachować między porcją cell pumpa , a gainerem ??

hmm tluszcze tez sa bardzo wazne, naprawde 2 dni roboty max (ulozyc dobra diete,) a wtedy zobaczysz efekty o ile bedziesz sie jej przestrzegal...

aby nie zaczynać nowego tematu napisze w tym od kilku dni jade programem FBW na tricepsie mam zakwasy po kazdym treningu a na bicepsie wcale?? czym to jest spowodowane??

Czemu tak mam.... Już FBW jadę kilka dni i na tricepsie mam zakwasy a na bicepsie nie mam czym to jest spowodowane i czy to dobrze?? Zmieniony przez - mietek1992 w dniu 2008-10-08 19:05:31

Nom HST i tak daje dobre efekty czyli 3 dni

ok i tak będzie 3 dni w tygodniu, mam nadzieje ze beda dobre efekty :)

przerwę na argininie? 50g co to jest? 12 dni suplementacji po czym przerwę? nie rozumiem Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2010-08-27 12:48:21

wali po 125 mg cyzli po pol ampulki co 2 dni przez okolo 8-9 miesiecy i bedzie siii

nowe smaki są już dostępne - na pewno kilka dni potrwa zanim trafią do wszystkich sklepów