dni

Bez sensu się objadać. Osobiście sugeruje podnieść kaloryczność przez kolejne 5-7 dni o ok 500 kcal w skali dnia.

jasne ze bedzie dobrze-tcm wal w dni nietreningowe..vault dziala na mnie rewelacja a smak wcale nie jest gorszy od knockoutu nie wiem czemu kojarzy mi sie lekko z jakims tussipectem pompa ciut mniejsza niz po xp ale power i pobudzenie wieksze lykam przeszlo 2 tyg i jestem bardzo zadowolony dla mnie numer jeden-ciut nizej stoi clout

oblicz sobie ile bedziesz jadl vaulta zapewne jakies 25 dni a to za malo wiec dokup kolejnego vaulta badz cos innego

bana szczylowi na 666 dni,pluc i sikac to mozesz sobie na siebie cieniasie. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-15 01:14:16

jaruss a czemu na 666 dni ?

Cyber_89x tak samo - ban na 7 dni.

Śmieszne programy typu a6w, ABS nawet nie bierz pod uwagę. Skoro masz możliwość uczęszczania na basen w dni wolne od siłowni, tak zrób. Drążek-podstawa, tak jak i wolne ciężary. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Jak masz brać kreatynę przez 20 dni to lepiej wogoole nie bierz - kup białko jak Bull pisze - bez tego kreatyna nic nie da - i nie myśl, że jak po40 dniach kreatyny jest efekt X to po 20 jest 1/2X - bo tak nie jest członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

bialko - wg braków antictbx - przed i/lub po treningu po 5 - 15g kreatyna codziennie rano i w treningowe dni - po lub przed treningiem po 4 - 5g na porcje

Zadne dziadostwo nie wejdzie do srodka do strzykawki? Jakie waszym zdaniem dawka na hrt? 1000 iu co 5 dni ?

ja robilem armagedon po okolo 1/2 treningu na lapy czlowiek pada z sil. niema sensu ten trening.za duzo serii na tydzien efekty znikome na poczatek 0,5cm przez 7-14 dni pozniej po 3-4 tyg lapa urosla o 3mm za to mnie lusczy wiecej zyl. jednak nie poelcam....

Na pewno Morepower nie polecilby trenowac plecow i nog na jednej sesji treningowej. 3 dni to troche malo, lepiej byloby dodac czwarty dzien, o ile to mozliwe. Na 3 pozostaje jedynie (chcac trenowac bic/tric w superseriach) Pon: nogi Wt Sr: klatka/plecy Czw Pt: barki + tric/bic

jak HCG nie skolujesz to zrob odblok na Clom + nolva. zaczynasz 2-3dni po ostatnim szocie propka i dajesz clom na noc w dawce 100mg(2 tasby) przez 3 dni, i dalej jescze przez 2-3 tyg po 50mg.nolve zaczynasz rowno z clomem i przeciagasz tydzien dluzej od clomidu, dawka nolvy 20mg_ed Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-05-03 09:27:56

obecnie po tym jak Ostrovit kilka dni temu wypuścił czyste BCAA to może być "najlepsiejszy" produkt na rynku w stosunku jakość a najniższa cena, dodatkowo nie ma w nim zbędnych dodatków, wypełniaczy jest sama leucyna, walina i izoleucyna czyli to co misie lubią najbardziej. OstroVit Extra Pure BCAA 500g. A jak to będzie czas pokaże. co do dodatków [...]

w dni nietreningowe też? -----ようこそ-----

a co masz na mysli pytajac czy w dni nietreninowe tez? jesli gt to tez ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

witam coś tam namotałem :-p ale chodziło mi oto czy moge zrobić dwa dni 6w wciągu 1 dnia np rano 1 dzień a wieczorem 2

Tak nie będzie to samo (wiadomo, krótszy/dłuższy okres regeneracji, a na tym w dużej mierze 'opiera się' 6w) ale jeśli rozłożenie ich na kolejne dni to problem, to oczywiście można pozdrawiam

no to ja sam juz nie wiem kupilem ten megace ale nie jestem pewny w 100% czy to brac a po takim wypiciu tych 240 ml w ciagu 24 dni moga wystapic jakies powazne skutki uboczne czy nie.

wlasnie-nie pytam o to co jest lepsze. Anyway- robie FBW pon,wt,sr. przysiad, MC na prostych nogach, wycisk/lawka z klaty skos/plasko(zamieniam co jakis czas), wycisk/stojac z klaty, wioslowanie, drazek i ABS II. W wolne dni rower, bieganie, basen. Co ile i jak dokladac. Co tydzien zwiekszac, nie mam koncepcji. Z gory dzieki i PZDR