dni

Clen 40 jaki napisze po pracy zamowilem dzisiaj wiecej efki i 4 butelki pharmamix 2. Podobno dobry bedzie za pare dni

Ja kiedyś brałem rybozę z 2 miesiące i było całkiem ok. , natomiast od ponad roku biorę przed każdym treningiem 4 kaps. inozyny (tylko w dni treningowe) i trenuje mi się super.

Masz tu linki do paru sklepów...jak chcesz to porownaj sobie ceny... www.odzywki.pl www.muscle.pl www.atleta.pl Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm w 20 dni bez koxu, kliknij na link w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi

uwazaj za trening i bierz tak jak w dni treningowe pozdro

Szukałem w wyszukiwarce i nic nie było na temat kreatyny tej firmy. Rano mam brać na czczo?, w dni nie treningowe po czy przed posiłkiem?. Z góry dzięki z odp ;D

tydzien, rozgrzewki tak z 4 dni w tygodniu a potem jaazda

eik_2003 - czyli xp przed i po a cp rano ? w dnt - xp rano , cp w poludnie ? tak to ten xp na dlugo nie styknie ... PS.w moim dawkowaniu wychodzi cykl na cp i xp ~ 50 dni aha i jeszcze pytanko odnosnie ZMA aptecznego - brac 30 min przed snem i potem porcja bialka bezp. przed snem czy na odwrot ? pozdrawiam Zmieniony przez - kacperus17 w dniu [...]

6 dni 3 starczy

dieta+siłownia+hiit(w dni bez treningowe) do tego jakiś spalacz, Scorch na początek może być i efekty raz dwa się pokarzą

a co do kreatyny : w dni treningowe 10 g. w dwóch dawkach najlepiej rano na czczo 5g . i od razu po treningu 5g. w dnt 5g rano na czczo . pozdrawiam

ja wrzucam "porcje" w ciagu dnia jakie polykam do pillboxa, do roznych kieszonek a korektorem mam napisana kolenosc lykania w ciagu dnia lub jakies skroty, jak zmienia sie kolejnosc przyjmowani w cagu dni to zawsze to mozna zdrapac i napisac na nowo :]

Jestem właśnie w pierwszym tygodniu odstawiania (dzisiaj 5 dzień), czyli ostatnią tabletkę wziełam 5+7 dni temu. Generalnie nie widzę u siebie jakichś specjalnych objawów.

zitekop -jeżeli nóg nie zaczniesz robic to bedziesz wygladał i czuł sie jak karykatura- bądź tego pewien. także odradzam raczej trening barków w dniu wcześniejszym niz klatkę. pozmieniaj to więc. jeżeli chodzi o suple to proponuje zaczac na czymś dość szybko działającym- cp- dwie porcje, w dni tren. mozesz dawac trzy. po skończeniu puszki cp [...]

Złamany nos nastawiają do 72 godzin po złamaniu bo miałem złamany i oczywiście pod narkozą ale potem to przerąbane jest kilka dni a po 72 godzinach to juz chyba muszą go łamac zeby nastawic go na odpowiednie miejsce,dodam ze muj nos po złamaniu dosłownie był z boku.

[...] 20g bcaa 15 minut przed treningiem/meczem http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html 4g ba codziennie w dni treningowe/meczowe na 30 minut przed wysiłkiem http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html [...]

to jak w takim razie suplementujesz w dni nietreningowe ?

TomQ, bierzesz kreatyne tylko w dni trenigowe cyklicznie czy przez cały rok?

[...] 40-50mg z samych suplementów diety i nie wiem jak wyglada wyprysk skórny :) ale to kwestia indywidualna i raczej lepiej wziac mniej i w razie co podbic w ciagu najblizszych dni niz przedawkowywac i o tym nie wiedziec bo poczatkowo nie daje nasz organizm żadnych sygnałów ze cos jest nie tak a po dupie dostaje trzustka, lipidy a w skrajnych [...]

Barki najlepiej osobno i dwa dni od klaty i tricepsa...Choć w sumie można też zrobić triceps po barkach.Pamiętam, że lubiłem tak trenować i akurat same barki poszły do przodu.

A jeszcze jedna to w dni nie treningowe zazywac krete tylko raz dziennie?