diet

[...] srodkow przeczyszczajacych itp. Twoj problem jest natury psychologicznej. Albo go przezwyciezysz sama albo trzeba udac sie do specjalisty. Na poczatek proponuje ulozyc sobie diete i sie jej rygorystycznie trzymac, lacznie ze stalymi godzinami posilkow i bez zadnego podjadania. Wg mnie przy swoim wzroscie jestes szczupla, dalsze odchudzanie to [...]

marek.c trochę byłem zaskoczony, że nie czytałeś wcześniej `the ketogenic diet` to stara książka, ale warto ją przeczytać... qazar uprzedziłeś mnie z przesłaniem...

Cześć, proszę Was o odpowiedź. Wyżej wymienione pytania już mnie nie interesują. Naczytałem się na temat diet etc. BARDZO dużo i sam postaram się coś ułożyć i ew. Wam dać do sprawdzenia ale to w innym dziale. Moje pytanie tyczy się skakanki - wiem, że poprawia kondycję na której by mi bardzo zależało oraz poprawia wygląd sylwetki ciała co również [...]

"według badań stosowanie głodówek(diet poniżej 800 kal dziennie)powoduje zmniejszenie masy mięśniowej i kostnej oraz zaburzenia rytmu serca. u większej części badanych (20 z 29) rozwinęło się potencjalnie śmiertelne zaburzenie rytmu serca, zwane zespołem długiego QT. przypadłość ta ponosi ryzyko migotania komór i nagłej śmierci..."

Dokładnie jak wyżej , jeśli sam nie będzie chcial zmian to nikt mu nic nie pomoże , tutaj też nie ma co zaczynac od diet i liczenia kcal tylko trzeba sie skupić z poczatku na eliminacji niezdrowego jedzenia ( wprowdzenie 10 zasad odżywiania ) dodanie jakiejś aktywności i bedzie dobrze

nie ma przykladowyc diet, bo to sa zbyt indywidualne kwestie

maximus_pl - gość, pisze ze jest ograniczony finansowo, to nie ciśnij mu na siłę naszych super czyszczących portfel diet ;)

Nic nie wiemy wiecej o Tobie, ale juz teraz moge powiedziec, ze jest zla. Musza byc przynajmniej 5-6 posilkow, a przyklady diet poszukaj w tym dziale. Bylo sporo ostatnio rozpisywanych Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Jeśli chodzi o moją dietę wyglądała tsk: 200-230g białka, 45-60 tłuszczy i reszta wegli Ogólnie trenuje rano, od jakiegoś czasu zauważyłem, że po 1posilku jakieś 2h po treningu strasznie spada mi cukier, łapie trzesiawki, zaczynam się pocic itp Stąd też postanowiłem zrobić tego diet break. Zmieniony przez - Hellboys w dniu 2020-06-28 13:48:26

[...] odżywiasz, nie jestem przeciwnikiem urozmaicania. Wspomniałeś o McDonaldzie jedzenie tam nie obfituje w składniki odżywcze, zawiera dodatkowo np: izomery trans, których wpływ z pewnością nie jest bez znaczenia. Ogólnie, myślę, że Twoja dieta ze względu na doświadczenie nie jest taka zła i być może lepsza od diet osób, które uznają, że mają dietę.

[...] Cel treningowy : zwiększenie masy oraz siły Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem mniej więcej dwa lata temu przez kilka miesięcy ale nie biorę tego pod uwagę, gdyż moja dieta była źle dobrana i jednocześnie progres był słaby. Plan treningowy był w stylu split. Uprawiane inne sporty : brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

żadnych diet z ujemnym bilansem w tym wieku - to raz, a dwa... zamiast siedziec przed kompem chodz na spacery, zapisz sie na base, pograj z kumplami w piłke i nie jedz syfów.

[...] do najzdrowszych nie należy! A te marchewki to co to ma być? Bo to ani posiłek, ani żadne źródło jakiś wartości odżywczych! Warzywa dorzuć do obiadu! Lepiej napisz cała diete łatwiej będzie poprawiać, ale na szybkiego tak by było lepiej (nie wiem dokładnie na co to ma być dieta - ile chcesz przybrać itd) ale np. 1) płatki + rodzynki + mleko [...]

[...] tego jest to zawsze uzależnione, chyba że pytasz o to tylko z ciekawości, to o.k.. myślisz, że czemu nie znajdujesz dokładnych odpowiedzi na swoje pytania. jest dużo pytań o dietę, a same ogólniki. dlaczego tak jest? odpowiedź zawiera się w pytaniu. bo takich pytań jest od groma i wyobraź sobie że miałbyś siedzieć i codziennie wymyślać 20 rożnych [...]

Co do 5 to jest troche ciekawości i troche do diety tez sie może przydać gdyż myśle ze mam małe pole manerwu w ciągu dnia z dietą . "myślisz, że czemu nie znajdujesz dokładnych odpowiedzi na swoje pytania." - myśle że za mało osób tu zagląda "bo takich pytań jest od groma i wyobraź sobie że miałbyś siedzieć i codziennie wymyślać 20 [...]

[...] w domu tego tak nie widac. zawsze wazylem na tej wadze czego ile mam jesc lecz teraz przestalem bo mniejwiecej juz wiem ile mam czego sypac kurde zanim zaczolem stosowac diete i kiedy jadlem co sie dalo to szybciej przybieralem na masie i wogle a teraz to troche lipniej ;/. Moj wojek tez cwiczy od jakis 3-4 miesiecy i bez zadnych diet ani [...]

ale namieszaliście teraz dziewczyna juz pewnie nic nie wie hophop evo - masz jeszcze jakies pytania? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

no co ty Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

tak... i oczywiscie mi sie dostalo Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl