diet

"DIET TU NA FORUM NIE UKLADAMY ,JEDYNIE OCENIAMY I POPRAWIAMY JUZ ULOZONE,ZAPAMIETAJCIE ,KAZDY POST Z PROSBA O ULOZENIE DIETEY BEDZIE KASOWANY!!!! GDYZ NIE POTZREBNIE ZASMIECA DZIAL" to wlasnie z posta "nim poprosisz o diete... Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-08 20:32:30

Możecie podac linki do jakiś nie drogich i skutecznych diet

[...] przerwa wiem ze zaraz polecice po mnie ze trening jest zly otoz chce wam powiedziec ze ten SAM trening wlasnie przyniosl mi efekty cwiczylem dokladnie tak samo bez zadnych diet i supelementacji 4 miesiace i widzialem znaczne efekty . Teraz natomiast po przerwie nie wyrabiam sie juz tak jak przedtem ponadto znaczcie spadla mi sila.

Jak wyzej. Wyzbaczaj sobie realne cele. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

jezeli chcesz tłuszczu to masa słodyczy jak chcesz miesni to dobry trening na siłowni + dobra diet ( poczytaj posty podwieszone ) a na preparaty czas przyjdzie poznije, zreszta za 30 zł mozesz kupic carbo i brac po trenigu

Przetworzone węglowodany, bądź zadbać o odpowiedni indeks glikemiczny posiłku. Jak pisze Cordain w The Paleo Diet diety wysokobiałkowe są skuteczne w leczeniu trądziku. Nieraz jednak odzywali się tu ludzie iż po zwiększeniu ilości białka zaczęły się problemy z cerą - nie wiem jak to odnieść, zawsze mi się wydawało że to przez zakwaszenie.

Spokojnie panie Jacku zostanie zostanie xd. Zobacz moje inne tematy odnośnie diet to zobaczysz, że serio jest troche tego fatu do spalenia. Dietka jest ujemny bilansik dużo białka fbw także może nawet mułki się pokaża pod koniec redukcji :D @Wincol nie bralem dzisiaj spalacza tylko 1 tabletke kofeiny 40 minut przed treningiem to powiem, ze [...]

[...] odpowiednio zbilansowana. Odpowiednia podaż białka, ale również węglowodanów, tłuszczów, makro i mikroelementów. To rozwiązuje problem z dużą ilością białka w przeciwieństwie do diet opartych jedynie lub głównie o białko. Ja czasami robię sobie serię na Proliverze i Essentiale przez kilka miesięcy raz na rok-dwa, ale to w ramach ochrony wątroby.

[...] ale znów wiele osób niezbyt dobrze toleruje laktozę... W izolacie serwatkowym praktycznie laktozy nie ma. Generalne izolat serwatkowy dość szybko się przyswaja (z tego co pamiętam) plus do tego np. banan, kakao... Ale to tylko takie luźne sugestie, bo osobiście nie zajmuje się profesjonalnie układaniem diet dla sportowców/osób budujących masę...

myślę że DZIENNIK POSŁKÓW VITALMAXA to dobre wyjście dla CIebie i tematy podwieszone ! nie układamy diet nie kopiujemy temat Twój nie polecał z uwagi na problemy z psenicą.... wszytsko

dobra morze ktos mi poleci jakies dobre białko do uzupełniena diet nalepiej jakies konkretne nazwy suplementów.

Brałem tylko to co napisałem i to 9 miesięcy temu, Przez tamten rok byłem cały czas na redukcji z małymi przerwami zwaliłem 25 kg, jakieś 5 tyg temu skończyłem revers diet teraz znów wszedłem na redukcje bo brakuje mi jakieś 5 kg do upragnionej sylwetki ale przy tym wszystkim tracę też gabaryty dlatego chciałem wejść na bombę. Moje pytanie to czy [...]

Diete musisz miec z godna z celem. Chcesz masowac bilans dajesz na plus, redukujesz robisz odwrotnie. Dzial odzywianie i tam znajdziesz tysiace diet i pytan ktore Cie nurtuja. Co do treningu to polaczenie okej jednak czy warto juz zac zynac splita kiedy mozna lepiej ruszyc planem typu full? Na splita przyjdzie czas ale to pozniej. Musisz pograc [...]

[...] serie w każdej partii).Od 3 miesięcy mam hantle i linke(ciągniecie z góry),tym samym robie wiecej ćwiczeń,efekty są nawet już widoczne.Jadłem już wczesniej kreatyne olimpa ,diet żadnych nie stosowałem,teraz jem kasze ,pije dużo mleka itp.,oczywiście mało alkocholu .Mmoze mi coś doradzisz,mam teraz kreatyne i chce coś do niej zarzucić,aby była [...]

dał byś radę rozpisać coś co do diet tak jak pisałem 1-wszy raz na omce wiec wole coś posłuchać kto ma już coś w tym do powiedzenia

[...] PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Więcej w Dziale "Odżywianie" na www.sfd.pl

Przytycie ułatwi Ci prawidłowe odżywianie DIet niestety nikt tutaj nie układa i nie spodziewaj sie że ktoś zrobi robotę za Ciebie...

fakt...jeden post mi tylko wyskoczył :/ http://www.sfd.pl/temat158138/ musisz po prostu poszukac manualnie bo diet jest od groma ale w temacie nikt nie zaznacza że dla ekto tylko pisze w treści

[...] ww przez slodycze (jasne ze kazdy z nas to lubi), ale nie polecam lepiej juz np wysokoww owoce przyjmowac (podwpoiedz-suszone), jesli musisz jeszcze uszupelniac ww a nie najgorszym wyjsciem sa rozniez niskoprzetworzone zboza, choc ja osobiscie (zwolennik diet niskoww) nie polecam Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Zobacz jak wyglądają rozpiski diet u osób, które poprawiliśmy.