biąłko

hardcore MASA to odpowiednia ilość makro składników ( białko , węglowodany , tłuszcze ) z czym masz problem ( siłowy , wytrzymałościowy ) wykonujesz trening siłowy indywidualnie czy wraz z ekipą ??? SAUNE bym przełożył na sobote lub niedziele, chodzisz do SPA czy masz dostep tylko do sauny czy masz krio temperature ?

Siema zy robiąc tak 3x w tygodniu siłę całego ciała a w pozostałe dni oprócz niedzieli ćwiczą zapasy. I systemem 3x w tygodniu Da mi coś kreatyne duży będzie przyrost czy to za mało>? i opłaca mi się kupywać białko w proszku czy lepiej twarożek po treningu? PS> Najbardziej zależy mi czy opłaca mi się brać kreatynę? I poza tematem czy ćwicząc 3x w [...]

białko gainer kiedyś kreatyne ale mało i bcaa Planu nie mam stałego zależy od trenera. np. 3x lina 5x 10 drążek wyciskanie hantlami na bic ugięcie na triceps po 3 serie na wioślarzu z piłkami lekarskimi różnie. Zmieniony przez - hardcore w dniu 2012-02-03 14:53:09

Przecież masz, jaki jest problem że potrzebujesz je z zewnątrz i czemu nie ma sensu stosować innych supli tylko kreatynę i białko? Wydaje mi się że twoja dieta i trening to placebo Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-31 19:23:08 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-31 19:25:59

Dokladnie, dlatego czesto mnie dziwi, jak ktos formuluje teze, ze dany produkt nie ma sensu, ze cos nie ma znaczenia, ze suplementy nie dzialaja... ...no jak maja dzialac, jzeli wszystko gra? Jak ZMA ma poprawic jakosc mojego snu, jezlei nie brakuje mi w organizmie cynku i magnezu? Jak bialko ma budowac mi dodatkowe miensie, jezeli zjadam go 3g na [...]

a na cyklu z kreatyna brałes cos jeszcze, czy sama kreatyne białko i bcaa to podstawa, jesli organizm miał deficyt tego składnika to nic nie pomaga nawet koksy Wojtas

Jeśli chodzi o białko to przy robieniu siły wystarczy dostarczenie jego z diety i jak pisałem nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji.Człowiek który trenuje 2 lata chyba nie będzie miał problemow z dostarczeniem ok 1,5g białka na kg! Danone

Mader jak możesz podaj mi swoj nr np. gg lub maila.Tak w ogóle kto jeszcze jest z Poznania??? Wiecie masę na razie trzeba robić, ale bez siły to nie za dobrze. Ja na pewno kupię sobie białko z Ovopolu+super gain 4100( MLO)+HMB (Multipower) Co Wy na to????? dygi

a czy taką dużą porcję (wafle , posiłek potreningowy , białko) organizm będzie w stanie strawić i nie odłoży się jako tłuszcz ?

2 x Cell pump - ok 130 zl Gainer Mass XXL - 130zl/bialko/carbo Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-04-14 18:06:43

ja sie na tym bardzo nieznam bo tez jestem przed pierwszym cyklem i mialem sobi zarzucic cell pumpa ale sporo osob mi odradzilo go na pierwszy cykl.z tego wzgledu ze na pierwszy cykl spokojnie takie efekty bedziesz mial po dobrym mono.i zdecydowalem sie na moono,bialko,carbo i tauryne z olimpu/ale decyzja nalezy do ciebie.... hehe

na pierwszy cykl zarzuc raczej mono + transportery ( dextro/carbo i tauryne ) a za reszte kasy uzupelnij diete ( gainer, bialko ) i jakies witaminy zma , omega 3

2xKnockout jakies 230zl jak masz dobra diete to bedzie git a jak nie to troche pozbieraj i kup jakies bialko jeszcze.

http://www.sfd.pl/sklep/VITALMAX_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html Tutaj masz Link Czemu nie brać kreatyny? Zapewne masz braki w diecie wiec weglowodany oraz białko Ci się bardzo przyda.Pamietaj Gainer jest to dotatek do Twojej diety.

kupo dobre mono multipower/universal, zadnych tauryn itp. jedynie bialko,carbo/gainer w celu uzupelnienia diety. pzdr

Jak chcesz zezbe bo ladnie wyglada w recznej to poszukaj dzialu "pusikety" a tak powaznie to wypelnij tu kazda rybryczke to sie dowiesz to czego chcesz. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: [...]

IEK: 19 2.WAGA: 85 ale przyjmijmy ze 89 bo do tylu mam zamiar dojsc. 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 37,5 KLATA: 108 UDO: 60 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3 rok leci 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: lekka masa,ogolnie rozbudowa sylwetki 9.CEL CYKLU: LEkka rzezba 10.ODSTEP [...]

białko mozesz kupic nie bedzie sazkodliwe pamietakj tylko zeby w maire mozliwosci dobrze jesc. co do kreatyny brachu to wstrzymaj sie narazie sie rozwijasz i tak masa i siła bedzie Ci teraz isc wiec nie ma sensu co do białka to proponuje jakies np olimpu pozdrawiam

Nie kupuj białka ! Jest ono bardzo szkodliwe dla zdrowia ! Szczególnie w Twoim wieku kiedy się rozwijasz. Białko podczas rozwoju młodego organizmu blokuje dość poważnie wzrost wątroby, tak więc nie ma co przesadzać. Przyłóż się do zdrowego jadła, a na pewno będzie dobrze

Proponuje zakupic taki zestaw. Mega caps olimpa monohydrat Białko Ostrowii (jak znajde) Co jeszcze warto dorzucic do tego, niezbyt drogiego?