biąłko

Białko sojowe pochodzi z ziaren soi.

Jakbym banana dał 20 min przed treningiem i dał ten olej, byłoby ok? Bcaa nigdy nie brałem. Mówicie że w czasie treningu. To bcaa pomoże mi się lepiej regenerować? Białko ostrovita dawać po?

To co pisze producent na opakowaniu, a to jak powinno sie rzeczywiscie brac tego typu odzywki to dwie rozne kwestie. Odzywki typu carbo, bialko, gainer nalezy brac wg brakow w diecie. Jesli takiej diety nie ma, to ciezko mowic o jakims braniu tego z glowa. Wtedy to takie branie w ciemno.

1. WIEK: 35 2. WAGA: 102 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz ponad roku ciagiem. (Wcześniej miałem krótsze lub dłuższe przerwy) 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo 8. TRENING: push-pull + 30min cardio 2on1off 9. CEL CYKLU: [...]

Dobre bialko roślinne zawierające wszystkie aminokwasy.

Chodzi o to że przy niektórych białkach jak jakis aminokwas egzogenny występuje w minimalnych ilościach to przyjmuje się że jest to białko niepełnowartościowe. Akurat słonecznik jest pełnym białkiem o dośc dobrym profilu aminokwasowym. Jedynie z czym kuleje to że ma troszkę mniej lizyny 71% dawki optymalnej w białku. Tu można to sprawdzić. [...]

Takich odżywek nie ma, odzywki służą do uzupełnienia diety (dostarczają białka i węgli w zależności czy to gainer czy białko) jak sama nazwa wskazuje ODŻYWKA. Poza tym masz 15 lat. Szybko dla ciebie to ile 2-3 miesiące. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-25 14:41:49

jak nie rozumiesz to po co kupowałes ?? białko wg braków w diecie kreatyne w dni treningowe 2x5g najlepiej okolotreningowo w dni nie treningowe 5g rano po przebudzeniu , bcaa 1g na 10kg masy ciała przed treningiem ewentualnie po tez

O przepraszam, zapomniałem. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki: Niestety nie ma i na razie nie będzie w lepszej jakości: http://img18.imageshack.us/img18/6273/75xz.jpg http://img189.imageshack.us/img189/1774/v65h.jpg http://img404.imageshack.us/img404/6196/2ewv.jpg 2) wiek: 23 3) waga/wzrost: 105-105,6kg / 187cm 4) staż treningowy: Łącznie może [...]

nie jestem pewien ale chyba liczy sie przed przygotowaniem czyli 400g to 100g białka(zakładając że 25/100g to białko). BO zobacz tak samo masz z ryżem po ugotowaniu pęcznieje i jest go z 2 worków pewnie z pół kilo

idz poczytaj o diecie jesli to zrobisz bedziesz wiedzial czy potrzebne Ci bialko/gainer do uzupelnienia brakow w niej vitaminy mineraly, zma, omega tyle ewentualnie puki co dla Ciebie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-06 09:18:11

Jesli juz sie uparles na odzywki to ewentualnie w celu uzupełnienia diety stosuj białko badz gainera.pzdr

dietę se ułóż a wszystko co ma w nazwie anabol , etc. zostaw , bo po tym nie urośniesz (mimo, że nazwa sugeruje co innego) gainer w celu doładowania kalorii i uzupełnienia diety w białko i ww. - owszem można Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-03-02 15:43:30

Jak juz cos to Białko do uzupełniania Diety jak Hi-Teca to Anabolic Protein lub Peak'a Anabolic Protein Professional, Anabolic Protein Superior Tania Alternatywa Jest Koncentrat Bialek Serwatkowyk WPC - Ostrowia Dostępna Tez w Sklepie SFD. Co do Diety co i jak masz w tym linku przeczytaj uwaznie wszsytko i pochodz po linkach i tematach [...]

Narazie bym sie tym nie martwił... poćwiczysz to wtedy sie pomysli. A jeśli już tak bardzo teraz Ci na tym zależy to oczywiście diete ułóż a do tego białko czy gainer jak bd braki no i zwykłe mono na początek starczy

standardowo mozesz jakeis witaminki, minerały, zma, omege-3/lecytyne, białko i gainer jak masz braki, mono jak najbardziej,

Moze HMB 440k+KREATYNA z TAURYNĄ 400g+DEKSTROZA 500g GRATIS i do tego dieta jakies bialko i cos jeszcze ? co wy na to

to mowicie ze vitafix to dobre bialko warto kupic? za ta cene

ja do twarogu dodaje troche szczypiorku sol ,pierz i odrobina smietany i wszystko pieknie wchodzi:-) sam na poczatku sie meczylem i jadłem sam twarog byle by dostarczyc na noc kazeinowe białko i zdecydowanie wole ten sposób;-)

Można łączyć biało i bcaa. Białko bierzesz do uzupełnienia diety, bcaa 1g na 10kg masy przed i po treningu. Jak chcesz się pozbyć tkanki tłuszczowej to wykonuj aeroby i ułóż dietę, poczytaj tematy podwieszone.