biąłko

Witam od dłuższego czasu zmagam się z trądzikiem głównie po białku zwierzęcym serwatce i chciałbym przerzucić się na białko wegańskie https://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Plant_Protein-opis34776.html i stąd moje pytanie czy Glutamina oraz inne aminokwasy np.leucyna mogą powodować trądzik?

Witam wszystkich.Mam pytanko.Dostałem od kumpla 50 tablet metki rumuńskiej nie wiem czy warto to brać,czy te 50 tabletek cos da,jeśli warto to jak,czy będzie mi potrzebny clomid na odblokowanie?????.Dodam tylko,że jem dibencozidemagnum,mass xxl i białko 3dprotein.Chce przybrać na masie.Z góry DZIĘKI

jak dobrze po treningu kreatyna+carbo.... a 30 minut potem odżywka białkowa+ pełnowartościowy posiłek czy moze odrazu po treningu odzywka białkowa kreatyna+carbo?? bo nie wiem to samo rano kreatyna a potem 30 minut sniadanie + białko ?? prosze o pomoc

witam jak napisałem kiedyś tam w innym temacie chce kupić białko z ostrowi i do tego shock therapie i storma kiedyś juz to brałem i działało bardzo dobrze. i tu pytanie czy w tym cyklu tez bedzie tak dobrze działać czy słabiej juz? ostrowia nie bedzie osłabiać działania shock therapie??

witam wlaśnie kończe cykl Dymatize elite protein+ Storm+ x-pand energizer+ HMB mega caps teraz musze mieć przerwe w braniu kreatyny tyle ile trwal cykl co moge kupić zamiast kreatyny do elite protein bo to napewno kupie, czy moze wystarczy samo bialko, a po miesiacu znowu kreatyne??

Witajcie. Jestem na cyklu redukcyjnym. Dieta -500kcal. Suplementy: Trec cm3, bialko wpc 80, bcaa, tse, witaminy, omega 3. Na silownie chodze glownie z rana, jakas godzine po przebudzeniu. Jak to wszystko dawkowac by bylo ok? Nie koliduja zadne suple ze soba ? Nie bedzie problemow z wchlanianiem ? Prosze o porady.

Witam, na siłownie chodzę ok. 6 miesięcy. Pierwsze 4 to typowa redukcja. Zjechałem ok 15kg. Od 2 miesięcy trenuje siłowo, chciałbym dorzucić suplementacje do tego(kompletnie się na tym nie znam), zaznaczam że trzymam dietę. Co byście doradzili? Czy kreatyna+białko+bcaa to dobry wybór czy coś innego?

Witam, Moja masa to 65kg czy 3000kcal na masę wystarczy? Czy z progresem mam postępować?chodzi mi też czy te kcal mogę dobijac ze wszystkiego? Słodycze,tłuszcze?białko i węglem odstaja trochę. Czy też mogę głównie dostarczać kcal z tych ww I tluszczy

Mam Cell Pumpa, dibencozide(na apetyt;)), masówe jakąś amerykańską(niby dobra bo z domieszką glutaminy i cos tam jeszcze-ok150zl za 5kg)i HMB ale nie wiem czy to wezme bo chce mase zrobic.Co dołożyć do tego jeszcze?Moze jakies białko(myslałem o tym co SFD reklamuje za 52zl nie wiem czy dobre).Ocencie i pomóżcie.Dzieki

Witam. Jestem początkujący raptem od 3 dni zacząłem chodzić na siłownię po 1-1.5h dziennie.. I teraz nie wiem czy brać białko czy nie? czy brać jakieś węglowodany? Jestem biały. Powiedzcie co zażywać na początek? Dodam że chcę schudnąć nie przybrać na masie. Dzięki i pozdrawiam Kondzio94:)

ważę 82kg 183cm wzrostu mam 14 i pól lat biegam i robie domowa silownie np. pompki brzuszki i wiele wiecej ...mialem przerwe 3miesiace przez kontuzje caly czas mam diete..(nie jadam pieczywa, weglowodany jak najmniej...)zaczolem 1tyd temu znowu cw. czy moge brac bialko czy kreatyne???? ;)za 2tyg bedzie dostep do silowni...

Aby utrzymać wagę Kalorie 3078.45 Węglowodany 55% 1693.15kcal = 423.29gram Białko 15%% 461.77kcal = 115.44gram Tluszcz 30% 923.53kcal = 102.61gram 15lat 185cm 65kg cel : masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/587dadd588d24d7688122506bab1a7ac.png

Witam, diete mam, ostatni raz krete jadlem 2 miechy temu i zostalo mi ze 100capsow i mam pytanie czy moge terax kupic nitrobolon2 i polaczyc to z mono jesli tak to w jakich dawkach brac nitro, do tego mam zamiar dokupic ba i bcaa(wegle i bialko mam do szkoly w ktorej jestem ponad 9h) i drugie pytanie czy bedzie to dobry cykl?

Witam posiadam dietę. Moje pytanie brzmi co dla mnie będzie lepsze na zbudowanie masy mięśniowej, gainer czy białko? Jestem ekto.

Mam do was prozbe mogli byscie mi ulozyc cykl dosc tani?? do tej pory biore krete+megabol-bialko i niedlugo zbliza mi sie przerwa no i znowu i zastanawiam sie co dodac a co wymienic ??z gory dzieki za pomoc

tak wiec pisze w imieniu kumpla niedawno urodził się mu synek :D no i zaczął czytać jakieś poradniki itp. i oto jego pytanie : Czym się różni zwykłe mleko od takich mlek dla dzieci np bebiko? Czy białko w nich zawarte jest lepiej przysfajalne? pozdr.

Witam. Posiadam 925g Xp i 350mono. Jak to dawkować ?? Uważam że można by tak DNT na czczo rano XP, wieczorem MOno 5g DT na czczo XP, po siłowni i wieczorem MOno 5g Oczywiście do tego po siłowni carbo i zawsze na noc białko. Dieta 2g białka, 1g tłusczy, węgli jak najmniej ok 150g.

zamienie za bialko lub sprzedam, uzyte sa tylko 4 miarki wiec zostalo okolo 250g Prosze o oferty tutaj, mozliwe allegro . Cena jaka mnie interesuje to okolo 70zl+kw Zmieniony przez - Antrox w dniu 2012-09-04 12:24:26

Witam Mam 175 cm wzrostu ważę 78 kg gram w piłkę nożną ćwiczę 4-5 razy w tygodniu + weekendowe mecze ligowe mam dietę 5 posiłków dziennie co 3 godziny nie jem ziemniaków i nie moge osiągnąć idealnej wagi do wzrostu w czym tkwi problem biorę białko OPTIMUM 100% Whey Gold Standard

Witam Czemu ćwicząc rano na siłowni odczuwam zawroty głowy, jest mi słabo? Zaraz po wstaniu jem owsiankę + jakieś białko po czym czekam godzinę i idę na trening. Wstaję gdzieś tak o 6 a na trening idę zwykle o 7:30. Dodam jeszcze, że w godzinach popołudniowych wszystko jest ok i nie mam żadnych problemów tylko z rana.