biąłko

Wg mnie zwiększ białko do 2g/kg kosztem węgli

Masz wiele rodzajów białka mięsa i te tłuste też http://www.sfd.pl/T%C5%82uste_mi%C4%99sa__po_kt%C3%B3re_si%C4%99ga%C4%87,_czy_nale%C5%BCy_si%C4%99_ich_ba%C4%87_-t1131895.html, ryby http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html ponadto strączki, nabiał w mniejszej ilości. Węglowodany to owoce, płatki jaglane, owsiane, [...]

troche drogo wychodzi 5 porcji 22zl a bialko maja 25 porcji za 32zl ale to jest nowosc ;D

Tak doradzali, czas zmienic sklep . Dlatego napisałem tutaj bo chciałem sie dowiedzieć czy trafilem jakies lewe to białko czy co, czy jest wporządku piasek jesc :D

Doradzili Ci tańsze białko w sklepie kiedy mogli od Ciebie wyciągnąć parę razy więcej za tego ON Golda ? %-) No niewierze :-P

Nie no po prostu zapytałem o białko a wiadomo ze człek nie chce odrazu wyskakiwac z 250zl wiec zasugerowalem o rozsadnej cenie i dal to wiec wziolem 2 mowili ze dobre ;) no trudno . Zmieniony przez - MAX11 w dniu 2013-02-15 19:03:05

Miałem to białko i z twoim wszystko ok. Czekolada ma tragiczny smak i nie jest ani troche czekoladowa a ten "piasek" to też norma. wątpie żeby uwzględnili reklamację.

Uzywałem szejkera i lipa . No takie białko pojde dowiem sie co i jak jak nie przyjma to sie przemoge ;)

Kreatyna i białko bede mial na 100%. Tylko nie wiem co z czym połączyc żeby było jak najlepiej(czyt. najwiecej masy). Przedstawię moją sytuację.Ćwicze 2,5 miesieca(kiedys duzo ćwiczylem ale mialem przerwę 2 letnią).Stosuję dietę przytylem z 70 do 75 kg. W bicu z 31-35cm, natomiast na klate(wyciskanie) z 76 do 96kg. Mój cel jaki sobie stawiam to [...]

Bul co o tym sądzisz? Co byś zmienił, co dodał? Ostatnio dużo słyszę o ovopolu, że lepiej zaiwestować w dobre białko. Odwdziecze sie sogiem Pozdrawiam

w 80% mleko w proszku nie wierze to na 100% lipa Jak dla ciebie ( po profilu) -gejner 2 razy dziennie po 50-70 g -białko ( ovopol lub lepsze jesli starczy siana ale ovo jest ok)rano 20-30 min przed sniadaniem i wieczorem przed snem po ok 30g -kreatyna po treningu 5-7g + 70g glukozy na porcje Ale nr 1 to dieta -wygladasz tak jak jesz, to stara [...]

troszke skromny ten posiłek o 10:35 (jeśli chodzi o białko) - no chyba że tą wędlina będzie 150 g mięsa z indyka. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

No fenomenem sie nie czuje ale niedawno skonczylem suplementacje cell pump + bialko + bcaa i jestem pozytywnie zaskoczony rezultatami bo wszedzie "uroslem" a brzuch zmniejszyl sie o 3 cm wiec jest to mozliwe ( oczywiscie przy odpowiedniej diecie)

1. WIEK: 28 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: 63 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiele ostatni 20 susta 20 boldenon 30 anapolon 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobra jakościowo 10. OSTATNI [...]

Białko daj 200g max, tłuszcze dałbym 88g a resztę ww, jeśli nadal będzie podlewało to utnij ww a podbij tłuszcze

1.WIEK: 24 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:x -udo:62 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:500 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej 16 tygodni cypionat 300 e4d rok temu ponad 8. TRENING:3x siłownia 3x k1 9. CEL CYKLU: x 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

białko ok 2,4g nie wiecej

echhhh sprawdz se w sklepie sfd a pozatym za 100zł to tak witaminy now second two 90 kaps . około 70 zł, omega 3 około 20zł i 10 zł ci zostaje na piwko jakies po zakupach albo kup tansze witaminy no ale problem bo na białko carbo itp. juz nie starczy hmm duzo moliwosci nie masz

cześc a wiec postanowiłem wziąć 100mety polskiej jelfy zamierzam brac dawke stałą 15mg ed - to bedzie 33dni - 4tyg i 5dni duzo osob pisze ze optymalna dawka jest 20mg ed, ale 100 : 4 - to bedzie tylko 25dni wiec 3tyg i 4 dni;/ troche malo, rozkreci sie a tu juz zaraz koniec ;/, tutaj chcialbym albyscie Wy mi doradzili, czy 15mg czy 20mg,z drugiej [...]

hmm ciekawe czy będzie to białko szybkowchłanialne czy raczej na noc może jakaś podpowiedź?