biąłko

Białko 1,5-2g, węgle 4,5-5g, tłuszcze 0,5-0,6g. To tak około

ja byłem wczoraj u lekarza gdyż mam epilepsje. i pytałem wlaśnie o take szczegóły i odpowiedział mi ze białko można spożywać bez poważniejszych konsekwencji.

Tak borówka jest bardzo intensywna.. wszystko to kwestia gustu, ale dla mnie jest bardzo smaczna (jak nie odżywka econo) i chemii nie czuję jak na mój gust, a owoc zdecydowanie tak.. coś pomiędzy truskawką a jagodą, trudne do określenia (borówek nie jadam), ale najlepsze tanie białko jakie piłem, wliczając wszystkie uns. Lepsze od wielu droższych, [...]

pasta z makreli (makrela, cebula, ogórek kiszony/konserwowy, koncentrat) łosoś sałatka z tuńczyka z puszki z warzywami + oliwa z oliwek ogólnie chodzi o to byś dostarczył białko i tłuszcz Zmieniony przez - boni11 w dniu 2013-06-12 00:16:06

1. WIEK: 26 2. WAGA: 97 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 123 -udo: 72 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: 280g -węglowodany: 490 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 1-6 metka 2 1-10 deca 1-8 test prop 3 1-8 tren ace 1-10 test prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL [...]

dawki zdecydowanie za duże max 150/200g dziennie podzielone na 2/3 porcje po treningu bezpośrednio gainera / banan / jabko po 30 / 40 min posiłek potreningowy chyba że nie masz gdzie go zjesć /żarcie do pojemniczka ryż z serem i jogurtem ( bo zimne da się zjeść )/ i po sprawie w domu sprubuj zjeśc następny posiłek bogaty w węgle i białko ! - [...]

człowieku weś zobacz sobie zakładka o mnie masz wklejona ankiete działu proszę bardzo kopiuje tutaj : 1. WIEK:25 2. WAGA:110 3. WZROST:1,9m 4. WYMIARY: -biceps:49 -klatka:130 -udo:? -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:4 -węglowodany:2 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:masówka 9. CEL CYKLU:masa [...]

WIEK:32 2. WAGA:87 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:116 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop wino, prop wino npp, mdrol , meta 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok 11. POZIOM [...]

Dzięki wielkie! A co powiesz odnośnie cyklu, jaki rodzaj kreatyny proponujesz? i czy na uzupełnienie diety zwykłe białko WPC wystarczy? Zmieniony przez - ejhes w dniu 2017-01-24 15:25:26

Mozesz sprobowac tez olimp whey protein complex, tez bardzo fajne bialko. Chyba jednak mało białek próbowałeś /-)

diete hmm narazie znam swoje zapotzrebowanie na bialko,wegle i tluszcze.jedzac posilki staram sie tak je dopierac zeby zaspokoic te potzreby z tym ze z racji ze jestem wegetarianinem to ciezko dostarczyc mi potrzebna ilosc bialka

Przecież gość nie pyta "jaki gainer najlepszy" tylko jak najlepiej przeznaczyć ograniczoną ilość funduszy. Gdybym miał 400zł miesięcznie na supl. nie sięgałbym po zadne odżywki roślinne itp. ale przy np 50-100 zł 737 może byc rozwiązaniem najlepszym z możliwych. Z tym, że faktycznie zależy czego w diecie brakuje bardziej - kalorii czy [...]

jesz bialko po przebudzeniu, po treningu i przed snem? duzo troche nie uwazasz?

WIEK: 2. WAGA:114 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: na pompie bez mała 47 -klatka: bd -udo: 68 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami ostatnia 5 miesięcy kontuzja 6. DIETA: róznie praca dwuzmianowa plus stanie na bramce czasami jest czasami brak -białko: jest kupione 15 kg ostrowia -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

"-białko: jest kupione 15 kg ostrowia " %-)

Bialko sciteca 100 % whey protein ma w sobie takze bcaa.

CZyli rozumiem ze wziasc białko do krety. A jakie byscie polecili z treca jest dobre ? Lepsze niz łowickie i sandi?

a łowickie ogólnie dobre białko ?

ja bym brał łowickie, dobre białko, nie jestem wybredny, skład ma ok, w smaku ok, rozpuszczalność ok, po co przepłacać

ale problem kup białko np treca whey ja mam takie i jest dobre