biąłko

Jak wyzej , po treningu bialko zawsze bedzie dobra opcja

1. WIEK:38 2. WAGA:95 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:63 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:w jedzeniu -węglowodany:dużo -tłuszcz:średnio 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl na testosteronie prolo. 8. TRENING:2 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Badan nie mam aktualnych, jednak mysle ze te 10 mg tamoxa nie zaszkodzi zebym musiail rovic pod to badania . jednak jesli uwazacie ze jest to konieczne to zrobcie hormony i sprawdze jaki jest faktyczny stan i co trzeba robic i jak dzialac 1. WIEK:22 2. WAGA:87 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo:65 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. [...]

WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]

a ja bym wywalil bcaa chyba ze biegasz 10 km albo i wiecej po treningu silowym wywalibym glutamine od tego miesnie nie rosna a chyba taki jest cel zestawu glutamina wzmacnia jedynie odpornosc w niewielkim stopniu, co do oxy gena to juz ci chlopaki napisali.wywalilbym animal paka dzialanie niewymierne do ceny-miesnie od tego nie rosna. kase z w/w [...]

No to zostanie tylko HP i XP no i białko i dieta ;) no ale patrząc na profil Mumin222 i jego wyniki to warto może posłuchać...

to jak?? zostawić tylko HP i Xp i zostać przy diecie?? jesli chodzi o oxy gena to nie wiem co to za gainer i chcialem sprobowac:) jakby byl naprawde beznadziejny to nie barlbym go i kupil cos innego. Kupić sobie jakieś bialkozamiast tego?? Czy moze kupic bialko i gainera lepszego?? i Co z tym animalem wkoncu??

i jeszcze jedno pytanie czy i ewentualnie jakie do tego polecacie białko bo di9eta u mnie straszna ze względu na rodzaj wykonywanej pracy

no białko (Nitroprogen/Ultimate)+jabłko/suszone morele/rodzynki w miarę tanio a zdrowo i odżywczo

1. WIEK:25 2. WAGA:70 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka: 98 -udo:54 -talia:70 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jak wyżej 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 rok temu 11. POZIOM BF%:-- [...]

Niom narazie zdecydowanie nie - w tym wieku poziom testosteronu jest bardzo wysoki. Narazie jedz na sucho - ewentualnie carbo i jakies bialko - ale nawet niema sensu siegac po kreatyne bo mozliwosci tak mlodego organizmu sa naprawde duze - tylko trzeba umiec je wykozystac - i tu wazne jest dieta i odpowiedni treninga jak i czas na regeneracje NiC [...]

podstawa to carbo po treningu białko do uzupełnienia diety ale pewnie jej nie masz

Dziekuje za odpowiedz.rozumiem ze na dluzsza skale nie ma sensu,lecz chodzi mi o jeden przypadek na jakis czas,kiedy trening jest sensowny,potem odpowiednio zjemy WW,bialko,a potem spimy ze 3,4 h .Czy taki trening jest coś wart wgl,czy miesnie cos ruszyly,czy traktowac to jak niewypał jakiś?..

Jak chcesz zacząć trenować dopiero to pomysł brania kreatyny się mija z celem, co do gainera słaby składowo, zawiera białko roślinne. juz lepiej w bulka celować ma stosunek białka do wegli 50/50 np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html, jak nie zadbasz o odzywianie to gainer/bulk nie dadzą zbyt wiele.

dokładnie jak powyżej. robisz białko w małej ilości wody, wrzucasz co potrzebujesz i blendujesz. moze być twarog, riccotta, mascarpone, śmietana, owoce, masła orzechowe, płatki i blendujesz. makro ma się zgadzać:)

Witam! Tutaj masz wszystkie informacje ktorych potrzebujesz: http://www.sfd.pl/temat209435/ Allegro odradzam - mozesz tak kupic 'super bialko' nawet za 5 zl /kg. Smacznego. Pozdr

Osobiście skusiłem na na ostrowie z allegro (29zł za kg + koszty przesyłki) stwierdzając, że nawet jeśli wydam to tylko pare złotych w błoto, wystawie negatywa i koniec ale ku mojemu wielkiemu zdziwnieniu produkt który przyszedł, wygląda, smakuje i ma konystencje białka serwatkowego (mialem już kiedyś jakieś białko serwatkowe i bynajmniej nie z [...]

Codo allegro to nie ufałbym.Sam kiedys kupilem bialko i poszlo do kibla Skad wiecie co macie tak naprawde.Nielepiej wziasc od producenta ,drozej ale pewne.

no własnie od tego z olsztyna bralem. Nie jestem przekonany że większość rzeczy z allegro jest świetna ale czasami zdarzaja się perełki. Napisałem tylko obiektywną opinie o tym co kupiłem. Nigdy w życiu nie skusiłbym się na jakies super białko z allegro za 6 zlotych bo wiadomo, że to ściema. W tym przypadku jestem prawie na 100% pewnien, że [...]

no dobra Panowie ...spokojnie, owszem kupowac te extra "super bialka" po 5zl/kg itd. to kazdy rozsadnie myslacy czlowiek moze sobie , szybko przeliczyc ze to jest niemozliwe..aby wpc 80% kosztowalo 5-15zl za kg ale odnosnie markowych, pakowanych supli jako przyklad podam hmb MC olimpu...powiedzcie mi jak to mozna podrobic? ze niby [...]