biąłko

Diete mam - bogata w bialko Robienie aerobow - robie, ale mam zamiar cale ferie robic je codziennie Suplementy zbedne - wiem, ale dlaczego nie moge sobie pomoc? Czy możecie mi odp. czy w tych aminokwasach sa te, ktore odpowiadaja za przyspieszenie spalania tkanki tluszczowej?! img94.imageshack.us/img94/613/90917648.jpg 12 cm w pasie w ciągu 2 [...]

Cwiczac na silowni powinno sie trzymac diete, powinienes miec okreslony bilans: białko, weglowodany i tłuszcze na kilogram masy ciała. Takie piwko to zbędne węglowodany dla tego ja nie polecam.

Jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć i już suplementów szukasz? :)) Białko się kupuje żeby UZUPEŁNIĆ braki w diecie której nie masz więc jaki jest sens?

wirus umiera w 70 stopniach a jajka -ich bialko- scinaja sie w okolo 50 wniosek? wirua dalej tam jest

HMB to cos innego i bialko rowniez. Bialka uzywamy w celu uzupelnienia diety a HMB to jest taki watpliwy dodatek (niektorzy taktuja jako antykatabolik Nie masz pojecia o diecie i suplach. POCZYTAJ: ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A [...]

Ostrowia moze byc bo jest to szybko wchlanialne bialko, skoro bedzie posilek po silce to wegle zbedne

ale czy te bialko nei zostanie zuzyte na energie? moze jednak dorzucic jakis banan czy cos

Moj staz to ok 14 miesiecy. Trenuje splitem 4 razy na tydzien . Aeroby po kazdym treningu i do tego raz w tygodniu split. Bialko to uzupelnienia diety. I nie wiem czy jest sens kupowac bcaa.

Jeśli aminokwasy mają być dostarczone szybko do krwio obiegu to ultimate protein Treca odpada bo to mieszanka wpc i kazeiny z czego kazeiny pewnie więcej, lepsza już ostrowia lub WPC Vitafit mniej niż w ostrowi o 250 g jet ale w smaku o wiele lepsze i producentem jest Trec http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Dobra [...]

ja bym wziął: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps_blistry_5_+_1_gratis-opis3577.html + 2x http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bardzo dobre i tanie białko, no i bcaa starczą prawie na miesiąc więc myślę, że tak bedzie najlepiej anubis też dobrze podał, ja tylko nie lubie bcaa xtra i to taka średnia [...]

własnie dlatego zanim kupisz białko,powinienes ułozyc se diete jak bedziesz miał diete to bedziesz wiedział ile g białka dostarczyc z odzywki - wtedy "przedawkowanie" jest raczej nie mozliwe

witam mam zamiar zrobic taki cykl cell 665g pump białko 2,5 kg z hi-tec tauryna 60 tabs wystarczy mi to na jeden cykl czy musze dokupic jeszcze jeden CP??

Każdy chyba kiedyś byl swiezy wiec nie masz co sie wywyższać..Ankiete wlasnie pisalem w trakcie Twojej wypowiedzi.. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok pol przerwy i teraz niecaly rok 6. DIETA: -białko: 3/kg -węglowodany: 1/kg -tłuszcz: 2/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 109 -udo: nie mierzylem -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2g/1kg masy ciala -węglowodany: 7g/1kg masy -tłuszcz: 1g/1kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 razy w tyg, partiami 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

ale wiesz ze odpowiednia dieta to nie tylko bialko a jeszcze wegle i tłuszcze??

Własnie wole jablczan bo nie chce zeby mnie zalalo bardziej woda :) A jezeli chodzi o to bialko to WHEY 100 TREC bedzie dobre, z tego co czytalem opinie to bedzie dobre bo ma duzo bialka w porcji a za to malo tlusczy i weglowodanow ?

no to jak bede na diete z 0bilansie to nic sie nie spali zabardzo aha dodam ze biore creatyne(zastanawiam sie czy nie odstawic na rzezbie),bialko,bcaa i thyrotherma

Białko możesz zostawić jak uzupełnia niedobory w diecie. Reszte wywal.

Ułoz pierw diete i wybierz dobry plan treningowy. Do diety dorzuc bialko lub gainera zeby uzupelnic braki i witaminy mozesz dorzucic. Jak chcesz to wez krete mono najlepiej na poczatek. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-01 13:54:09

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Na sam początek Musisz mieć Diete Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]