a

Witam nie pomocy!!!!!! pisze tutaj bo moze pomozecie!!!!!! potrzebuje pomocy ogolnej jak cwiczy?? kiedys chodzilem na siwlownie cwiczylem az doznalem kontuzji barku kosc ze stawowo mi wyskakiwala niby po rehabilitacji i masdarzach jest ok !!! chcialbym zaczac cwiczyc a nie wiem jak sie do tego zabrac !!?? mam 24 lata 180cm wzrostu i 81kg [...]

po reningu spoko. a przed snem zjedz posilek zbilansowany;-)

Tak ja tam chodze na siłke Na mosir własnie wrociłem, byłem w jasych spodiach i swertze dokładnie a co Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-14 18:07:26

poczytaj tamten topic, to bedziesz wiedzial; a jesli chodzi o datek - tyle, ile jestes w stanie pomooc... proste

"Jeśli chcecie pomóc Kubie a nie macie możliwości dokonania przelewu - sms pod numer 7516 o treści MP 1359 (MP1359) (5zł netto) "

A czy HMB jest na mase czy co ?

Po HMB masy niezlapiesz , na mase najwazniejsza jest dieta,a z odzywek gainer....duzo gainera i masa musi byc pzdr.

a za 40 z kosztami by nie poszedlm?? kiedy otwarty i do kiedy wazny ??

Staż treningowy (lata) 1.5 masz taki staż a nas sie pytasz ???

bo żadko robiłem brzuch a teraz się obudziłem że chciał bym mieć też fajny brzuszek :P

Ciezko do tej kwoty bedzie cos dobrego kupic. Jedyne co pozostalo to przylozyc sie do diety, treningu a efekty moga byc lepsze niz ze spalaczem

a jakiś dobry spalacz bez względu na cenę ??

do 50zł Thermo Speed Extreme - Termogenik podnosi temp. ciała i takie tam. Bez względu na cene polecilbym Animal Cuts'a.

a to prawda że spala do 5-6 kg w miesiąć ten UNIVERSAL ANIMAL CUTS ???

Armedex XT ewentualnie novedexa xt dziala podobnie. Attitude z San-a podobny do navedexu

A dokladniej co i po czym? Ogolnie jakies prozdrowotne rzeczy, witaminy, czy tez specjalne mieszanki prosucentow wlasnie w tym celu zawierajace antyoksydanty jakies ekstrakty ziol czy czosnku, cos na regeneracje watroby.

Może najpierw schudnij(jak chcesz) a następnie poćwicz siłę. :)

http://www.sfd.pl/szukaj-lipomastia szukaj a coś znajdziesz na pewno.

a czym jest dieta - zebys sie nie przestraszyl: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html gaine - mozesz wybrac albo bardziej scukrzony z wieksza iloscia wegli - jesli potrzebujesz glównie wegli i jestes ekto, lub cos w stymu up your mass - jesli jestes bardziej mezo/endo

autorze a moze bys tak cos wiecej o sobie napisal? moze pod pojeciem masa kryje sie tylko nabranie ciala-tluszczu.