a

wiesz co to takiego wyszukiwarka ? dlaczego wy ludze nie czytacie podwieszonych postow...przeciez po to one sa....a tam jest wszystko napisane...w razie klopotow zaczynasz od wyszukiwarki...za cos takiego powinny byc banany ;) Pozdrawiam vegas

A chcesz bana?

A co to jest ten tarmofixen.. zamiast pytać sie na maila pytam sie tu.. chce wiedzieć co masz do powiedzenia na ten temat.. napisz coś więcej to może lifter sie zlituje i bana nie dostaniesz =D

Dokladnie :) A komus on przeszkadza Poprostu ktos bedzie mial pytania odnosnie Nolvadexu niech napisze:)

Bicepsy też nie zawsze są równe... a wyrównują sie po systematycznych cwiczeniach z biegiem czasu, mysle ze tak samo bedzie z klatka ;)

to strona zagraniczna a axio jak narazie na topie,ale ja juz widzialem u nas

wszystko jest identycznie tylko kolor jest jasno zolty a na necie jest bialy

a ile to jedna porcja ??

a Twoja propozycja?

A w koszykówke nauczysz się grać w domu? (podwórku)

Ja np. trenuje sam w domu Karate bo chodziłem kiedyś na to ale musiałem przerwać i teraz sam trenuje i widze efekty. A ty chodziłeś na jakieś SW ??

Smok13 oczywiście że efekty będziesz widział. Czy spędzając po kilka godzin dziennie na podwórku i rzucając do kosza, ćwicząc drybling itp nie będę coraz lepszy? Jasne że tak. Ale żeby trening był pełny musisz mieć konfrontacje w postacji meczu.. To samo jest w przypadku SW. Trzeba spotykać się z przeciwnikami, a dodatkowo ktoś z boku powinien ci [...]

Ale mam odp. no to jak w koncu tak czy nie? Jeden mowi tak a drugi nie

....to w ogóle nie ćwicz bo i tak wypocisz. Wiesz, odżywki jak odżywki, bardziej trzymaj się diety i dużo pij. A jak masz potrzebę kupna, to idź do sklepu i tyle. Jasne, lepiej się tyje w zimę i w ogóle, ale czy ja wiem że aż tak to przeszkadza w lato..

Twoje BMI wynosi 18,5 czyli pomiędzy normą a niedowagą. Nie przechodź na dietę. Asia_Asia

A nastepnie bezposrednio po treningu?

A tak przy okazji ile wynosi norma spania? 7-8h?

A co to jest? xd

Ja bym to troszkę podcięła, lekka redukcja. A później wejść ba dodatni bilans.

Waga nie rośnie, ponieważ... jesz za mało. Z doświadczenia wiem, że często początkującym tylko się wydaje, że dużo jedzą, a na prawdę jest tego nie wiele. Wydaje Ci się, ponieważ metabolizm jest wolny z powodu siedzącego trybu życia przez co ciężko na początku jeść "normalnie". Jak chcesz to zrób sobie takie podsumowanie za pomocą aplikacji do [...]