a

czyli ec jest ok a co z bd?

Jeśli nie jesz tyle co trzeba to gainera, a jak nie to nic, bo wnioskuje ze jestes 16 letnim ektomorfikiem, wiec styknie dobra dieta+kreatyna. Rośnij.

klima napisz cos o sobie jaki staz na siłce który cykl wypełnij po prostu profil a pomoc napewno dostaniesz...PDZR

jak na ulotce 3- 4 tabsy dziennie/ a ja z innej beczki co lepiej hepatil czy sylimarol hmmm?? niektorzy wala jedno niekotrzy drugie albo razem /?? pozdro

???? widze ze z danymi o sobie poszalales ostro... przybierasz na masie to na cale cialo a nie na wybrane czesci ciala. Zwykly trening na mase + dieta z dodatnim bilansem kalorycznym to wszystko.

duzo bialka w diecie macie jakies dobre produkty bialkowe ktorych jescze nie smakowalem a jakie cwiczenia na zebra np ??

a próbki czego Cię interesują? pzdr/

Dziki, jaśminowy, paraboiled też może być, a kasza gryczana faktycznie się gotuje 15-20 minut.

Ew. na przyszłość polecam suplementację ZMA (tylko teraz na "już" to nic nie da bo efekty pojawiają się dopiero po dłuższym stosowaniu), ja dzięki temu suplowi mam wrażenie, że organizm się szybciej regeneruje, mam mniejsze "zakwasy" etc. Ale na ile to działa na prawdę a ile w tym autosugestii i wkręty to nie jestem w stanie stwierdzić 8-)

Może znajdziesz coś interesującego dla siebie http://potreningu.pl/artykuly/2352/nasilony-bol-miesni--vs-suplementy-diety http://potreningu.pl/artykuly/1388/mikrourazy-miesni-a-ich-wzrost--jak-maksymalizowac-przyrosty http://potreningu.pl/artykuly/2169/rozgrzewka-vs-opozniona-bolesnosc-miesni-doms--triki-i-porady

Znając życie trening i dieta leży a gość szuka cudownego środka który go wyklepie jak będzie siedział przed TV na kanapie. Jak wyżej zarejestruj sie napisz w odpowiednim dziale i podaj wiecej informacji o sobie.

Siły brak, bo dopiero zaczynasz i tutaj ważne jest już od początku wdrożenie właściwych wytycznych treningowych. http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html W tym temacie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz. Pamiętaj też, że choćbyś trenował do upadłego, a odżywianie będzie kulało, to nie będziesz w stanie notować [...]

Skup się na technice i nie szarżuj z ciężarem, czyli np. rób 10 powtórzeń a nie 1-5

Jestem na testosteronie aptecznym 100mg na 1ml, bije co 4dni, a odblok miałem same hcg

Krzychu, e2 w nadmiarze jest odpowiedzialne za syfy na przykład ? Bo tez mam tak, ze po odbloku 2 msc już fajka staje na 80% a estro wlasnie mam przy dolnej granicy. Wcześniej przed cyklem miałem cerę trądzikowatą trochę, pozbijalem estro i prolke. Syfu zniknęły, problem z wacem się zaczął

Mi chodzi o to, czy przed cyklem mogłem mieć naturalnie większę estro. Co za tym idzie, miałem syfy. Wszedłem na cykl, zbiłem hormony. A teraz szukam punktu powrotu po PCT. Sam estrogen wróci do swoich norm po czasie ? jak i inne hormony ?

Słuchaj rion10 czyli mogę dać cieżaru faktycznie tyle że pierwszą serie zrobie np.12, drugą 11, trzecią 10, czwartą 8pow.i następnym dniem treningowym synchronicznie progrwsować z powtorzeniami , np 1seria 12, druga 12, trzecia 12 a trzwarta 10?

Sposobów prowadzenia progresji jest bardzo dużo i każdy z czasem dojdzie do swoich "ustawień" ja też sobie daję woąski zakres powtórzeń i staram się tego trzymać, a jak nie idzie to wówczas choćby powoli dokładać powtórzeń ważne żeby progresować w jakikolwiek sposób bo to klucz do sukcesu. Trzeba pamiętać jeszcze, że o pozostałych parametrach [...]

Ciężko to opanować.Napewno kremy z kwasami azelainowym i glikolowym.Ogólnie ogranij Płyny do trądziku szare mydlo mydlo siarkowe.Solarka to sredni pomysl pomoze na chwile wyszuszysz skore a za chwile bedzie jeszcze tego wiecej.

OLIMP Whey Protein Complex 100%® zawiera w swoim skladzie ultrafiltrowany koncentrat białek serwatkowych WPC a zawartosc weglowodanow w 100g proszku to 7,8g mozna wiec zalozyc ze pewna ich czesc to bedzie laktoza jednak jesli w 100g czystego WPC jest tego ~4g to tutaj bedzie tego jeszcze mniej mozna wiec spokojnie zalozyc ze poza [...]