a

Staż już generalnie spory. Ponad 10 lat siłownia i bieganie. Ostatnio miałem półroczna przerwie, wróciłem w maju na siłownię, jechałem na sucho. Czerwiec bardziej bieganie i teraz dwa razy w tygodniu siłownia plus bieganie. Z supli chce wrzucić białko, jabłczan no i z witmin to omega 3, k2, d3, magnez. Wcześniej miałem już przygodę ze spalaczami, [...]

Patrząc pod kątem składu, zdecydowanie lepiej wypada Allnutrition Cuts 4 All. Wystarczy zerknąć na ich składy i zoabczyć. Osobiście nie do końca rozumiem popularność Cutting Edge. Ilości składników aktywnych są wręcz śladowe. Nie więc co i jak miałyby w takiej sytuacji wspomóc efekty pracy nad sylwetką. Wybór więc jest prosty. Osobiście jestem [...]

wiem mam abona już kawał czasu a dałem chyba ze 3 sogi więc łap o demnie

E fifti, a Ty tez podlasiak??

nom urodzilem sie w lomzy ale reszte zycia spedzilem a grecji nadal tam mieszkam ale wakacje of course podlaskie

czy jest jakaś różnica w który dzień które partie ćwiczę? nie. Nie ma znaczenie czy dana partie robisz w poniedziałek czy w piątek(zakładając ze robisz każdą partie raz w tygodniu) Mogę pozmieniać całymi dniami treningowymi? Co? A po polsku można to pytanie napisać? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-01-11 14:05:28

uwazam ze odzywek bym jej nie polecił kazda ma dosc wysoki ig a ona potrzebuje minimalnie niski indeks glikemiczny i delikatnie wyzszy od zerowego bilans kcal slowem - do dobrego dietetyka, ew lekarza - po jadłospis w takich powaznych stanach chorobowych trzeba bardzo uwazac, zeby nie wyrzadzic nikomu krzywdy i nie bylo pozniej rozpraw sadowych... [...]

mieszanke testa... ehh a susta to co dla ciebie jest?

"There are no such things as lesbians in the world, just women who haven't met Paul Slowinski yet" - A walka mocna, ale mógł nie kombinować na koniec - Williams faulował, klinczował, ciągnął - chyba mu się MMA marzyło. Mogło się to skończyć jakimś lucky punchem i nic by nie pomogło że mu punkty odjęli za faule. Zmieniony przez - [...]

Zależy ile chcesz wydać na daną ilość białka ;) Tanim i w miarę dobrym jest wpc od SFD :) Jeśli zależy Ci na smaku i jakości to polecam Stitec'a. Oczywiście cena jest dużo wyższa. Niezły skład mają też produkty Olimpu. Musisz poczytać trochę opisów i wybrać coś pod siebie :)

jaki pimp? komus smakuje bialko, je i poleca to od razu pimp? jakos nie widze by bylo nad to w dziel polecae bialko tylko sciteca, a wierz mi ze czytam tutaj kazdy post nie raz/.

z tym smakiem białek olimpu to bym się zupełnie nie zgodził. Tutaj akurat ani smak ani cena nie zachęcają. A Scitec nie dość, że tańszy czysty izolat od wpc z wpi Olimpu, to jeszcze smak bez porównania lepszy... A777 kiepsko składowo wychodzi ?? Zupełnie odwrotnie. Świetny aminogram i aż 83 g białka, kiedy w Olimpie tylko 73. W takiej cenie nie [...]

produkty zwane dietą wspomagane produktem zwanym treningiem, po raz kolejny wyskakujesz z tematem gdzie szukasz cudów, a do cudu wiele nie trzeba - wystarczy ruszyć dupę.

Podpowiedzcie co kupic zalezy mi na szybkiej masie bo jestem na saa i chce konkretnie to wykorzystac kiedys jechalem na amino 3100 z universala a mam taka prace ze nie zawsze mam kiedy zjesc mimo to staram sie jak najczesciej

kolego bijesz towar a zadajesz pytania jakbys od wczoraj trzymal sztange w rekach. ogarnij sie, bo tylko wstyd z takimi pytaniami wyskakiwac, piszac ze jest sie na bombie

Masz 2 mozliwosci: 1. W ogole nie trenujesz brzucha. Podstawowe cwiczenia wystarcza. 2. Jezeli - mimo wszystko - trenujesz brzuch - to duzymi ciezarami (a nie nieskonczona iloscia powtorzen, jak to sie czasami widzi).

http://www.sfd.pl/X_MISTRZOSTWA_PODKARPACIA_W_WYCISKANIU_SZTANGI_LE%C5%BB%C4%84C-t469024.html wyslij meila do iwostar i z nim pogadaj a tak apropos to zamierzasz gdzies starowac?

a do ilu lat sa juniorzy/juniorzy mlodsi? i kiedy sa te zawody ?

Dziś wieczorem dam fotki, jestem z Płocka, a cena około 70zł. Zmieniony przez - Hardsex w dniu 2010-02-28 17:06:05

czytalem ze genesis jest duzo walkow xD a bral ktos ktorys z tych ? i czy dobrze klepia ?