a

czlowieku jest wigilia zbawi cie poczekanie pare dni ? i tak sie ****a nie zapiszesz bo jest przerwa swiateczna

oczywiście, posiłki jem, tak więc bcaa miedzy posiłkami, a tak przy okazjiczy nie lepiej byłoby ja zastapić gainerem o wysokiej zawartości białka? biore BCAA 4 razy dziennie w porcji po 30 gram (22 gam białka) waze 86 kilo, wzrost 191cm

pod nosem a gdzie

a co jadłeś dotychczas? i w dziale Kuchnia, powinno się znaleść coś ciekawego Zmieniony przez - masaK-2 w dniu 2010-02-22 23:43:00

L3m0n ale ty masz pojęcie o posiłkach skoro nawet nie znasz chudych ryb. Weź lepiej poczytaj, a nie zadajesz głupie pytania.

To nie jest forum medyczne a sportowe . Nie pomagamy w takich sprawach . Najlepszą opcją było by udanie się do lekarza .

O diagnozę musisz poprosić lekarza a nie ludzi na forum sportowym .

a jakies mozesz polecic?

Jak masz ochotę posparować z uderzeniami na twarz i z pełnym parterem to jest jeden fajny model rękawic produkowany bodajże przez firmę masters. Mają dużo gąbki i amortyzują tak jak rękawice bokserskie, no a oprócz tego są chwytne. Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2012-08-30 14:19:52

autorze, a nie zastanawiałes sie kiedys po co zawodnicy stosuja te rekawce gdyby nie było zadnych róznic jakby mieli ich w ogole nie stosowac?

Żeby im się ręce nie pociły przy uderzeniu %-). A tak na serio, to różnica jest. Ale nie na tyle duża, żeby np. przeprowadzać w nich bezpieczne sparingi boksu, itd. Takie jest moje zdanie - szkoda twarzy.

Ja przynajmniej tak mam , że jak zawsze jestem na masie to sie zaleje a potem już jest spoko :)

Kto co woli np ja lubie jesć co chce i pilnuje białka a to podstawa :)

Liczy się cały bilans kaloryczny a nie pojedyncze spożycie czy produkt , rozpisz całą swoją diete wraz z ankietą.

walnij testa i tnij a nie jakies duperele jak igły się boisz daleko nie zajedziesz,chcesz dobrego antykatabolika daj testosteron można się pokusić nawet o rekomp epi zostaw jakims małolata co zaczynają trenować

Hmm może i masz rację a raczej napewno masz...ale teraz na epi się zdecydowałem..może mi ktoś podpowiedzieć jak najlepiej to rozpisać i czy NAC wystarczy ? Podczas brania booster czy lepiej po?

pewnie, ze mozna uzywac przy innych cwiczeniach, ale beda to ruchy przyciagajace, tak wiec paski przy uginaniu na biceps nie dadza Ci nic. skoro czujesz dyskomfort podczas tego cwiczenia to je po prostu zmien, a nie rob na sile ;-) Zmieniony przez - sfdpowersfd w dniu 12/02/2021 16:19:21

a najlepiej to chyba serwatkowe :-] Pozdro - BadGuy

a kiedy chcesz je spozywac ? Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

sluchajcie a co lepsze wpi i czy wpc??