a

Witam Tak naprawdę redukcja nie ma większego sensu po skończonym cyklu, gdyż będziesz miał namieszane w hormonach i Twoim priorytetem powinno być przywrócenie organizmu do normalności. Sam proces odchudzania wiąże się z ujemnym bilansem kalorycznym, co w pewien sposób stwarza ryzyko spadku masy mięsniowej. Warto więc wtedy mieć jako podkładkę [...]

No to jak Cie złapie to zaczynasz walkę a nie czekasz 5 sekund na to aż cie przewróci

ja swego czasu chodzilem na karate shotokan, któty właśnie był wykorzystywany jako element kursu samoobrony Jak słusznie zauważyłeś nie samo karate było przedmiotem nauczania... Gdyż nie było wystarczająco kompletne, podobnie zresztą jak wszystko inne... To fakt. Trzeba podejść psychologicznie, ale w tak ekstremalnych sytuacjach trzeba się liczyć [...]

Może pójdę najierw na krav magę zobaczyć czy to nie za siłowe dla mnie. Jeszcze brazylijskie jujitsu jest ciekawe. A czy w brazylijskim jujitsu się uderza też? Zmieniony przez - Maxymo w dniu 9/28/2017 9:32:08 AM

To chyba pójdę na ten tai combat i zobaczę. I najwyżej napiszę relację jakie to jest. A jak nie to spróbuję kravmagę.

W krav madze nie wymyslono niczego nowego to wszystko jest w innych systemach, a nie ma w niej wielu rzeczy będących w nich

Po pierwsze należy zwrócić uwagę na fakt że "najlepszą obroną jest atak" ale "najlepszym atakiem jest obrona". To pojęcie wywodzi się ze Sztuki Wojny Sun Tzu i po części ma odniesienie w sztukach walki, chociaż w rzeczwistości bardziej stosuje się do manewrów wojskowych czy znajduje również przekład w świecie biznesu. Kolejnym faktem który należy [...]

a i na plaskiej wypchnolem ledwo 38 kg teraz 90 Paweł Szybalski Pozdrawiam

!!Witam!! Rok temu miałem wagę 65kg bic 31 klata 92 wyciskanie 45. "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

Po 18 miesiacach cwiczen wzrost z 173 na 175 waga z 64 na 71 bralem nic a teraz sobie zapodam kreatynke megabola biceps z 31,5 na 37 klata z 92-94 na 105-106

Dla mnie najważniejsze jest to, że podczas 6 lat treningu (nieprzerwanego, lecz o różnych stopniach intensywności i zaangażowania) wyrobiłem w sobie chęć do uprawiania żelaznego sportu, a także chęć do innych form aktywności (aeroby, bieganie itp) i mam nadzieję, że trening będę kontynuował jeszcze przez wiele lat (daj Boże) I TO JEST [...]

zapisz się do sekcji kicka boksu albo muai thai tam się wszystkiego nauczysz a trenując sam to możesz sobie nawet zaszkodzić

A skąd się bierze siła ciosu? W 80% z techniki!!!

Knife gdyby tak bylo to trenerzy byliby MS i IO. Wiec zastanow sie lepiej nad tym. Jodan nie chce mi sie robic eksperymentow ktore o niczym nie mowia. Jak bede komus kazal uderzyc w worek z calej sily to po prostu to zrobi a nie bedzie myslal o technice. Jesli gosc nie mysli o technice to moze zadac rownie silny cios. Czesto bokskerzy nie umieli [...]

Kask - jeszcze wchodzi wytrzymałość, szybkość, timing, koordynacja, taktyka etc. I dlatego nie są MS etc. Tak czy inaczej - siła ciosu to JEST w 80% technika. A goście z ulicy vs bokserzy - pominę milczeniem.

w 100% procentach zgadzam sie z jordanem siłowe uderzenie z maxymalnym naprężeniem mięśni (od samego poczatku uderzenia)nie daje takiego efektu jak uderzenie bazujace na szybkości, technice a przedewszystkim na napręzeniu mięśni w ostatniej fazie ruchu gdzie nie tylko uderza sama ręka ale całe ciało:skręt bioder, obreczy barkowej

KASK: "Knife do sily uderzenia nie potrzebna jest wytrzymalosc ani taktyka ani timing ani technika" Pisałeś o trenerach i dziwiłeś się, że nie są MISTRZAMI SWIATA?! No to właśnie wytłumaczyłem, czemu do WALKI I WYGRANEJ nie wystarczy silny cios!!! (potrzeba 50 innych "rzeczy"!) KASK:"Cale cialo to uderza jak spadniesz z [...]

_Knife_ nic nie kwestionuje nie zarzucaj mi bredni. Dalem odpowiedz na pytanie. Moim zdaniem to najszybsza droga do silnego ciosu a jesli chcesz trenowac boks to po prostu trenuj. Skoro nie widac roznicy to po co przeplacac. Po co sie meczyc na treningach robic jakies walki z cieniem i tarcze. Jesli wolisz przypakowac i miec ******lniecie w lapie [...]

nie nie nie stary to popatrz sobie na tysona, pewnie mocniej udeza od pudziana, choc w ciezarach bedzie duzo slabszy, ale tu chodzi o sile dynamiczna a nie o statyczna.nerka.

e3n7u5 pewnie tak ale Tyson dostal od Lenooxa a Pudzian nie - nerka