a

ale w jakim temacie; twojego minionego cyklu; czy planowanego treningu? przecież hst można wrzucać niemalże w dowolny sposób- jednakże nie traktowałbym go jako czegoś co odmieni sytuację, raczej jest to pewna odskocznia i urozmaicenie... chyba, ze poprzednie plany były b. zle, lub lepszym jest dla ciebie trening z wiekszą częśtotliwością a [...]

a co ahoj :D

bananaya bez urazy ale osoba ktora przez caly pobyt przeczytala 7 tematow, a juz 3 posty wyslala. raczej nie mysli o niczym powaznie bo jakby pomyslala to by i inaczej do sprawy podchodzila. na tym forum jest ogrom informacji, ale niektorym nawet sie nie chce po to siegnac. tak jak w dziale trening - nikt nie ulozy za nikogo treningu tak jak i w [...]

i dzięki s.m.p.a o to mi właśnie chodziło "czytam ---> doradzam"

a czy będę dalej mógł ćwiczyć na stojąco bo nie mam warunków na ławkę, i czy pas pomoże? powodem było nagłe szarpniecie sztanki ponad 50 kg na stojąco. Co do ćwiczeń to robie serie sztangą 30kg jak narazie

wiem jutro się do niego wybieram. a co do pasa chodzi mi czy będzie podtrzymywał czy coś takiego bo nie wiem czy opłaca się kupować.

a czytałes regulamin działu? jesli nei to zapraszamy.

http://www.google.pl/search?q=testy+psychologiczne+do+policji&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a

Jest to nieco nieprzemyślane podejscie do gubienia zbędnego tłuszczu przede wszystkim zaczniesz tracic tkanke mięsniową wiec spoko waga szybko poleci w dół... Nie myl tego z ucieczką tłuszczu, do tego dojdzie zapewne przetrenowanie albo ból kolan np. Radzę zacząć od porządnej lektury jak zrobić to mądrze i z głową a potem dopiero sie za to brać [...]

- Kompendium witamin i minerałów - Witaminy, pierwiastki - Różnice między witaminami naturalnymi a syntetycznymi - witamin, minerałów - czar ! - magnez - minerał niezbędny ! - Pierwiastki, ich źródła - Witamina B12 - reduktor degeneracji tkanki mózgowej jakie to zalezy od tego jak duze masz braki, jesli jesz mało warzyw to mozesz [...]

Po co Ci te witaminy? Masz jakis konkretny powod? Rekonwalescencja, choroba, bardzo ciezki cykl treningowy? Jezeli zwykle braki w diecie to skoncentruj sie nie niej a nie na splementacji.

Widze totalny blad w mysleniu. 1. A6w - szkoda czasu i energi w trakcie odchudzania, 2. Bieganie u osob z nadwaga jest niewskazane, 3. Nie wlaczaj w poczatkowym okresie odchudzania zbyt wielu bodzcow jednioczesnie, 4. Podstawa odchudzania to dieta. Najpierw dieta, potem wieksza ilosc ruchu ale niezbyt intensywnego (szybkie spacery, jazda na [...]

****a zmienili linie poczytaj 700% miesni

Zapewne opiera się na połączeniu dwóch ultra anabolicznych substancji tj. Tribulusa i HMB. Dlatego po 8 tygodniach bf =4% a w łapie +5cm

Kup drążek. Mały wydatek a warto. W międzyczasie, inverted rows, albo zwykłe wiosłowania, jakąś sztanga czy innym ciężkim przedmiotem.

a i jeszcze jest jeden problem.Próbowałem się podciągać w szkole i ani razu nie dałem rady :(

a czy do czasu zakupienia drążka mogę omijać to ćwiczenie?

A musisz do takich pytan osobne tematy zakladac?

a na następny raz kup WPC po prostu ^^

Ok dzięki wielkie sogi lecą. A maniak7000 jakie poleciłbyś tanie i dobre WBC? ;)