a

to ja powiem wam tak mialem cykl na superdrolu bralem go razem z noz'em superdrola dawkowalem piewszy tydzien 1 kap. a od drugiego tygodnie wszedlem na 2kap. dziennie poszlo mi jakies 5 kg masy 15 kg na wyciska na klate. i w odroznieniu od wiekszosci ludzi nie mialem zadnych problemow z nerkami, ani wątrobą, Zmieniony przez - lolinia w dniu [...]

którego sdrol'a wybrałeś, z kilosports czy coś innego?

a niby dlaczego? jakie ta płatki jesz? Ja lubię zagotować ze 3 jajka, zanim się zagotują to zdążę zjeść owsiane z mlekiem, później tylko wchłaniam jajka, syty jestem długo bo owsianych nie gotuje i pęcznieją :]

ufcfighter: Chciałbym widzieć jak ty to jesz A tak to płatki owsiane szybko się przyrządza więc dlaczego nie?

jeden z koktajlów jakie podał TOYSY 50g płatków owsianych  6g B, 35g WW, 3.5g T 183-kcal 150ml mleka 2%  5g B, 7.5g WW, 2.25g T 100ml jogurtu naturalnego  4g B, 6g WW, 2g T 1 średni banan (ok. 200g)  2g B, 46g WW, 0.6g T 100g twarogu półtłustego  18g B, 1.75g WW, 2.5g T 3 łyżeczki [...]

Czyli jedynym wyjściem jest koktalj na bazie płatków owsianych? A macie jakieś inne propozycje dotyczące szybkiego śniadania? Tak do 10 minut?

Ja mam zamiar wypróbować coś takiego: wieczorem zalewasz płatki owsiane wodą a rano odsączasz wode i dodajesz troche mleka (mleko jaet tak naprawdę do smaku) i szamiesz. Do tego jajka i mysle, że jak się postarasz to w 10min się wyrobisz. Zmieniony przez - Way88 w dniu 2008-09-25 22:06:43

A jakby tak wieczorem gotował makaron/ryż brązowy/ryż biały/kasza gryczana i rano odgrzewał w mikrofali? To będzie to dobre po 12 godzinach od ugotowania?

30min to mi zajmujesz czas od dzwonka budzika do końca sniadania! tylko ja robie je wieczorem, zagotuje płatki w małej ilosci wody i wychodzi papka, a z rana dolewam wody dodaje reszte składników i gotowe

a i najlepiej jakby to były płatki owsiane błyskawiczne które naprwde szybko miękną

a gdzie żródło białka? tylko nie pisz ze mleko!

pakus23 a ty zes sie z choinki urwał z moim przepisem hehe Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2008-10-01 00:07:20

Mam płatki owsiane, błyskawiczne. Zalewam gotowanym mlekiem, ale to jest gorące, więc trzeba poczekać aż ostygnie, a musi być pod przykryciem. Jak Wam to zajmuje 12 minut?

a ja wsypuje 150 gram płatków do miseczki, do tego ciut kakao, zalewam zimna woda(tak zeby tylko byly wilgotne) mieszam,konsumuje,czas przyrzadzenia 1 minuta,czas konsumcji 2 minuty. :) Na surowo tez sa niezle:)

są lepsze sposoby na poprawę sylwetki niż smarowanie gwintów a na priorytety za wcześnie

Podciąganie na drążku to z pozoru bardzo proste ćwiczenie, wydaje się że wystarczy dobrze się chwycić i podciągnąć kilka razy nasze własne ciało. Niestety bardzo wiele osób ma problem z tym ćwiczeniem, a całkiem spora część naszego społeczeństwa nie podciągnie się na drążku nawet jeden raz. Jednakże brew pozorom podciąganie na drążku jest bardzo [...]

Doping jest związany ze sportem od wielu lat. Zarówno w sporcie profesjonalnym, jak i amatorskim. Każdy chciałby wyglądać jak najlepiej i być najsilniejszy. Niektórzy są w stanie poświęcić temu wiele pieniędzy, czasu i zdrowia. Cykle środkami dopingującymi związane są z przyjmowaniem określonych substancji oralnie lub poprzez iniekcję. Dlatego też [...]

Węzły chłonne stanowią część układu limfatycznego, są rozmieszczone w różnych częściach ciała. Mogą występować pojedynczo lub w grupach. Główne skupiska węzłów chłonnych są zlokalizowane na szyi, pod żuchwą oraz w pachwinach i pod pachami. Znajdują się również w klatce piersiowej, okolicach łokci i pod kolanami. Węzły chłonne otacza torebka [...]

A IA co to znaczy?

A IA co to znaczy? Wbijaj słowo klucz i czytaj ;-) https://www.sfd.pl/wyszukaj